Ο καρκίνος του προστάτη μπορεί να είναι μια πολύ τρομακτική προοπτική να σκεφτούμε. Εάν δεν λάβει τις απαραίτητες προφυλάξεις αρκετά νωρίς, αυτή η ασθένεια μπορεί να πάρει ένα βαρύ τίμημα για τα θύματα του. Πριν δούμε μερικά πράγματα που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τον καρκίνο του προστάτη, θα πρέπει να διερευνήσουμε πρώτα το γεγονός ότι ορισμένα προβλήματα δεν μπορούν να αποφευχθούν.

Για παράδειγμα, η πιθανότητα ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη αυξάνεται σημαντικά όταν έχετε οικογενειακό ιστορικό της νόσου ή να σας όταν φτάσετε σε μια ορισμένη ηλικία. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την πρόληψη του καρκίνου του προστάτη από επιβουλής επάνω σε σας και να κάνει σοβαρή ζημιά. Αυτά τα πράγματα περιλαμβάνουν συνεπής άσκηση, σωστή διατροφή και τακτική εξετάσεις υγείας.

Άσκηση

Η

Για να το θέσουμε απλά, η άσκηση είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία για τη βελτίωση της ποιότητας σας της ζωής και τη γενική υγεία. Προκειμένου να παραμείνουν ισχυρές, υγιείς και την ορθή λειτουργία, το σώμα σας χρειάζεται συνεπή φυσικά ερεθίσματα. Η άσκηση παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη διατήρηση ανοσοποιητικό σας σύστημα ισχυρό, το οποίο θα σας βοηθήσει να μείνετε παθήσεις και τον καρκίνο δωρεάν. Με τη διατήρηση ενός υγιούς θεραπευτική αγωγή άσκησης θα μειώσει σημαντικά τις πιθανότητές σας να αναπτύξουν καρκίνο του προστάτη. Επιπλέον, αν είστε πραγματικά διαγνωστεί με τη νόσο, θα είστε σε πολύ καλύτερη θέση να παλέψουν και να θεραπεύσει τον καρκίνο του προστάτη, αν είναι σε καλή κατάσταση από την άσκηση.

υγιεινή διατροφή

Η

Η διατροφή είναι ένας άλλος σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και είναι ζωτικής σημασίας εάν ασκείστε σε τακτική βάση. Άσκηση αναγκάζει το σώμα σας για να πάρετε ισχυρότερη από την επισκευή η ίδια μετά το σπάσιμο κατά τη διάρκεια της άσκησης. Χωρίς σωστή διατροφή, το σώμα σας δεν θα είναι σε θέση να δυναμώσει μετά την άσκηση, αν δεν διαθέτει τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την εν λόγω επισκευή.

Οι μελέτες δείχνουν ότι μια καλά ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας για έναν υγιεινό τρόπο ζωής . Junk food και άλλες ανθυγιεινές τροφές αυξήσει τις πιθανότητές σας προβλήματα υγείας στο μέλλον, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του προστάτη. Ένα θρεπτικό συστατικό που έρχεται να συνιστάται από το ιατρικό επάγγελμα είναι το λυκοπένιο, το οποίο έχει αποδειχθεί για την πρόληψη όλων των μορφών καρκίνου. Ορισμένες τροφές, όπου το λυκοπένιο βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες είναι ντομάτες, παπάγια, γκουάβα και καρπούζια. Μπορείτε επίσης να πάρετε το λυκοπένιο σε μορφή συμπληρώματος.

ετήσιες εξετάσεις

Η

Να θυμάστε όμως ότι υγιεινού τρόπου ζωής σας σωστή διατροφή και η άσκηση δεν έχει νόημα χωρίς ετήσια εξετάσεις και εξετάσεις προστάτη. Ο λόγος που αυτά τα εξετάσεις είναι τόσο σημαντικές είναι επειδή επιτρέπει την ανίχνευση του καρκίνου του προστάτη σε πρώιμα στάδια της. Η έγκαιρη ανίχνευση έχει αποδειχθεί ότι είναι εξαιρετικά σημαντικός για την επιτυχή θεραπεία του καρκίνου του προστάτη. Διαγνωστεί νωρίς, οι πιθανότητες επιβίωσής σας είναι εξαιρετικά υψηλό, γι ‘αυτό προσπαθήστε να πάρετε ετήσιες ή εξαμηνιαίες εξετάσεις υγείας.

Ακόμα κι αν τις πιθανότητές σας να νικήσουμε την ασθένεια είναι πολύ υψηλό, αν διαγνωσθεί στα αρχικά στάδια, ο καρκίνος του προστάτη θα πρέπει να δεν πρέπει να λαμβάνονται πιθανό. Με την ενσωμάτωση μιας υγιεινής διατροφής, συνεπή άσκηση αγωγής, και τακτικές εξετάσεις υγείας θα είστε καλά στο δρόμο σας στην αποφυγή του καρκίνου του προστάτη.

Η