Έτσι, ξέρετε ήδη ότι πάσχετε από ακραίες πόνο στην πλάτη και ο γιατρός σας, σας έχει παραπεμφθεί σε χειροπράκτη ο οποίος πρόκειται να κάνει πίσω χειροπράκτη προσαρμογής. Αυτή η ρύθμιση είναι ό, τι πρόκειται να προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο σας και ελπίζω να μην ασχολείται μόνο με τον πόνο που έχετε τώρα, αλλά στην πραγματικότητα εμποδίζουν να επαναληφθεί στο μέλλον.

Τώρα θα έχετε την ευκαιρία να θέλουν να κάνουν βεβαιωθείτε ότι έχετε μιλήσει με τον χειροπράκτη των προτέρων και να πάρετε πληροφορίες για τα πάντα, όχι μόνο σε ό, τι αφορά την ίδια την προσαρμογή, αλλά σε αυτό που υποτίθεται ότι πρέπει να κάνουμε μετά την προσαρμογή χειροπράκτη, αν μη τι άλλο σε συγκεκριμένες, έτσι ώστε να μην υποτροπιάσουν και να φύγουμε δεξιά πίσω στο πάσχουν από το ίδιο πόνο πάλι.

στην πραγματικότητα υπάρχουν μερικά σημαντικά πράγματα που υποτίθεται ότι πρέπει να φροντίστε να κάνετε μετά την προσαρμογή χειροπράκτη, και με τον τρόπο τους και μετά την προσαρμογή χειροπράκτη θα έχετε την ευκαιρία να βεβαιωθείτε ότι την πλάτη σας παραμένει σε εξαιρετική κατάσταση και ότι δεν υποφέρουν από έντονο πόνο.

μετά την αναπροσαρμογή

Έτσι, μετά την προσαρμογή χειροπράκτη ένα από τα βασικά πράγματα που χρειάζεστε για να είστε σίγουροι είναι ότι θα δεν βάζουν πλάτη τους μυς σας κάτω από οποιαδήποτε πίεση. Τουλάχιστον για το πρώτο ζεύγος των ημερών που θέλετε να αποφύγετε την ανύψωση ή το τράβηγμα σε κάτι βαρύ, γιατί αυτό πρόκειται να βάζοντας ένα πολύ άγχος στην πλάτη σας και το πιθανότερο είναι να κάνει την προσαρμογή που η χειροπράκτη μόλις πραγματοποιηθεί εντελώς άχρηστο.

Τώρα και μετά την προσαρμογή χειροπράκτη, θα έχετε επίσης την ευκαιρία να θέλετε να βεβαιωθείτε ότι παίρνετε εύκολο με την άσκηση ρουτίνας σας. Αν κάνετε την άσκηση, η οποία θα πρέπει να είναι, τότε θα donâ € ™ t θέλουν να σταματήσουν εντελώς, και αντ ‘αυτού θα είναι ακριβώς πρόκειται να θέλετε να βεβαιωθείτε ότι το παίρνετε λίγο πιο εύκολο, ίσως να μην κάνουν πολλές επαναλήψεις, και ιδίως θέλετε να είναι ήπια με ασκήσεις που πρόκειται να θέτει μεγάλη πίεση στην πλάτη σας.

Μερικοί χειροπράκτες θα σας πουν ότι θέλουν να πάνε μόνο στο σπίτι, να ξαπλώνει και να είναι εύκολο για το πρώτο λίγες ημέρες μετά έχετε μια προσαρμογή χειροπράκτη, έτσι ώστε ό, τι συμβαίνει, θα έχετε την ευκαιρία να θέλετε να ακούσετε τι έχουν να σας πουν και να ακολουθήσετε τις οδηγίες τους για να βεβαιωθείτε ότι δεν είστε μόνοι σας θέτει σε κίνδυνο και ότι θα έχετε την ευκαιρία να βρείτε η πιο ανακούφιση.