If έχετε πάει για κυνήγι για λύσεις ακμής για κάποιο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να έχετε ακούσει ότι κάποιες από αυτές μπορεί να γίνει και να γίνει στο σπίτι. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε είναι ότι δεν χρειάζεται να πληρώνω εξ ολοκλήρου πάρα πολλά χρήματα μόνο και μόνο για να επωφεληθούν από τα οφέλη από αυτές τις θεραπείες.

Για ένα πράγμα, δεν είναι «θεραπείες» με τη στενή έννοια, η οποία είναι η αίσθηση ότι μπορείτε να αγοράσετε τα συστατικά, είτε στην αγορά, πάνω από τον πάγκο – ή ακόμα και πάνω από κάποιο πιο σκιώδεις και λιγότερο αξιόπιστος μετρητής. Είναι απλά τα διορθωτικά μέτρα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Δεν είναι κάθε πρόβλημα του δέρματος χρειάζεται φαρμακευτική αγωγή ή επαγγελματική βοήθεια για την επίλυση – μερικές φορές οι καλύτερες λύσεις ακμής είναι ακριβώς στην άκρη των δακτύλων σας

Η Ακολουθεί ένα παράδειγμα μιας «σπιτικό» ακμή λύση: να πιείτε άφθονο νερό!. Η διατροφή σας επηρεάζει το πόσο καλά λειτουργεί το σώμα σας, και μια καλύτερη διατροφή οδηγεί σε καλύτερη κυκλοφορία, το οποίο συνήθως σημαίνει λιγότερες διαταραχές του δέρματος. Αποφύγετε τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε λιπαρά, trans-λιπαρά οξέα και ιώδιο. Θαλασσινό αλάτι είναι πραγματικά μια καλή εναλλακτική λύση για το πιο εμπορικά διαθέσιμο ιωδιούχο αλάτι. Αποφύγετε τα καρύδια και τα επεξεργασμένα τρόφιμα, πάρα πολύ! Πολλά εμπορικά διαθέσιμων προϊόντων σνακ έρχονται συσκευασμένα με τις χημικές ουσίες που μπορεί να προκαλέσει διαταραχές διαφόρων ειδών μέσα στο ανθρώπινο σώμα.

Η άσκηση, να πάρει αρκετό ύπνο το βράδυ, και να λάβει την καλύτερη φροντίδα της διατροφής σας. Μπορείτε να εκπλαγείτε να ακούσει αυτό, αλλά η ακμή προκαλείται συχνά από την υπερπαραγωγή ορισμένων ορμονών, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε μια χημική ανισορροπία στο σώμα. Με άλλα λόγια, η ακμή μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σας έχει υποστεί κάποιες σημαντικές χημικές αλλαγές. Αυτός είναι ο λόγος που οι έφηβοι και οι έγκυες γυναίκες είναι συχνά οι υποψήφιοι για την ακμή – ορμόνη αλλαγές είναι φυσικό γι ‘αυτούς. Ευτυχώς, όμως, αυτές οι ορμονικές αλλαγές είναι προσωρινές! Πολλοί από εμάς μπορούν να προσβλέπουν σε μια σχετικά ακμή-ελεύθερο μέλλον, για όσο διάστημα θα διατηρήσει έναν υγιή τρόπο ζωής.

Η ακμή μπορεί επίσης να είναι μια ένδειξη ότι έχετε αλλεργία, το οποίο σημαίνει ότι θα πρέπει να αρχίσει να παρακολουθεί το φαγητό σας πιο προσεκτικά. Ο γιατρός σας θα πρέπει να είναι σε θέση να συνταγογραφήσει ακμής λύσεις που δεν θα αντιμετωπίσει άμεσα το πρόβλημα ακμής σας, αλλά αντ ‘αυτού να μετριάσει τις αλλεργίες σας. Θα εκπλαγείτε από το πόσο καλά ότι λειτουργεί! Οι αλλεργίες είναι στην πραγματικότητα μια αληθινή-μπλε ιατρική κατάσταση, έτσι ώστε όταν ασχολούνται με τις αλλεργίες, καμία «θεραπεία στο σπίτι» θα κάνει. Δείτε ένα γιατρό αμέσως μόλις υποψιάζεστε ότι μπορεί να υποφέρουν από τα ξεσπάσματα ακμής, λόγω των αλλεργιών.