πληγή, πόνος στα γόνατα, τα ισχία, τα δάχτυλα, πλάτη. Πόνος μετά από υπερβολικά μεγάλη δραστηριότητα. Πόνος μετά από υπερβολικά μικρή. Τελικά, σχεδόν ο καθένας παίρνει εκφυλιστική αρθρίτιδα. Μερικές φορές είναι το αποτέλεσμα δεκαετιών φθορά-και-δάκρυ στο χόνδρο απορροφούν τους κραδασμούς που εμποδίζει οστών από την τριβή κατά των οστών. Μερικές φορές ξεκινάει νωρίτερα, μετά από έναν τραυματισμό στα γόνατα ή άλλες αρθρώσεις.

«Μέχρι την ηλικία των 70, σχεδόν ο καθένας έχει εκφυλιστική νόσος των αρθρώσεων, αν δεν υποστούν εντελώς τα συμπτώματα», λέει ο Roland Moskowitz, καθηγητής της ιατρικής και διευθυντής του Βορειοανατολικού Οχάιο πολλαπλών Αρθρίτιδα Κέντρο στο Case Western Reserve University School of Medicine στο Κλίβελαντ. Μπορεί κατανάλωση ορισμένων τροφίμων προκαλεί – ή aggravate–. Στο χρόνο ί ή άλλο, σόγια, γαλακτοκομικά προϊόντα, πατάτες, ντομάτες, μελιτζάνες, πιπεριές και πλούσιο άτομο εντελώς εμπλακεί. Απλά σε αυτό το μέρος είναι καμία καλοσύνη απόδειξη ότι, ή οποιαδήποτε άλλα τρόφιμα, πλούσιοι πρόσωπο οτιδήποτε έχει να κάνει με την αρθρίτιδα. Ακόμα κι έτσι, αν νομίζετε ότι κάτι τρώτε κάνει τις αρθρώσεις πόνο σας, κόψτε το να βγει και να κατανοήσουν εάν αφής παίκτης ιδιοκτησίας.

Πέρα από τα τρόφιμα, «το γεγονός ότι τα βήματα ar θέση ότι η επιστροφή όλοι κασσίτερος για να προσπαθήσει να εμποδίσει ή τουλάχιστον να επιβραδύνει φτερό, την εμφάνιση και την εξέλιξη της «, λέει ο Μόσκοβιτς. Συνέχεια από τη σελίδα 1. Το Θέμα Κέντρο για τη συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική (μέρος της Αρχικής (α) Ινστιτούτα Wellness) χρηματοδοτεί 2 δοκιμές βελονισμού, Ane στο Πανεπιστήμιο του Μέριλαντ στη Βαλτιμόρη και το άλλο στο Πανεπιστήμιο της Πενσιλβάνια στη Φιλαδέλφεια. Τόσο ακόμα προσλαμβάνουν τους ασθενείς, «έτσι είναι σε ένα ελάττωμα νωρίς για να πούμε αν τα έργα βελονισμό», λέει ο Μόσκοβιτς.

Μυς είναι το ακριβώς για σημαντικό προστάτης των αρθρώσεων », λέει Πανεπιστήμιο Tufts άσκηση των εμπειρογνωμόνων Miriam Nelson». χόνδρου μόνο του (ρ) απορροφά τους κραδασμούς που παίρνει παρελθόν τεταμένη την Brawn. Χωρίς ισχυρή τένοντας, χόνδρος φθείρεται πολύ νωρίτερα. «Αυτές οι ασκήσεις II, προσαρμοσμένο από Νέλσον» Ισχυρές γυναίκες και άνδρες Χτυπάμε Αρθρίτιδα «(Penguin Putnam, 2002), κασσίτερος μπορεί να βοηθήσει να ενισχύσει τους μυς στο κάτω κουκέτα σας δεσμευτική, τους γλουτούς και τους δικέφαλους μηριαίους. για την σωματική άσκηση που χρησιμοποιεί τα βάρη, εκπνεύστε καθώς σηκώνετε το βάρος και εισπνέετε καθώς το συνοφρύωμα, ακόμα κι αν αυτό είναι το αντίθετο από αυτό που σχεδόν πλήθος θα κάνει διαισθητικά. Ξαπλώστε σωρό με πρόσωπο με το μέτωπό σας στηρίζεται πάνω στο δάπεδο, τα πόδια τεντωμένα βιβλιοδεσία, δάχτυλα δείχνοντας κάλυμμα.