Ο πόνος στην πλάτη είναι πολύ χαρακτηριστική, και υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που είναι απλά να αντιμετωπίσουν με αυτό. Ανεξάρτητα από το αν προέρχονται από ένα σοβαρό τραυματισμό, βραχυπρόθεσμη διάστρεμμα ή ίσως μέσα από τις καθημερινές ρυμουλκά και τραβά πάνω στο σώμα, πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι δύσκολο να βοηθήσει θεραπεία. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για το χειρισμό του.

Σε περίπτωση που αντιμετωπίζετε και πάλι σπασμούς και πόνο, μηδενική περιεκτικότητα σε νάτριο θα μπορούσε να φταίει. Η υπερβολική ποσότητα θαλασσινού αλατιού στο σχέδιο διατροφής έχει ανεπιθύμητες ενέργειες, αλλά πολύ λίγο αλάτι της θάλασσας μπορεί επίσης να είναι μια δυσκολία. Βεβαιωθείτε ότι η πρόσληψη νατρίου σας είναι ικανοποιητική, προσθέτοντας ελάχιστες ποσότητες θαλασσινό αλάτι της θάλασσας σε πολλά τρόφιμα. ποτά υγρασία, όπως το Gatorade, θα βοηθήσει επίσης.

Σε περίπτωση που μπορείτε να πάρετε από το κρεβάτι κάθε πρωί, έχοντας και πάλι πόνο, στρώμα κρεβατιού σας μπορεί να φταίει. Σκεφτείτε σχετικά με την αλλαγή αυτή. Ξεπερασμένη, κατανεμημένες στρώματα μπορεί να έχουν σοβαρές πράγματα στρες. Έχει μια ιδιαίτερα δυσμενή επίδραση στην πλάτη σας. Ένα εξαιρετικό κρεβάτι πρέπει να παρέχει στήριξη, αλλά δεν είναι πολύ σταθερή. Ελέγξτε μια σειρά με το τοπικό κατάστημα σας για να ανακαλύψετε το ένα που είναι καλύτερο για σας.

Εάν πάσχετε από από πίσω προβλήματα, ελέγξτε στην κινεζική ιατρική ως μια πιθανή θεραπεία. Όλο και περισσότεροι ειδικοί της υγειονομικής περίθαλψης που απασχολούν αυτή τη διαδικασία για να αναλάβει τη φροντίδα των πασχόντων σωστά. Μετά την τοποθέτηση, οι λεπτές βελόνες προκαλέσει ειδική νευρικό σύστημα που πυροδοτούν τον εγκέφαλο και του νωτιαίου μυελού να απελευθερώσει χημικές ενώσεις που θα σας βοηθήσει να μειώσει τον πόνο. Πολυάριθμα θύματα πίσω προβλήματα έχουν συνειδητοποιήσει την ανακούφιση από τη χρήση αυτής της προσέγγισης.

Κρατώντας την πλάτη πόνος στον κόλπο μπορεί να είναι τόσο στοιχειώδη ως κατάλληλη βοήθεια. Αγοράστε ένα ειδικό πίσω έντυπο για τον καναπέ σας που βοηθά να κρατήσει σπονδυλική στήλη σας in-line σωστά. Χρησιμοποιήστε κάποια μαξιλάρια, ενδεχομένως πίσω από το λαιμό σας και τον ώμο uppr περιοχή λεπίδες ή ακόμα και στο χώρο μεταξύ του κάτω μέρος της πλάτης και του καθίσματος.

Κάτω οσφυαλγία είναι ένα από τα μόλις πόνους που σχεδόν όλοι οι άνθρωποι βιώνουν σε κάποιο σημείο στο τους ΖΩΗ. Βιολογικά μιλώντας, είναι επειδή οι άνθρωποι έχουν μόνο σχετικά πρόσφατα άρχισε να περπατούν σε όρθια θέση, αλλά και ο σκελετός δεν έχει φορτωθεί πλήρως για να χειριστεί όλα τα περιλαμβάνονται προκλήσεων ότι οι αυξήσεις στο πίσω μέρος και πάλι.

