Το χειμώνα συχνά φέρνει περισσότερο πόνο και τις ανησυχίες για τους ανθρώπους που υποφέρουν από πόνο στις αρθρώσεις. Ωστόσο, με λίγη προσοχή και φροντίδα, μπορεί να αντιμετωπιστεί σε κάποιο βαθμό. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τα αίτια του χειμώνα πόνος στις αρθρώσεις.

Μείωση

πίεση του αέρα

Ένα από τα οι λόγοι είναι η μείωση στην πίεση του αέρα που προκύπτει λόγω αλλαγής εποχής. Αυτή η μειωμένη πίεση επηρεάζει τους μαλακούς ιστούς που περιβάλλουν τις αρθρώσεις. Οι υφιστάμενες φλεγμονή των ιστών που βρίσκονται γύρω από τις αρθρώσεις διογκώνονται, προκειμένου να καλύψει το κενό. Τα νεύρα που υπάρχουν στο εν λόγω ιστούς να τονωθεί η οποία οδηγεί σε αυξημένο πόνο.

Χαμηλή αρτηριακή κυκλοφορία

Ένα από τα άλλα χειμερινά πόνο στις αρθρώσεις προκαλεί είναι ότι η κυκλοφορία του αίματος είναι χαμηλή κατά τη διάρκεια της χειμώνα για τις περιφερειακές περιοχές του σώματος, όπως το ζεστό αίμα διατηρείται γύρω από την καρδιά. Έχει ως αποτέλεσμα την σκλήρυνση των αρθρώσεων, η οποία οδηγεί σε πόνους στις αρθρώσεις

Ενεργός αισθητήρες πόνου

Σε κρύο καιρό -. Λόγω της μειωμένης πίεσης του αίματος και της χαμηλής εξωτερικής θερμοκρασίας – το εξωτερικό δέρμα του σώματος κατεβαίνει. Σε μια τέτοια περίπτωση, οι αισθητήρες του πόνου γίνει πιο ενεργός. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι γίνονται ευαίσθητα περισσότερο πόνο και οι αρθρώσεις να πονέσει περισσότερο. Αυτό μπορεί να αποφευχθεί με τη διατήρηση του σώματός σας όσο πιο ζεστά γίνεται. Ως εκ τούτου, είναι σκόπιμο να διατηρήσει μια άνετη θερμοκρασία μέσα στο σπίτι και να φοράτε ζεστά ρούχα.

αλλαγές στον τρόπο ζωής

Μία από τις κύριες αιτίες του χειμώνα πόνος στις αρθρώσεις είναι η μεταβολής του τρόπου ζωής κατά τη διάρκεια της σεζόν. Καθώς η θερμοκρασία μειώνεται, το ενεργειακό επίπεδο των ανθρώπων πηγαίνει επίσης προς τα κάτω και να προσαρμοστούν σε μια καθιστική ζωή. Καταλήγει σε σκλήρυνση των αρθρώσεων, η οποία είναι σειρά του προκαλεί πόνο στις αρθρώσεις. Ως εκ τούτου, προκειμένου να αποφευχθεί αυτό, θα πρέπει να προσπαθήσετε να παραμείνουν ενεργοί όλο το χρόνο.

Διαιτητικές αλλαγές

Τις περισσότερες φορές, η διατροφή σας επηρεάζει επίσης τις αρθρώσεις σας, έτσι ώστε να είναι, επίσης, υποφέρουν από πόνο στις αρθρώσεις, είναι σκόπιμο να περιλαμβάνουν τα θρεπτικά συστατικά, όπως γλυκοζαμίνη και χονδροϊτίνη, που βοηθούν στην υποστήριξη των αρθρώσεων και, επίσης, στη διευκόλυνση του πόνου.

Εάν είστε επίσης δυσκολεύονται να αντιμετωπίσουν τον πόνο στις αρθρώσεις χειμώνα, αυτά τα σημεία θα κάνει σίγουρα μια μεγάλη διαφορά και θα σας βοηθήσει να πάρει την ανακούφιση από τα κοινά προβλήματα που ξεκινούν με την έναρξη του χειμώνα.

(Εικόνα: Getty)