Ερώτηση

Η Γεια σας,

έχω τα τελευταία χρόνια έχουν πριν διαγνωστεί με μια κήλη δίσκου με ισχιακό πόνο. Τότε πήγα να Pt βοήθησε και στη συνέχεια είχα καμία pain.Recently είχα ήδη έχουν χαμηλότερο πόνο στην πλάτη και πάλι, όταν στέκεται επάνω κατ ‘ευθείαν με το ισχιακό πόνο που πηγαίνει κάτω το πόδι μου στο μοσχάρι μου. Άρχισα PT και πάλι και να μειώσει τον πόνο στην πλάτη είναι καλύτερα, αλλά όταν πάω με τα πόδια ή να θεσπίζουν νιώθω ένα κάψιμο στο μοσχάρι μου, καθώς και πάλι σε αυτό το μοσχάρι, όταν walk.When πάω να Φυσικοθεραπεία μου δίνουν τη θερμότητα και το μήνυμα το πόδι και μοσχάρι και να μου κάνετε την άσκηση και stretch.The πόνος μοσχάρι δεν μειώνεται οποιεσδήποτε σκέψεις για το τι μπορώ να κάνω για να ανακουφίσει τον πόνο ή να κάνει να πάει μακριά εντελώς ή τι θα μπορούσε να προκαλεί αυτό;

σας

η ευχαριστώ

Απάντηση

Η Hello Eslma,

Η Λυπάμαι να ακούσω για τον πόνο ισχιαλγία σας. Τα καλά νέα είναι ότι εγώ πιστεύω ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας

να κρατήσει τον πόνο ισχιαλγία σας στον κόλπο.

Η Κατ ‘αρχάς, πρέπει να καταλάβετε ότι όλοι οι μύες στο σώμα σας είναι όπως ξάρτια (σχοινιά) σε ένα μεγάλο ντεμοντέ ιστιοφόρο όπου τα πάντα είναι τραβά σε οτιδήποτε άλλο. Όταν όλοι οι εντάσεις των μυών (όπως σχοινιά) είναι ισορροπημένα, τότε μπορείτε να περπατήσετε, να σταθεί, να καθίσει, να ξαπλώνουν χωρίς νεύρα σε κίνδυνο από ανάρμοστα σφιχτούς μυς. Αλλά εάν έχετε ακατάλληλο σφίξιμο των μαλακών ιστών, στη συνέχεια, πολλές φορές καταλήγει σε νεύρα που επηρεάζεται και το αίσθημα του πόνου.

Η εξηγώ όλα αυτά με περισσότερες λεπτομέρειες για εντελώς δωρεάν ιστοσελίδα μου, Do-It-Yourself-Κοινή -Pain-Relief

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/

όπου έχω βίντεο για κάθε άρθρωση στο σώμα.

Η Πάω να προτείνουμε να επισκεφθείτε την σελίδα μου Ισχιαλγία ανακούφιση από τον πόνο,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/sciatica-pain-relief. html

και ακολουθήστε μαζί με τα βίντεο.

Η Θα παρατηρήσετε όπου η ακατάλληλη ένταση είναι στο σώμα σας, και όταν θα το απελευθερώσει τον πόνο σας θα πρέπει να πάει μακριά.

και ανάλογα με το πώς χρησιμοποιείτε το σώμα σας, ότι η ένταση μπορεί σιγά-σιγά να επιστρέψει από το τρόπο που οδηγείτε, υπολογιστική, την άσκηση, τον ύπνο, κλπ

Αλλά ξέρετε πώς να διορθώσετε τον εαυτό σας στη σύντομη διαταγή, αν χρειαστεί ποτέ ξανά στο μέλλον.

η ελπίζω αυτό ήταν χρήσιμο.

η Όλα τα καλύτερα,

η Gary Crowley