Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από χρόνιο πόνο. Αν είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους, υπάρχει βοήθεια στη διαχείριση με επιτυχία. Ο χρόνιος πόνος ορίζεται ως ο πόνος που δεν υποχωρεί, είναι σε αντίθεση με οξύ πόνο, πόνο που διαχέει δεδομένου ότι η ζημία, ή άλλες θεραπεύει ιατρική κατάσταση. Μετά από χρόνια που ασχολούνται με χρόνιο πόνο, το σώμα και το μυαλό μπορεί να είναι στην ταλαιπωρία που είναι πολύ οδυνηρό για το individual.There είναι διάφοροι τρόποι που μπορείτε να βοηθήσετε για να διαχειριστείτε το χρόνιο πόνο στη ζωή σας. Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να μιλήσετε με το γιατρό σας σε τακτική βάση. Μπορείτε πιθανότατα θα είναι σε κάποιο είδος της φαρμακευτικής αγωγής, είτε καθορισμένης είτε πάνω από τον πάγκο, που έχει εγκρίνει το γιατρό σας. Αν διαπιστώσετε ότι η επίδραση αυτών των φαρμάκων ελαττώνεται με την πάροδο του χρόνου θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας, έτσι ώστε να μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε εναλλακτικές λύσεις. Συνεχή επικοινωνία με το γιατρό σας δεν μπορεί να τονιστεί enough.To ασχοληθεί με αυτό το χρόνιο πόνο θα πρέπει να κρατήσει τον εαυτό σας σωματικά όσο ταιριάζει όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό είναι εφικτό με τακτική άσκηση η οποία μπορεί να γίνει σύμφωνα με την κατάστασή σας. Άσκηση σας κρατά σε καλή κατάσταση, ευέλικτη και ήπια. Όλα αυτά θα σας βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στην αντιμετώπιση όχι μόνο σε αυτόν τον πόνο, αλλά και με οποιαδήποτε άλλη τροφή που μπορεί να προκύψουν ως αποτέλεσμα της this.Some συμπληρωμάτων διατροφής υπόσχονται ανακούφιση από τον πόνο – βεβαιωθείτε ότι έχετε την έρευνα το προϊόν και να συζητήσουν τα ευρήματά σας με το γιατρό σας . Μερικά συμπληρώματα, τα οποία δεν έχουν εγκριθεί από τον Αμερικανικό Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA), υποστηρίζουν την ανακούφιση του πόνου. Μην πέσετε στην παγίδα της λήψη αυτών των συμπληρωμάτων, εάν είτε (1) δεν επηρεάζουν το επίπεδο του πόνου σας, ή (2) μπορεί να περιπλέξει τα συνταγογραφούμενα φάρμακα που παίρνετε κάτω από τη φροντίδα του γιατρού σας. Ένας καλός τρόπος για να ασχοληθεί με τον πόνο σας μπορεί να είναι να επιδοθούν σε τεχνικές χαλάρωσης όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός, οπτικοποίηση, ο βελονισμός και πιεσοθεραπεία στον τρόπο ζωής αυτά. Αυτές οι τεχνικές δίνουν ανακούφιση τόσο στο μυαλό και το σώμα. Αυτά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κρατήσει το σώμα σας σε καλή τεχνικές shape.These παρέχουν χαλάρωσης για όλο το σώμα σας και να σας διδάξει να αναπνέετε σωστά. Θα σας βοηθήσει στην αντιμετώπιση των καθημερινών άγχος και τα προβλήματα της υποστήριξης life.Getting σας, όπως η συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης για εκείνους τους ανθρώπους που πάσχουν από χρόνιο πόνο, μπορεί να είναι χρήσιμη για τη διαχείριση του πόνου. Με την ένταξή σε μια ομάδα, θα είστε σε θέση να μιλήσετε με άλλους ανθρώπους που περνούν τα ίδια συναισθήματα και τα συναισθήματα που έχετε ασχοληθεί με τις καθημερινές. Συζητώντας τη δική σας εμπειρία, όχι μόνο να βοηθήσετε τον εαυτό σας με την εύρεση άλλους ανθρώπους που καταλαβαίνουν τι συμβαίνει στη ζωή σας, αλλά μπορείτε επίσης να βοηθήσει άλλους ανθρώπους που χρειάζονται για να ακούσω τι έχετε να say.You δεν χρειάζεται να ασχοληθεί με χρόνιο πόνο όλων από μόνος σου. Ζητήστε από την οικογένεια και τους φίλους σας να σας υποστηρίξει, αν υπάρχουν κάποια πράγματα που απλά δεν μπορεί να κάνει για τον εαυτό σας. Με το να είναι ειλικρινής σχετικά με το τι περνάτε εσείς θα αισθάνονται λιγότερο μόνοι και είναι σε θέση να cope.There είναι μια πολλή ανάγνωση υλικό που μπορείτε να βρείτε για να σας δώσει όσες περισσότερες πληροφορίες που χρειάζεστε για την αντιμετώπιση του πόνου σας. Η πιο ενημέρωσε ότι είστε για το τι συμβαίνει στο σώμα σας την καλύτερη θέση θα ήταν να ασχοληθεί με τον πόνο και τις επιπτώσεις στη ζωή σας από το αποτέλεσμα αυτής της πόνο.