Ελεύθερες ρίζες παίζουν μεγάλο ρόλο στην πρόκληση βρογχόσπασμος και ανυψώνοντας την έκκριση βλέννας σε ασθματικούς. Για το λόγο αυτό, είναι μια καλή ιδέα, αν έχετε άσθμα να δημιουργήσουν τη χρήση των αντιοξειδωτικών. Δύο αντιοξειδωτικά που είναι απαραίτητη για τη μείωση ασθματικών συνθήκες είναι το σελήνιο και Glutathione.The άλλα σημαντικά αντιοξειδωτικά και ανόργανα συστατικά για το άσθμα είναι η βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, μαγνήσιο, Β12, Β6, C quercetinVitamin είναι σημαντική είναι η μείωση κρίσεις άσθματος. Είναι σε θέση να σταματήσει βρογχική συστολή και τη μείωση της παραγωγής ισταμίνης και την απελευθέρωση. Βοηθά επίσης να μειώσει τα επίπεδα ισταμίνης, μετά ισταμίνη απελευθερώνεται στο αίμα. Έτσι ώστε να λάβει μεταξύ των ετών 2000 mg έως 4000 mg ανά ημέρα. Διαδώστε τα έξω έως 3 φορές την ημέρα με κάθε γεύμα. Χρησιμοποιήστε Ester C, αν και άλλα συμπληρώματα βιταμίνης C σας δώσει το στομάχι problems.If έχετε διάρροια κατά τη λήψη της βιταμίνης C, απλά κάνει πίσω σχετικά με το ποσό που παίρνετε, μέχρι να πλέον να έχουν diarrhea.Taking αντιοξειδωτικές θρεπτικές ουσίες είναι επίσης καλή, δεδομένου ότι βοηθούν να προστατεύουν από τη ζημία ελεύθερων και ερεθισμό ριζοσπαστική. Πάρτε 400 IU βιταμίνης Ε και 10.000 IU της βήτα-καροτίνης. Μια μελέτη έδειξε ότι οι έγκυες γυναίκες που ήταν χαμηλή σε βιταμίνη Ε είχαν τα παιδιά που ήταν πιο επιρρεπή σε asthma.Take ένα συμπλήρωμα μαγνησίου ή να το πάρετε σε τρόφιμα όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως, ή θαλασσινά. Χρησιμοποιήστε περίπου 400 mg του ασπαρτικού μαγνησίου δύο φορές day.Vitamin Β12 έχει βρεθεί ότι είναι απαραίτητη για την ανακούφιση του άσθματος παιδικής ηλικίας. Σε κλινικές δοκιμές ενέσεων 1000 μα Β12 δημιουργούνται βελτίωση σε ασθενείς με άσθμα. Β12 είναι πιο χρήσιμη σε ανθρώπους με ευαισθησίες θειώδες. Λαμβάνοντας κάψουλες Β12 θα ήταν χρήσιμο πριν από κάθε γεύμα. Η βιταμίνη Β6 έχει επίσης βρεθεί να μειώνουν τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των κρίσεων άσθματος και συριγμό. Με τη λήψη των B100s μπορείτε να πάρετε όλες τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Πάρτε 50 χιλιοστόγραμμα δύο φορές την day.Quercetin είναι μια φλαβονοειδών. Μια φλαβονοειδών είναι η χημική ουσία στα φρούτα και τα λουλούδια που τους δίνει χρώμα τους. Quercetin έχει υψηλή δραστικότητα έναντι του άσθματος και ενεργεί κάπως παρόμοιο με το φάρμακο Cromolyn. Τι quercetin κάνει είναι να μπλοκάρει την απελευθέρωση της ισταμίνης από «σιτευτικά κύτταρα.» Όταν το κάνει αυτό, μειώνει σημαντικά την αντίδραση ερεθισμό και φλεγμονή σε allergens.Also, μπλοκ quercetin άλλη φλεγμονώδη ουσία που είναι απελευθέρωση από τα «μαστοκύτταρα» που ονομάζεται λευκοτριενίων. Η ουσία αυτή είναι χίλιες φορές πιο ισχυρό και επιβλαβής από ό, τι histamine.Since το σώμα δεν απορροφά εύκολα κερκετίνη, το καλύτερο είναι να το πάρετε μαζί βρομελίνη να βελτιώσει την απορρόφησή της. Εδώ είναι πού να πάρει αυτό το συνδυασμό: Κερσετίνη BromelainQuercetin δύο φορές την ημέρα σε 300mgN-ακετυλοκυστεΐνη είναι ένα ισχυρό θρεπτικό συστατικό που έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και αντικαθιστά εξαντληθεί, ανθυγιεινά κύτταρα με νέα, υγιή. Βοηθά παράγουν γλουταθειόνης στο ήπαρ και να δώσει το ανοσοποιητικό σύστημα μια ώθηση. Ν-ακετυλοκυστεΐνη βοηθά στον έλεγχο της βλέννας και αυτό είναι μεγάλο όφελος για τους ανθρώπους με άσθμα. Συνιστάται να παίρνετε Νακετυλοκυστεΐνη δύο φορές την ημέρα σε 500 mg. Διότι, αυτό είναι ένα αμινοξύ, δεν το χρησιμοποιούν για περισσότερο από ένα μήνα. Μετά από αυτό, αν χρησιμοποιείτε το πάρετε μια ισορροπία αμινοξέων συγκρότημα. Τα αμινοξέα θα πρέπει να ληφθούν σε μια ισορροπημένη formula.For άσθμα αποτελεί σημαντικό συμπλήρωμα είναι να επιλέξετε ένα υψηλού επιπέδου αντιοξειδωτική φόρμουλα. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε αυτόν τον τύπο, τότε ίσως χρειαστεί να λάβουν μεμονωμένες θρεπτικές ουσίες για να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να ελέγχετε το άσθμα σας.