When αισθανθείτε πόνο στην πλάτη μπορεί να μην θέλετε να φτάσετε για ένα over-the-counter παυσίπονο για να θαμπό τα συμπτώματα, επειδή ο πόνος είναι σας στέλνει ένα μήνυμα ότι κάτι δεν πάει καλά στο σώμα σας. Εναλλακτική ιατρική προσφέρει πολλά χωρίς ναρκωτικά, μη επεμβατική πίσω επιλογές θεραπείας του πόνου που επιδιώκουν να επιλύσουν τα αίτια του πόνου και όχι απλώς dulling τον πόνο μακριά. Εδώ είναι μερικές εναλλακτικές θεραπείες φάρμακο που θα μπορούσε να σας φέρει πίσω ανακούφιση από τον πόνο:

θεραπεία μασάζ για την Επιστροφή Πόνου –

θεραπεία μασάζ αυξάνεται σε δημοτικότητα ως φορείς παροχής υγειονομικής περίθαλψης έχουν έρθει για να αναγνωρίζουν την αποτελεσματικότητά της στην παροχή ανακούφιση από τον πόνο για τον πόνο στην πλάτη.

Μερικά από τα οφέλη της θεραπείας μασάζ περιλαμβάνουν:

1.Improved κυκλοφορία του αίματος

2.Improved εύρος της κίνησης από την χαλάρωση των μυών

3.Increased ενδορφινών επίπεδα, τα οποία παρέχουν φυσική ανακούφιση του πόνου

Εργασία με μια άδεια θεραπευτής μασάζ για τα καλύτερα αποτελέσματα. Αν πόνο στην πλάτη σας προκαλείται από μυϊκούς σπασμούς, θα πρέπει να παρατηρήσετε κάποια ανακούφιση μετά το μασάζ. Εάν οι μύες δεν ανταποκρίνονται και να χαλαρώσετε, τότε υπάρχει πιθανότατα φλεγμονή, στην οποία περίπτωση θα πρέπει να δείτε ένα γιατρό

Χειροπρακτική προσαρμογές για την ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη -.

χειροπράκτες χρησιμοποιούν σπονδυλικής χειραγώγησης, μαζί με άλλες τεχνικές για την υποστήριξη των φυσικών θεραπευτική δύναμη του σώματος. Χειροπράκτες πιστεύουν ότι οι περισσότερες από τις ασθένειες που οι άνθρωποι υποφέρουν από μπορεί να αποδοθεί στην ανώμαλη μετάδοση νεύρων που προκαλείται από «σπονδυλική υπεξάρθρημα,» ή μια κακή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης. Χειροπρακτική προσαρμογές χρησιμοποιούν απαλή, μη-βίαιη μυών και αρθρώσεων θεραπείες για να στοχεύσουν τα επώδυνα σημεία πυροδότησης, προκειμένου να ανακουφίσει την ένταση και την παροχή αρωγής

Βελονισμός για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη -.

Ο βελονισμός είναι μια θεραπεία που βασίζεται στο αρχαίο θεραπευτικό σύστημα της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής. Δεδομένου ότι τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας δήλωσε το 1997 ότι ο βελονισμός ήταν ασφαλής και αποτελεσματική, έχει αυξηθεί σε δημοτικότητα και αποδοχή.

Ο βελονιστής εισάγει λεπτό, αποστειρωμένες βελόνες σε συγκεκριμένα σημεία βελονισμού κατά μήκος του σώματος για να αποκατασταθεί η ροή της ενέργειας μονοπάτια του σώματος, ή μεσημβρινούς με κάθε μεσημβρινού που αντιστοιχεί σε ένα συγκεκριμένο όργανο ή /και σωματική λειτουργία. Οι βελόνες εισάγονται για την αποκατάσταση της ισορροπίας του «qi,» ή ενέργειας στο σώμα, επιτρέποντας έτσι φυσικές διεργασίες επούλωσης του σώματος να λειτουργούν. Ο βελονισμός μπορεί να ανακουφίσει την οξεία οσφυαλγία, αθλητικές κακώσεις, πόνος στον αυχένα, και το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα, καθώς και πολλές παθήσεις και ασθένειες

Διαλογισμός για την Επιστροφή Πόνου -.

Διαλογισμός είναι ένα που αποτελείται από πολλές διαφορετικές πρακτικές, οι οποίες έχουν όλες τον απώτερο στόχο της διδασκαλίας του επαγγελματία για να ηρεμήσει το μυαλό, ελευθερώνοντας το από το χάος και το άγχος της καθημερινότητας και παρέχοντας ένα ήσυχο χώρο για περισυλλογή, τον προβληματισμό, ή προσευχή.

με επίκεντρο το μυαλό αλλού, ο διαλογισμός ενθαρρύνει το σώμα να χαλαρώσει η οποία μειώνει τα συναισθήματα του πόνου και του άγχους και αυξάνει την αίσθηση της ειρήνης, ηρεμίας και γαλήνης. Εκτός του ότι είναι σε θέση να προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο, ο διαλογισμός μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και τη μνήμη σας, να βελτιώσει την ανταπόκρισή σας στο άγχος, να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα, ακόμη και την καταπολέμηση της κατάθλιψης. Έτσι, την επόμενη φορά πίσω απεργίες πόνος, αντί να αρπάζει ένα μπουκάλι παυσίπονο, πάρτε μια στιγμή μυρμήγκι δοκιμάστε μια από αυτές τις φυσικές θεραπείες και να δούμε αν μπορούν να σας προσφέρουν κάποια ανακούφιση.