Ξέρατε ότι η κατανάλωση ακόμα και ένα αναψυκτικό (350 ml) αυξάνει τις πιθανότητές σας να πάρει διαβήτη τύπου 2 κατά 20%; Ή ότι μπορεί επίσης να βλάψει το συκώτι και τα νεφρά σας και είναι πιθανό να προκαλέσει καρκίνο και την άνοια; Αυτό είναι σωστό, το πανταχού παρόν αναψυκτικό που έχει εγκριθεί από διασημότητες σε όλο τον κόσμο και ισχυρίζεται ότι είναι συνώνυμη με την ευτυχία έχει θεωρηθεί από πολλούς ως ένα επικίνδυνο προϊόν.

Το θέμα αναψυκτικό βρήκε το δρόμο του σε κορυφή δικαστήριο του έθνους μας σήμερα. Η Επιτροπή Εποπτείας σκηνοθεσία ότι η Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων και Προτύπων της Ινδίας (FSSAI) να παρακολουθεί και να πραγματοποιεί περιοδικούς ελέγχους όλων των ανθρακούχων αναψυκτικών όπως το θέμα σχετίζεται με το θεμελιώδες δικαίωμα των πολιτών στη ζωή. Ένα πάγκο της δικαστές KS Radhakrishnan και AK Σικρί περάσει την κατεύθυνση, ενώ η διάθεση μιας PIL που είχε ζητήσει σύσταση ξεχωριστής επιτροπής για τη ρύθμιση των αναψυκτικών για να προστατεύσει τους πολίτες από «επιβλαβείς επιδράσεις» τους.

«Η ασφάλεια των τροφίμων και Αρχής προτύπων της Ινδίας θα διεξάγει περιοδικούς ελέγχους των ανθρακούχων ποτών, «ο πάγκος, δήλωσε, προσθέτοντας το θέμα σχετίζεται με το θεμελιώδες δικαίωμα στη ζωή που εγγυάται σύμφωνα με το άρθρο 21 του Συντάγματος. Η PIL υποστήριξε ότι τα ανθρακούχα ποτά έχουν «σοβαρές επιβλαβείς επιπτώσεις στην ανθρώπινη υγεία» και ότι είχε ληφθεί κανένα μέτρο για τη δοκιμή και την αξιολόγηση του κινδύνου που θέτει η εν λόγω ποτών.

Σύμφωνα με μια μεγάλη μελέτη που διεξήχθη από το Imperial College του Λονδίνου, το πόσιμο ακόμη 350 ml ανθρακούχου ποτού την ημέρα είναι πιθανό να αυξήσει τις πιθανότητες σας να πάρει διαβήτη τύπου 2 κατά 20%. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι δεν είναι μόνο αύξηση του σωματικού βάρους που μαλακό αιτίες ποτό αλλά θα μπορούσε επίσης να προκαλέσει μια αύξηση στην αντίσταση στην ινσουλίνη.

Άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι τα ζαχαρούχα ποτά μπορεί να βλάψει το συκώτι και τα νεφρά και συνδέονται με τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου ή άνοιας. Μελέτες έχουν επίσης δείξει μια σύνδεση μεταξύ της κατανάλωσης αναψυκτικών και υψηλότερη καρδιακή νόσο και τον κίνδυνο υπέρτασης. Καθηγητής Barry Popkin του Πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνας είχε πει

η

Κυριακή

Times

: «Αν υπάρχει οποιοδήποτε στοιχείο της προσφοράς τροφίμων μας, που ενεργεί όπως ο καπνός, είναι . ζαχαρωμένες ποτά »ο καθηγητής Nick Wareham, ο οποίος ηγήθηκε της Imperial ομάδα, είπε το

Mail on-line

:« η επισήμανση των ζαχαρούχων ποτών πρέπει να είναι σαφής σχετικά με πόση ζάχαρη περιέχουν και πρέπει να πω ότι θα πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωση ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής. »

Γιατί χρειάζεται να ανησυχείτε για τα αναψυκτικά

η

Αμερικανοί επιστήμονες Robert Lustig είχε ζητήσει ζαχαρούχα ποτά και τα τρόφιμα που πρέπει να ρυθμιστούν με τον ίδιο τρόπο ο καπνός. Νωρίτερα, δήμαρχος της Νέας Υόρκης Bloomberg είχε προσπαθήσει να απαγορεύσει supersized σόδες στην πόλη του, αλλά χωρίς αποτέλεσμα, τα δικαστήρια αποφασίζουν ότι κατηγορηθεί για την ελευθερία της επιλογής τους. Από καιρό έχει υποτεθεί ότι ήταν η εύκολη διαθεσιμότητα της ζάχαρης στη διατροφή μας που έκανε ολόκληρο τον αγώνα ευάλωτα στην παχυσαρκία.

