Είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους που σκέφτονται την ακμή δημιουργείται από ακαθαρσίες. Αν ναι, κάνετε λάθος. Η ακμή είναι ένα πολύπλοκο πρόβλημα που αφορά το σύστημα ανανέωσης του δέρματος σας και ορμονικό σύστημα σας. Μερικοί γιατροί πιστεύουν ότι η ακμή είναι, εν μέρει, μια αντίδραση στην τεστοστερόνη, μια ορμόνη.

Υπάρχουν μια σειρά από πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστεί ή να αποτρέψει την ακμή και να έχουν υγιές δέρμα.

Ακμή πρόληψη Συμβουλή Αριθμός 1 – Απέχουν από τη χρήση αλκοόλ. Χρησιμοποιήστε μια γραφίτη δέρμα που δεν έχουν υψηλά επίπεδα ισοπροπυλικής αλκοόλης. Ισχυρή στυπτικά θα αφαιρέσει το ανώτερο στρώμα του δέρματος μακριά και σμηγματογόνους αδένες σας μπορεί να παράγει επιπλέον λάδι. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε ξηρό, κόκκινο δέρμα και τη δυνατότητα περισσότερων κηλίδες

Ακμή Πρόληψη Συμβουλή Αριθμός 2 -. Αποφύγετε την επιθετική απολέπιση. Εάν επιθυμείτε να αναβαθμίσουν μακριά στρώματα του δέρματος, χρησιμοποιήστε ένα ήπιο τύπο με μικροσκοπικούς κόκκους. Προσπαθήστε να αποφύγετε τα προϊόντα που έχουν αμύγδαλο ή κομμάτια βερίκοκου κέλυφος σε αυτά, καθώς μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα ή ζημιά και να επιδεινώσουν την ακμή σας

Πρόληψη ακμής Συμβουλή Αριθμός 3 -. Η ακμή δεν προκαλείται από βρωμιά, έτσι δεν υπάρχει καμία πρέπει να υπερ-πλύση. Πλύσιμο το πρόσωπό σας συνεχώς, δεν θα κάνει την ακμή πάει μακριά και μπορεί να τείνουν να στεγνώσει το δέρμα σας και να ερεθίσουν την ακμή-επιρρεπείς περιοχές. Πάνω από το πλύσιμο μπορεί να τονώσει περισσότερο την παραγωγή πετρελαίου το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε πιο breakouts. Πλένετε το πρόσωπό σας μόνο δύο ή τρεις φορές την ημέρα

Πρόληψη ακμής Συμβουλή Αριθμός 4 -. Πίνετε άφθονο νερό για να ξεπλύνετε τις τοξίνες στο σώμα σας. Αυτή είναι μια καλή συμβουλή, ακόμη και αν δεν πάσχουν από την ακμή. Δοκιμάστε το πόσιμο έξι παρα τέσσερα μεγάλα ποτήρια νερό την ημέρα

Πρόληψη ακμής Συμβουλή Αριθμός 5 -. Μην πιέζετε τα σπυράκια. Αυτό θα πυροδοτήσει το δέρμα σας και μπορεί να προκαλέσει βακτήρια να πάει βαθύτερα στο δέρμα προκαλώντας μεγαλύτερη μόλυνση. Μπορείτε επίσης να βλάψει τη γύρω περιοχή, η οποία μπορεί να αφήσει μια ουλή

Πρόληψη ακμής Συμβουλή Αριθμός 6 -. Σταματήστε το κάπνισμα. Ιατρικές μελέτες έχουν δείξει ότι το κάπνισμα μπορεί να επιδεινώσει τις επιπτώσεις της ακμής

Ακμή Πρόληψη Συμβουλή Αριθμός 7 -. Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας. Αγγίζοντας το πρόσωπό σας, μπορείτε να οδηγήσετε acnes Propionibacterium (τα βακτήρια που προκαλεί breakouts) στους πόρους σας

Πρόληψη ακμής Συμβουλή Αριθμός 8 -. Όταν ασκείστε, ξεπλύνετε. Άσκηση παράγει θερμότητα και την υγρασία που είναι παγιδευμένη στο δέρμα σας. Αυτό δημιουργεί ένα πρόσφορο έδαφος για την εξάπλωση των βακτηρίων

Πρόληψη ακμής Συμβουλή Number 9 -. Πάρτε την τακτική άσκηση. Άσκηση τείνει να μειώσει την πίεση και μπορεί να αυξήσει την ροή του οξυγόνου στο δέρμα. Αυτό μπορεί να συμβάλει στην ανακούφιση ορισμένα συμπτώματα ακμής

Πρόληψη ακμής Συμβουλή Number 10 -. Φάτε μια διατροφή και ισορροπία. Το δέρμα σας, όπως και το σώμα σας, θα επωφεληθούν από μια καλά ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά.

Η ακμή μπορεί να ελεγχθεί. Υπάρχουν μια σειρά από πράγματα που μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τη σοβαρότητα της ακμής. Την εφαρμογή της μερικές από αυτές τις στρατηγικές και να δείτε για τον εαυτό σας ..