Σε γενικές γραμμές το χρόνο να επεκταθεί, αν ή δεν θα συναντήσετε επίπονη διαδικασία. Όταν επεκταθεί, δίνετε πίσω σας πολύ περισσότερο προγραμματισμό κατά τη διάρκεια της ημέρας προς τα εμπρός, με τις οποίες θα μπορούσε να επιτρέπει στον εαυτό σας να αντιμετωπίσετε τον πόνο και σε πολλές περιπτώσεις ατυχημάτων. Ακόμα κι αν δεν είστε διοργανώνει ένα απαιτητικό χρόνο, θα ήθελα να κάνω ορισμένες ότι μπορεί να εκτείνεται επαρκώς για να χαλαρώσει αυτές τις μυϊκές ομάδες από την εκ νέου ότι τυχαίνει να απασχολούνται συνήθως.

Συνεδρίαση για μεγάλες ποσότητες του χρόνου μπορεί να είναι μαρτύριο για την σπονδυλική στήλη σας όταν πρέπει να το πράξουν, να σπάσει με τακτική απλό πεζοπορίες ή ταχεία ρουτίνες άσκησης! Στις μέρες μας η πλειοψηφία από εμάς αφιερώνουν πάρα πολλή προσπάθεια σε ένα χώρο εργασίας ή τον υπολογιστή και αυτό πραγματικά μπορεί να είναι δύσκολο στην πλάτη. Σηκωθείτε τουλάχιστον μία φορά κάθε 60 λεπτά και να επεκτείνει! Γιατί να μην κατεβάσετε ένα μικρό λογισμικό κομμάτι που θυμίζει μπορείτε να το κάνετε αυτό! – Και δεν το βλέπουν

Αν έχετε χρόνια πίσω δυσφορία και δεν είναι σε θέση να καταλάβω πώς να το αφαιρέσετε, ίσως μια νέα καρέκλα είναι τάξης , παρόμοια με μια καρέκλα ή κάτι που είναι πολύ πιο ήπια από ό, τι κάθεστε τώρα. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η εταιρεία βοηθήσει είναι ένας μούστος, αλλά αυτό είναι πολύ περισσότερο, προκειμένου να αποφευχθεί πόνο. Αν έχετε να ανακουφίσει, να επιλέξουν για κάτι απαλό

.

Αν είστε αθλητικές ένα σακίδιο, βεβαιωθείτε ότι έχετε τοποθετήσει σε κατάλληλα εάν θέλετε να καταργήσετε την πλάτη. Δεν πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτά τα πακέτα για τη δική σας περιοχή των ώμων. Οι ιμάντες είναι στους ώμους σας. Το πραγματικό σώμα του πακέτου σας θα πρέπει να είναι πιο κοντά στην σπονδυλική στήλη σας, έτσι ώστε το σωματικό βάρος κατανέμεται ομοιόμορφα.

Βλέποντας ότι έχετε περάσει μέσα από αυτές τις κατευθυντήριες γραμμές, είναι δυνατό να επιλέξει αυτές που λειτουργούν καλά για σας και να ξεκινήσετε το προκειμένου να ανακουφίσει την πλάτη σας. Ο πόνος στην πλάτη είναι κάτι που κανένα πρόσωπο δεν πρέπει να πρέπει να ασχοληθεί με το μακράς διαρκείας, και θα αρχίσετε να ασχοληθεί με τη δική σας ιδιοκτησία στις μέρες μας, για να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε πολύ καλύτερα κάτω από το δρόμο.

Εάν η εταιρεία σας θέλει κάποια Νάπολη χειροπράκτη , μπορείτε να καλέσετε ή να επισκεφθείτε την ιστοσελίδα παρακάτω:

ο Μωυσής Χειροπρακτική Clinic2389 Davis Blvd. Νάπολη, FL. 34104 (239) 774-2444