Κορυφή Τρεις Βασικές συμπληρώματα θα πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας για την ακμή

τηγανητά

Πιθανόν να έχετε ακούσει για το πώς θα πρέπει να αποφεύγουν την καφεΐνη, η σοκολάτα, τα τρόφιμα, και άλλα παρόμοια μη-δεν είναι, αν θέλετε να απαλλαγείτε από acne.?Unfortunately σας, οι περισσότεροι άνθρωποι δείχνουν επίσης να πάτε με ιατρική συνταγή φάρμακα για να απαλλαγούμε από ακμή σας, καθώς και, η οποία προκαλεί προβλήματα own.?The τελευταίο πράγμα που χρειάζεστε όταν είστε για να απαλλαγούμε από ακμή είναι να ανησυχούμε για το τι προβλήματα φαρμακευτική αγωγή σας είναι causing.?The καλύτερη λύση σε αυτό το πρόβλημα είναι να πάει σε μια διατροφή για την ακμή συγκεκριμένα, ένα που δεν είναι ακριβό, δεν απαιτεί την κατανάλωση αηδιαστικό τροφίμων, και είναι πραγματικά αποτελεσματική στο να απαλλαγούμε από αυτά τα ενοχλητικά κόκκινα εξογκώματα σε όλο το σώμα σας.

η υπάρχουν τρία στοιχεία που είναι απολύτως απαραίτητο, εάν θέλετε να πάρετε σοβαρά για τη διατροφή σας για acne.?Here’s μερικά από αυτά έχω χρησιμοποιήσει για να απαλλαγούμε από ακμή μου για τα καλά, με την εξαίρεση των λίγων flare-ups φορά σε μια while.?1. Βιταμίνες και συμπληρώματα μετάλλων: Οι δύο πιο αποτελεσματικά συμπληρώματα που έχω μόνιμα προσθέσει στη διατροφή μου είναι τόσο πολύ φθηνά για να αγοράσει και είναι μη επεμβατική με την υπόλοιπη body.?Taking σας 50 mg ψευδαργύρου και 1000 mg βιταμίνης C κάθε μέρα με βοήθησε να απαλλαγούμε από ακμή μου, αλλά και να παραμείνουν υγιείς, ενώ την πρόληψη μου από την αλίευση κρυολογήματα και τη flu.2. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και βιταμίνη C: Τα τρόφιμα όπως τα πορτοκάλια, τα μήλα, τα μούρα, μπανάνες, και το καφέ ρύζι είναι όλα τα τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν αποτοξινώσει το σώμα σας σε καθημερινή βάση και να καθαρίσει από αυτά τα μέσα ακμή-πρόκληση που εκτελούνται μαστίζει το δέρμα σας. 3. Διατροφή για το σχέδιο της ακμής: Πριν πάτε σε ένα ολοκληρωμένο ακμή δίαιτα, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι θα πάμε για το σωστό way.?You θα μπορούσε να προσλάβει έναν διαιτολόγο, αλλά αυτό είναι σχεδόν cost-effective.?You θα μπορούσε να πάρει δωρεάν δίαιτες σε απευθείας σύνδεση, αλλά αυτά συνήθως είναι αρκετά ineffective.?The καλύτερος τρόπος έχω βρεί για να πάει σε μια δίαιτα ακμή είναι να πάρετε ένα ειδικό πρόγραμμα διατροφής ακμής για body.?They σας συνήθως κοστίζουν περισσότερο από $ 40, και είναι ένα one- χρόνο buy, δεν είναι κάτι που πρέπει να χαράξει από τον προϋπολογισμό σας κάθε μήνα, όπως θα κάνατε με συνταγή.