Οι λαοί σε όλο προσπαθούν να καταλάβω πώς να ασχοληθεί με κρίσεις άγχους και να εξαλείψει την αγωνία τους για τα καλά. Εδώ, θα εξετάσουμε ποιος υποφέρει από κρίσεις άγχους, τα συμπτώματα, γιατί συμβαίνουν και πώς αντιμετωπίζονται. Και εμείς θα εξετάσει επίσης ένα κρίσιμο στοιχείο για το πώς μπορώ να ασχοληθεί με κρίσεις άγχους. Εάν αυτό αγνοηθεί, μπορεί να κάνει μια θεραπεία πολύ δύσκολο να achieve.First μακριά, ο καθένας μπορεί να έχει μια επίθεση άγχος, άνδρας, γυναίκα, έφηβος ή παιδί. Αλλά η έρευνα δείχνει ότι περισσότερες γυναίκες από τους άνδρες υποφέρουν κρίσεις άγχους. Όμως, όποιος έχει ένα, μπορεί να είναι η πιο τρομακτική εμπειρία της ζωής τους. Τα συμπτώματα μιας επίθεσης άγχος είναι τόσο συντριπτική, και μπορεί να έρθει σε τόσο ξαφνικά, ότι ο πάσχων παίρνει εντελώς παγιδευτεί σε αυτή τη στιγμή. Τα συμπτώματα είναι τέτοια ώστε να μπορεί πραγματικά να πιστεύουν ότι έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή και ακόμη και για να die.The συνήθη συμπτώματα άγχους επίθεση βιώσει είναι? σφυροκόπημα /αγωνιστικά αρρυθμία, αίσθημα παλμών, εφίδρωση, μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στα δάχτυλα χεριών ή των ποδιών, σφιχτά στο λαιμό, σφίξιμο στο στήθος, δυσκολία στην αναπνοή, ζάλη, ζαλάδα, ναυτία, αίσθημα αποκομμένο από την πραγματικότητα, και, θεωρώντας ότι κάτι πραγματικά κακό πρόκειται να happen.An άγχος επίθεση συμβαίνει συνήθως επειδή κάποιος με ένα ήδη υψηλό επίπεδο – περισσότερο ή λιγότερο συνεχή – του άγχους είναι αντιμέτωπη με μια συγκεκριμένη κατάσταση υψηλού στρες. Αυτό μπορεί να είναι οτιδήποτε? να κολλήσει σε ένα ασανσέρ, σε κίνηση, μια συνέντευξη, ένα πένθος, απώλεια εργασίας, είναι σε μεγάλα πλήθη, σε θέση να πληρώσουν ένα νομοσχέδιο, κλπ λαοί με τις συνήθεις καθημερινές επίπεδα άγχους μπορεί να χειριστεί αυτά τα γεγονότα ή θέματα. Αλλά κάποιος με υψηλότερα από τα κανονικά επίπεδα του άγχους, δηλαδή κάποιος με γενικό άγχος, ωθείται «πέρα από την κορυφή» και το αποτέλεσμα είναι ένα άγχος attack.So πώς να ασχοληθεί με τις επιθέσεις άγχος; θεραπεία πρώτης γραμμής ενός γιατρού είναι σχεδόν πάντα μέσα από τη διαδρομή του φαρμάκου. Θα ορίζουν συνήθως αντικαταθλιπτικά, ηρεμιστικά ανήλικος ή βήτα-αναστολείς. Μερικές φορές δύο μαζί. Αν και αυτά μπορεί να λειτουργήσει αρκετά καλά για τα συμπτώματα του άγχους, έχουν πολλές αρνητικές παρενέργειες. Αυτά κυμαίνονται από ναυτία, διάρροια, διαταραχές του ύπνου, ζάλη, μέσα σε dependency.Many άνθρωποι στρέφονται προς τις θεραπείες, όπως η υπνοθεραπεία, συμβουλευτική, ψυχοθεραπεία και ομαδική θεραπεία, για να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τις κρίσεις άγχους. Και πολλοί προσπαθούν στρατηγικές αυτοβοήθειας, όπως αυτο-ύπνωση, διαλογισμό και γιόγκα κ.λπ. Αυτά χρειάζονται πολλή αφοσίωση και χρόνο, αν και μπορεί να λειτουργήσει για μερικούς αφοσιωμένους ανθρώπους, βοηθώντας τους να «αντιμετωπίσουν» με condition.But κανένα τους από αυτά τα δύο θεραπευτικά σχήματα πραγματικά να φτάσουμε στην καρδιά του άγχους. Μπορούν είτε τη θεραπεία των συμπτωμάτων ή να παρέχουν τους μηχανισμούς προσαρμογής για τη διαχείριση των γενικών άγχος και το άγχος attacks.A κρίσιμο στοιχείο για το πώς να ασχοληθεί με κρίσεις άγχους και γραβάτα-up τους με γενικό άγχος, είναι ότι ο πραγματικός φόβος της έχει μια άλλη επίθεση μπορεί συχνά να προκαλέσει ένα. Αυτός ο φόβος βασίζεται όλο και περισσότερο στην υποκείμενη γενικό άγχος, γεγονός που καθιστά πολύ δύσκολο να cure.If μπορείτε απλά να απαλλαγούμε από αυτό το συνεχή φόβο μιας άλλης επίθεσης, μπορείτε να αποτρέψει περαιτέρω κρίσεις άγχους, συν, θα είστε σε καλύτερη κατάσταση για τη θεραπεία και τη θεραπεία γενικά το άγχος σας …