μελέτης nbspterm που ακολούθησαν Απλή 7 βήματα της American Heart Association για τη μείωση του κινδύνου καρδιακής νόσου και μείωσε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου τους και, ερευνητές από μια χούφτα των πανεπιστημίων σε όλη τη χώρα βρίσκονται. Laura Rasmussen-Torvik, PhD, MPH, του Feinberg School του Πανεπιστημίου Northwestern Ιατρικής στο Σικάγο, επικεφαλής της έρευνας.

Τα προκαταρκτικά ευρήματα από τη μελέτη παρουσιάστηκαν το Νοέμβριο του 2011 στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας. Το πλήρες έγγραφο δημοσιεύεται σήμερα στο περιοδικό Circulation American Heart Association.

Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία από τον κίνδυνο Αθηροσκλήρωσης στο (ARIC) μελέτη Κοινοτήτων, το οποίο προσλαμβάνεται άνδρες και γυναίκες ηλικίας 45 έως 64, όταν ξεκίνησε το 1987. Κοιτώντας πίσω σε στοιχεία από 13.253 συμμετέχοντες πάνω από 13 χρόνια, οι ερευνητές αναδρομικά προσδιορίζονται τα επτά μετρήσεις που, το 2010, επισήμως γίνει το Simple 7 για την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων. Αυτά είναι:

Η

Να είσαι σωματικά δραστήριοι

Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους

Η υγιεινή διατροφή

Η διατήρηση υγιών επιπέδων χοληστερόλης

Κρατώντας την αρτηριακή πίεση κάτω

η ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα

Δεν το κάπνισμα

η

Οι ερευνητές εξέτασαν επίσης μητρώα καρκίνου και τα αρχεία του νοσοκομείου για να καθορίσει πόσοι από τη μελέτη ARIC οι συμμετέχοντες είχαν αναπτύξει καρκίνο με την πάροδο του χρόνου. Εξέτασαν για εμφάνιση όλων των μορφών καρκίνου, εκτός από τους καρκίνους του δέρματος πλην του μελανώματος.

Οι συμμετέχοντες που ακολούθησαν έξι με επτά από τις μετρήσεις της υγείας είχαν 51 τοις εκατό χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου από εκείνους που ακολούθησαν κανένας. Εμμένοντας σε τέσσερις από τις υγιείς συνήθειες οδήγησε σε 33 τοις εκατό χαμηλότερο κίνδυνο, ενώ μετά από μόλις ένα ή δύο μειωμένο κίνδυνο καρκίνου κατά 21 τοις εκατό, σύμφωνα με τα ευρήματα.

«Ως ερευνητής της υγείας, τους φίλους και την οικογένεια να έρθει να μου όλη την ώρα με ερωτήσεις σχετικά με τις τελευταίες παράγοντα κινδύνου για το περιβάλλον ή συμπλήρωμα διατροφής που έχω την καρδιά για, «είπε ο Δρ Torvik. «Αλλά νομίζω ότι μερικές φορές οι άνθρωποι είναι πάνω από τα βασικά απλά βήματα που μπορούν να λάβουν για να βελτιώσουν την υγεία τους μέσα από τη διαφημιστική εκστρατεία.»

Torvik ελπίζει ότι τα ευρήματα θα οδηγήσουν σε μελλοντικές μελέτες που μπορούν να διερευνήσει τον τρόπο με απλές οδηγίες για την υγεία μπορεί να προστατεύσει ενάντια σε άλλους χρόνιες παθήσεις. Οι θάνατοι από αυτές τις συνθήκες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρκίνο, χρόνια αναπνευστικά νοσήματα και ο διαβήτης, αντιπροσωπεύουν το 60 τοις εκατό όλων των θανάτων, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.

«Υπάρχουν πολλά μηνύματα υγείας που παρουσιάζονται στη δημοφιλή Τύπο και συχνή (και μερικές φορές αντιφατικές) εκθέσεις των νέων παραγόντων κινδύνου για τη νόσο. Αυτά τα μηνύματα μερικές φορές σύγχυση στους καταναλωτές, αφήνοντας τους σίγουροι για τα πιο σημαντικά βήματα για να λάβει για την πρόληψη των ασθενειών, «οι συγγραφείς της μελέτης έγραψαν στην έκθεσή τους. «Ελπίζουμε ότι δίνοντας έμφαση σε μια ενοποιημένη προσέγγιση από πολλαπλές χρόνιες ομάδες υπεράσπισης των ασθενειών, προωθώντας κάποια κοινά βήματα για την πρόληψη των ασθενειών? Θα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στο να βοηθήσει το κοινό για την πρόληψη χρόνιων ασθενειών.»