Αυτό είναι μερικές γενικές συμβουλές, αν πρόκειται να είναι μετά από μια δίαιτα παλινδρόμηση οξέος. Η κατανάλωση μεγάλων γευμάτων και το φαγητό λίγο πριν πάτε για ύπνο, δεν συνιστώνται όταν είστε σε δίαιτα παλινδρόμηση οξέος. Είστε υποτίθεται επίσης στην αποφυγή του λίπους ή /και τα πικάντικα τρόφιμα. Όλες αυτές οι συνήθειες μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη παραγωγή οξέων στο στομάχι που μπορεί να εισέλθουν και να προκαλέσει βλάβη στον οισοφάγο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν οι κλείσιμο μύες δεν λειτουργούν όπως θα έπρεπε. Η συνέπεια είναι ότι θα καταλήξετε με μόνιμη heartburn.There πολλά τρόφιμα για να εξετάσει όταν μιλάτε για μια δίαιτα παλινδρόμηση οξέος. Υπάρχουν τροφές που πρέπει να αποφεύγονται, τα τρόφιμα που μπορεί να καταναλώνεται με μέτρο και τα τρόφιμα που μπορεί κανείς να έχει σίγουρα. Το πρώτο τμήμα της διατροφής γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση θα ασχοληθεί με τις τροφές που πρέπει να αποφεύγονται: Φρούτα – Λεμόνι, το χυμό πορτοκάλι, λεμονάδα, χυμό cranberry, ντομάτα και γκρέιπφρουτ juiceVegetables – Πουρές πατάτας, πρώτες κρεμμύδι και γαλλικά friesMeat – κιμά ή τσοκ, κοτομπουκιές, μαρμάρινο κόντρα, βουβάλια wingsDairy – Γάλα κούνημα, ξινή κρέμα, το παγωτό και την τακτική εξοχικό cheeseGrains – μακαρόνια με σάλτσα και μακαρόνια και cheeseBeverages – κρασί, λικέρ, όλα τα καφέ είτε χωρίς καφεΐνη ή τακτική, όλο το τσάι είτε χωρίς καφεΐνη ή regularFats /έλαια – κρεμώδη σάλτσες σαλάτας, λάδι και σαλάτα ξύδι dressingSweets /επιδόρπια – σοκολάτα, μπισκότα βουτύρου, υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, brownies, ντόνατ, πατατάκια που τηγανίζονται και chipsThe καλαμπόκι επόμενη λίστα των τροφίμων θεωρούνται ασφαλή τρόφιμα εάν είστε σε μια παλινδρόμηση οξέος διατροφή: Φρούτα – φρέσκο ​​μήλο, αποξηραμένα μήλο, μπανάνα, χυμό μήλου, ανανά, παπάγια (αυτά βοήθεια για να εξουδετερώσει το οξύ του στομάχου) Λαχανικά – καρότα, ψητή πατάτα, μπρόκολο, το λάχανο, τα μπιζέλια, τα πράσινα beansMeat – έξτρα-άπαχο μοσχαρίσιο κιμά, κοτόπουλο χωρίς πέτσα του μαστού, του Λονδίνου Ψήστε μπριζόλες, ψάρια χωρίς προσθήκη λίπους, ασπράδια αυγών, substitutesDairy αυγό – φέτα ή κατσικίσιο τυρί, χωρίς λιπαρά ξινή κρέμα, τυρί κρέμα χωρίς λιπαρά, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά cheeseGrains σόγιας – καλαμπόκι ψωμί, πολυ-σιταριού ή άσπρο ψωμί , κροτίδες του Graham, πίτουρο ή πλιγούρι βρώμης δημητριακά, κουλούρια, καφέ ή άσπρο ρύζι, cakesBeverages ρύζι – ορυκτά waterFats /έλαια – χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά dressingsSweets σαλάτα /επιδόρπια – χωρίς λιπαρά μπισκότα, κόκκινο γλυκόριζα, ζελέ φασόλια, ψητά chipsThe πατάτα παρακάτω τροφές είναι να πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο, όταν ακολουθείτε μια δίαιτα παλινδρόμηση οξέος: Φρούτα – χαμηλής οξύτητας χυμό πορτοκάλι, ροδάκινο, μήλο μηλίτη, φράουλες, βατόμουρα, σμέουρα, αποξηραμένα cranberries, grapesVegetables – κρεμμύδι που έχει ψηθεί, το σκόρδο, τα πράσα, τα κρεμμυδάκια, sauerkrautMeat – άπαχο μοσχαρίσιο κιμά, ομελέτα στο βούτυρο, σαλάτα κοτόπουλο, τηγανητά αυγά, τονοσαλάτα, τηγανητά ψάρια, το βόειο κρέας ή χοιρινό hot dogs, hamDairy – γιαούρτι, παγωμένο γιαούρτι, 2% ή άπαχο γάλα, τυρί με χαμηλά λιπαρά cottage, τυρί μοτσαρέλα, τσένταρ cheeseGrains – Granola δημητριακών, σκορδόψωμο, muffinBeverages – μη αλκοολούχα κρασί, μη αλκοολούχα μπίρα, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπύρα, beerFats root /έλαια – KetchupSweets /επιδόρπια – με χαμηλά λιπαρά cookieThis δεν είναι καθόλου μια ολοκληρωμένη λίστα με τα τρόφιμα που μπορείτε να καταναλώνουν και να αποφύγει σε μια δίαιτα παλινδρόμηση οξέος, αλλά είναι μια αρχή. Όταν διαπιστώσετε ότι παλινδρόμηση σας είναι κάπως υπό έλεγχο, τότε ίσως μπορείτε να προσθέσετε αργά ένα τρόφιμο από την απαγορευμένη λίστα για να δείτε πώς θα αντιδράσει σε αυτό. Αν κάνει παλινδρόμηση οξέος σας χειρότερα, τότε ξέρεις να αποφευχθεί ότι τα τρόφιμα για τα καλά.