Γιατί ποθούν τη ζάχαρη;

Η

Όπως ανθρώπινα όντα, είμαστε σχεδιαστεί για να ποθούν τη ζάχαρη, δεδομένου ότι περιέχει γλυκόζη η οποία είναι απαραίτητη, διότι είναι μια πηγή ενέργειας που διατηρεί την ανθρώπινη λειτουργία του σώματος. Ωστόσο, νωρίτερα ζάχαρη ήταν διαθέσιμη μόνο σε φυσικές πηγές όπως τα φρούτα τα οποία περιορίζεται το ποσό που καταναλώνεται. Η βιομηχανική εποχή, ωστόσο έκανε κρυσταλλική ζάχαρη άμεσα διαθέσιμα και τώρα είναι δύσκολο να βρεθεί μια κοινωνία όπου η ζάχαρη δεν είναι άμεσα διαθέσιμα.

Πώς πολλή ζάχαρη δεν τα αναψυκτικά έχουν;

Η

Τώρα το πρόβλημα είναι ότι τα αναψυκτικά περιέχουν πολλή ζάχαρη, 350 ml θα έχει 31,5 g ζάχαρης. Η American Heart Association συνιστά ότι οι έφηβοι καταναλώνουν μεταξύ 21 και 33g ζάχαρης ανά ημέρα για τα παιδιά, ενώ οι ενήλικες γυναίκες πρέπει να έχουν 37,5 g 25 g και ενήλικες άνδρες. Ένα κουτί αναψυκτικού, στην πραγματικότητα έχει αρκετή ζάχαρη για να εκπληρώσει ολόκληρο απαιτήσεις σε θερμίδες της ημέρας σας χωρίς την προσθήκη οποιουδήποτε θρεπτική αξία απολύτως!

Διαβάστε περισσότερα για τις αιτίες, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία του διαβήτη.

οι διασημότητες γίνονται οι αγγελιοφόροι της μοίρας

Η

τα περισσότερα παιδιά και τους νεαρούς ενήλικες είναι εξαιρετικά ευαίσθητος και όταν βλέπουν τα αγαπημένα τους εικόνες – σταρ του κινηματογράφου και αθλητές – προώθηση ενός αναψυκτικού είναι πιθανό να επηρεάζεται . Η παραγωγή στην πραγματικότητα κοστίζει πολύ λιγότερο και αν δεν ήταν για τις διαφημίσεις και τα έξοδα μάρκετινγκ, αναψυκτικά θα ήταν πολύ φθηνότερα. Σκεφτείτε τη στάση ενάντια στο κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ. Δεν μπορείτε να διαφημίσετε τα προϊόντα και τις κάθε φορά που ένας χαρακτήρας πίνει αλκοόλ ή καπνίζει στην οθόνη, υπάρχει ένα μήνυμα που εμφανίζει κινδύνους τους.

Αν θέλουμε να πιστεύουμε διάφορες μελέτες, τα αναψυκτικά έχουν βρεθεί να προκαλέσει παχυσαρκία, ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις και τερηδόνας. Στην πραγματικότητα, να ανταλλάξουν τον καρκίνο για τον διαβήτη και την παχυσαρκία και είναι εξίσου επιβλαβής με τα τσιγάρα! Ίσως χρειαζόμαστε ένα μεγάλο πόλεμο για αναψυκτικά παρόμοια με τη σημερινή προπαγάνδα κατά του καπνού για να περιορίσει τις επιβλαβείς επιδράσεις του. (Διαβάστε: Ένα κουτάκι ενεργειακού ποτού = 10 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη)

Διαβάστε περισσότερα για τις αιτίες, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία των καρδιακών παθήσεων

Ελάτε μαζί μας στον πόλεμο μας σχετικά με το διαβήτη

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:

Η

10 συμβουλές για να κρατήσετε το σάκχαρό σας υπό έλεγχο (Gallery)

Χτυπάμε διαβήτη με αυτά τα 7 τροφές (Gallery)

Χτυπάμε διαβήτη φυσικά με αυτά τα 10 γιόγκα asanas (Gallery)

10 τρόποι για τον έλεγχο του διαβήτη φυσικά

10 υγιείς ψηφίσματα για τους διαβητικούς

Η

για περισσότερα για το διαβήτη, ελέγξτε την ενότητα διαβήτης μας. Ακολουθήστε μας στο Facebook και το Twitter για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφτείτε το forum μας.

Η