Ο διαβήτης είναι μια ομάδα των μεταβολικών νοσημάτων που χαρακτηρίζονται από υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, είτε λόγω της αδυναμίας του οργανισμού να παράγει αρκετή ινσουλίνη ή την ανικανότητα να ανταποκριθεί στην ινσουλίνη που παράγεται έτσι. Κατατάσσεται ως εξής:. Τύπου 1, τύπου 2 και διαβήτη κύησης Διαβήτης

Η γλυκόζη είναι η κύρια πηγή ενέργειας στον άνθρωπο και τα επίπεδα της majorly ρυθμίζεται από την ινσουλίνη στο πάγκρεας. Η ινσουλίνη διευκολύνει τη διάσπαση της γλυκόζης και της έναρξης αναπνοής των κυττάρων και των ιστών.

Στο διαβήτη τύπου 1, ο οργανισμός αδυνατεί να παράγει ινσουλίνη και απαιτεί ένεση ινσουλίνης. Οι άνθρωποι που πάσχουν από διαβήτη τύπου 1 αντιμετωπίζουν καθημερινά προκλήσεις παρακολούθηση των επιπέδων γλυκόζης, ελέγχοντας τις διατροφικές συνήθειες, την άσκηση και τη χορήγηση ινσουλίνης.

Στο διαβήτη τύπου 2, τα κύτταρα αδυνατούν να χρησιμοποιήσουν σωστά την ινσουλίνη (αντίσταση στην ινσουλίνη), η οποία μπορεί να συνδυαστεί με ένα απόλυτη ανεπάρκεια ινσουλίνης. Τύπος 1 παρατηρείται πιο συχνά σε παιδιά και εφήβους, ενώ τύπου 2, οι οποίες αντιπροσωπεύουν πάνω από το 90% των περιπτώσεων διαβήτη σε όλο τον κόσμο, συνήθως ανιχνεύεται σε ενήλικες.

κύησης Σακχαρώδης Διαβήτης συμβαίνει σήμερα στο 5% των κυήσεων και ο επιπολασμός του αναμένεται να αυξηθεί μαζί με την επίπτωση της παγκόσμιας παχυσαρκίας. Εγκυμοσύνες που πάσχουν από διαβήτη κύησης Διαβήτης διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο άλλων επιπλοκών όπως προεκλαμψία, μεταβολικό σύνδρομο, οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο διαβήτης τύπου 2 και η υπέρταση κύησης. Απόγονοι αυτών των γυναικών έχουν επίσης προδιάθεση για παθήσεις όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης τύπου 2 και το μεταβολικό σύνδρομο.

Άλλες μορφές του διαβήτη περιλαμβάνουν συγγενείς διαβήτης προκαλείται οφείλονται σε γενετικές διαταραχές της έκκρισης της ινσουλίνης, η κυστική ίνωση διαβήτη σχετίζονται, στεροειδή διαβήτη που προκαλείται από υψηλές δόσεις γλυκοκορτικοειδών κλπ

(Πώς την πρόληψη του διαβήτη βλάβες που προκαλούνται από τα πόδια)

η

Μερικά από τα σημαντικά χαρακτηριστικά του διαβήτη περιλαμβάνουν αυξημένα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα, γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη, την παραγωγή αντιδραστικών οξυγόνου είδη (ROS), οξειδωτική βλάβη στο ήπαρ και τους νεφρούς, αυξημένη υπεροξείδωση λιπιδίων, μεταβολή στα επίπεδα των υδατανθράκων μεταβολικών ενζύμων, εξάντληση των αντιοξειδωτικών όπως SOD, CAT, GSH, GPx, GST, GSH, η βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, κλπ

Τόσο η έκκριση της ινσουλίνης και της δράσης της ινσουλίνης είναι μειωμένη στο διαβήτη. Λόγω της βλάβης στην παραγωγή ινσουλίνης ή αδράνεια, τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα αυξάνεται σταθερά οδηγεί σε μια κατάσταση που ονομάζεται υπεργλυκαιμία. Επίμονη υπεργλυκαιμία είναι γνωστό ότι αυξάνει την παραγωγή των ελευθέρων ριζών ιδιαίτερα αντιδραστικά είδη οξυγόνου (ROS) από γλυκόζη auto-οξείδωση και την πρωτεϊνική γλυκοζυλίωση.

Οι χώρες με το μεγαλύτερο αριθμό των διαβητικών έχουν προβλεφθεί για να είναι η Ινδία, η Κίνα και η ΗΠΑ από το 2030. εκτιμάται ότι κάθε πέμπτο άτομο με διαβήτη θα είναι μια ινδική.

Καλό είναι ότι οι διαβητικοί θα πρέπει να αποφεύγουν τη ζάχαρη σε οποιαδήποτε μορφή. Μπορεί να συνιστάται να αντικαταστήσει την κατανάλωση ρύζι με ragi, σιτάρι & amp? μιλλέτ. Ωμά λαχανικά & amp? βότανα παίζουν σημαντικό ρόλο στη διέγερση της πάγκρεας και ενίσχυση της παραγωγής ινσουλίνης. Ένα ενεργό μοτίβο τρόπος ζωής είναι επίσης υποχρεωτική για τον έλεγχο και τη διαχείριση ιδανικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Κάποιος πρέπει να αποφεύγουν τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, να αποφεύγουν το κάπνισμα, να λαμβάνουν επαρκή φροντίδα των ματιών και να ασκείστε τακτικά.

