Ο καθένας βιώνει φόβο έτσι είναι πραγματικά μια κανονική αίσθηση. Διαφέρει από άτομο σε άτομο και πάντοτε λαμβάνει χώρα όταν το εγώ απειλείται από το άγνωστο. Το άγχος είναι ουσιαστικά ένας φόβος των άγνωστη αιτία. Υπάρχουν αρκετές μοίρες του άγχους που κυμαίνονται από ήπια, μέτρια, σοβαρή για πανικό. Κάθε επίπεδο έχει διαφορετική ψυχολογική και φυσικά χαρακτηριστικά και την κατάλληλη διαχείριση που πρέπει να γίνει. Το πρώτο επίπεδο του άγχους είναι ήπια. Το άτομο με μικρή φόβος εξακολουθεί να έχει άθικτο δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων. Τα σημεία και συμπτώματα περιλαμβάνουν τα προβλήματα νευρικότητα, ανησυχία, υπερευαισθησία και GI. Οι παρεμβάσεις περιλαμβάνουν βοηθώντας το άτομο να ανεχθεί την υπάρχουσα φόβο για να βοηθήσει στην επίλυση της κρίσης.

Το επόμενο επίπεδο είναι μέτριο φόβος που περιλαμβάνει μυϊκή ακαμψία, πονοκεφάλους, εφίδρωση και γρήγορο μιλώντας ως συμπτώματα της. Παρέμβαση, κατ ‘ουσίαν, συνεπάγεται αναγνώριση της αιτίας και μέτρα για τη ρύθμιση. Το 3ο επίπεδο είναι σοβαρή και αποτελείται από αισθήματα φόβου και τρόμου. Τα σημεία και συμπτώματα περιλαμβάνουν σοβαρή κεφαλαλγία, πόνος στο στήθος, ωχρότητα, υπερβολικό κλάμα. Κατά τη διάρκεια της αυτό το επίπεδο, ο φόβος πρέπει να διοχετευθεί και μειώνεται σε μέτρια ή ήπια επίπεδο. Η σοβαρότερη μορφή είναι επίπεδο πανικού άγχους. Το άτομο, κατά κανόνα, είναι γνωστή για μια διαστρεβλωμένη αντίληψη και δεν μπορεί να χειριστεί ερεθίσματα. Να γίνει σίγαση ή ακίνητα, αύξηση των καρδιακών παλμών και της αρτηριακής πίεσης είναι μόνο μερικές από τις φυσικές δείκτες παρουσίασαν από το άτομο σε κατάσταση πανικού. Το άτομο σε κατάσταση πανικού θα μπορούσε να αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε από τα τρία: τον αγώνα, να ξεφύγουν και να παγώσει. Μια χρήσιμη μέθοδος θα πρέπει να εκτελούνται για να διαχειριστεί οποιοδήποτε πρόσωπο σε κατάσταση πανικού.

Κάντε τον εαυτό σας στη διάθεση εκείνων που αντιμετωπίζουν κρίσεις πανικού. Εξασφαλίζουν μια χαλαρή και χωρίς εντάσεις περιβαλλοντική ατμόσφαιρα όσο το δυνατόν περισσότερο. Αν το άτομο αρχίζει να hyperventilate, να πάρει ένα καφέ τσάντα για να αναβιώσει την κανονική αναπνοή. δεν περιορίζονται συναισθήματα, επιτρέπουν να κλαίει ή ακόμη και να φωνάζει. Αποφύγετε την επαφή με το άτομο, όπως θα μπορούσε να συμψηφίσει την επίθεση περισσότερο. Οι παρεμβάσεις αυτές είναι αποτελεσματικές στην αντιμετώπιση μιας κρίσης πανικού.

Â

Η