Η ζάχαρη από μόνη της δεν είναι απαραίτητα αρκετή για να προκαλέσει την ασθένεια από μόνη της. Τα σάκχαρα στα τρόφιμα είναι γνωστές ως απλούς υδατάνθρακες και είναι φυσικά συστατικά των πολλών φρέσκων τροφίμων, όπως η λακτόζη στο γάλα και την φρουκτόζη στα φρούτα. Μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή θα έχετε πάντα αυτά τα σάκχαρα σε αυτό.

Ένας ιδιαίτερος τύπος της ζάχαρης που έχει προσελκύσει πολλή αρνητική προσοχή είναι υψηλής φρουκτόζης σιρόπι καλαμποκιού (HFSC). Επειδή είναι σχετικά φθηνό συστατικό, έχει γίνει η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη γλυκαντική ουσία στα επεξεργασμένα τρόφιμα. Όπως επιτραπέζια ζάχαρη, HFCS προκαλέσει από αίμα αιχμές ζάχαρη και συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους.

Ο διαβήτης είναι ίσως καλύτερα κατανοητή από εκείνους που στενοχωρούνται με την πάθηση. Κατάποση γλυκά ως μέρος της τακτικής διατροφή μας δεν προκαλεί διαβήτη. Αυτός ο μύθος γεννήθηκε όταν είχε παρατηρήσει ότι ανεπεξέργαστα διαβητικοί τείνουν να έλκονται από τα γλυκά. Ο διαβήτης χαρακτηρίζεται από την «πείνα εν μέσω της αφθονίας». Οι διαβητικοί υποφέρουν μια μεταβολική διαταραχή στην οποία τα κύτταρα του σώματος δεν είναι σε θέση να απορροφήσει σωστά τα μόρια σακχάρου απαραίτητη για τη ζωή δίνει ενέργεια. Όταν τα κύτταρα στερούνται της ζάχαρης, στέλνουν μηνύματα για την αύξηση της παραγωγής και uptake.Great ποσότητες ζάχαρης μπορεί να συσσωρεύονται στο αίμα, αλλά πολύ λίγα από αυτά είναι σε θέση να μπει στο κύτταρο, όπου αυτή απαιτείται. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που πολύτιμο κατασκευάζεται στο πάγκρεας και είναι απαραίτητη για τη μεταφορά της ζάχαρης από το αίμα και μέσα στο κύτταρο. Εξ ορισμού, οι διαβητικοί πάσχουν ελαττώματα είτε έκκριση ινσουλίνης ή τρόπο δράσης. Αφεθεί ανεξέλεγκτο, αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση των νεφρών, κερατοειδείς, τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα. Αυτό οδηγεί σε καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια, η ανάγκη να υποβάλλονται σε τακτική θεραπεία αιμοκάθαρσης, ή, ενδεχομένως, την ανάγκη για μεταμοσχεύσεις.

Είναι αδιαμφισβήτητο γεγονός ότι η κατανάλωση ζάχαρης με τον ένα ή τον άλλο είναι ένα ξεκάθαρο κίνδυνο για την υγεία που εμείς συνήθως συνδέουν με τους διαβητικούς. Είναι ένας μύθος που ασφαλέστερες μορφές ζάχαρης, όπως η φρουκτόζη μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε αφθονία από τους διαβητικούς. Ωστόσο, με αυξανόμενες ενδείξεις, είναι προφανές ότι η χρήση των σακχάρων όπως η φρουκτόζη, προκαλούν κινδύνους για την υγεία σε φυσιολογικά ενήλικες και παιδιά που οδηγεί σε παχυσαρκία, υψηλή χοληστερόλη και ηπατική τοξικότητα.

Πολιτιστικά, ινδική συνήθειες τροφής περιλαμβάνουν μεγάλες ποσότητες κατανάλωση υδατανθράκων. Συνεπώς, υπάρχει μια φυσική τάση για αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα εξαιτίας της διάσπασης του αμύλου.

Ένα υγιεινό και δραστήριο τρόπο ζωής, αποφεύγοντας την κατανάλωση επεξεργασμένων και ημι-επεξεργασμένα τρόφιμα και τα ποτά είναι η ιδανική αρχή για τον έλεγχο του διαβήτη . Φυσικές γλυκαντικές ουσίες που είναι ασφαλή για την κατανάλωση και να προσθέσετε γεύση και γεύση στα τρόφιμα είναι μια ιδανική επιλογή για να τρώνε υγιεινά και να μείνετε σε φόρμα Αποποίηση:

Οι απόψεις που εκφράζονται σε αυτό το άρθρο είναι οι προσωπικές απόψεις του συγγραφέα. NDTV δεν ευθύνεται για την ακρίβεια, πληρότητα, καταλληλότητα, ή την εγκυρότητα των πληροφοριών για αυτό το άρθρο. Όλες οι πληροφορίες παρέχονται σε-ως είναι βάση. Οι πληροφορίες, γεγονότα ή απόψεις που περιλαμβάνονται στο άρθρο αυτό δεν αντανακλούν τις απόψεις του NDTV και NDTV δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη ή υποχρέωση για την ίδια.

Η