ερευνητές λένε Διαιτητικά πρόσληψη θα πρέπει να μην είναι πάνω από τη σύσταση του RDA & nbsp & nbsp

3 Ιουν του 2004 – Μπορεί να είναι δυνατό να πάρει πάρα πολύ από ένα καλό πράγμα όταν πρόκειται στη βιταμίνη C και την υγεία σας.

Αν και προανήγγειλε ως ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που καταπολεμά τα πάντα, από το κοινό κρυολόγημα με τον καρκίνο, μια νέα μελέτη δείχνει ότι πάνω από ένα μεγάλο χρονικό διάστημα υψηλές δόσεις βιταμίνης C σχετίζεται με την επιδείνωση της ένα από τα πιο κοινές μορφές αρθρίτιδας. – οστεοαρθρίτιδα του γόνατος

η μελέτη έδειξε μακροχρόνια χρήση των συμπληρωμάτων βιταμίνης C επιδείνωσε τη σοβαρότητα της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος σε ινδικά χοιρίδια. Σε αυτά τα ζώα, η οστεοαρθρίτιδα των γονάτων είναι παρόμοια με τη χόνδρο επιζήμια ασθένεια σε ανθρώπους, οι συγγραφείς γράφουν.

Προηγούμενη βραχυπρόθεσμες μελέτες σε ανθρώπους και ινδικά χοιρίδια έδειξαν ότι η βιταμίνη C μπορεί να προστατεύσει έναντι οστεοαρθρίτιδα των γονάτων. Αντίθετα, αυτή η νέα μελέτη δείχνει παρατεταμένη χρήση των συμπληρωμάτων βιταμίνης C μπορεί να επιδεινώσει την οστεοαρθρίτιδα

Η οστεοαρθρίτιδα προκαλεί την προοδευτική καταστροφή του αρθρικού χόνδρου -.. Ένα στρώμα απορρόφηση των κραδασμών ιστού που βοηθά οστών κίνηση ενάντια στον άλλο χωρίς να προκαλούν τριβές και την καταστροφή των οστών

οι ερευνητές λένε ότι η μελέτη αναδεικνύει τα πιθανά μειονεκτήματα των μακροχρόνια χρήση των συμπληρωμάτων υψηλής δόσης βιταμίνης C για την υγεία των αρθρώσεων

«τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι η διατροφική πρόσληψη δεν πρέπει να συμπληρωθεί πάνω από την στιγμή συνιστώμενη διαιτητική επίδομα:. 90 χιλιοστόγραμμα ανά την ημέρα για τους άνδρες και 75 mg ανά ημέρα για τις γυναίκες », γράφει ο ερευνητής Βιρτζίνια Β Kraus, MD, PhD, του Πανεπιστημίου Duke Medical Center, και οι συνεργάτες του

Η μελέτη εμφανίζεται στο τεύχος Ιουνίου του

Arthritis & amp.? Ρευματισμοί.

Η

Η βιταμίνη C μπορεί να αυξήσει Αρθρίτιδα Κίνδυνοι

Στη μελέτη, οι ερευνητές συνέκριναν τα αποτελέσματα των οκτώ μηνών από την έκθεση σε χαμηλή, μεσαία ή υψηλές δόσεις της βιταμίνης C σε ινδικά χοιρίδια . Οι άνθρωποι και τα ινδικά χοιρίδια είναι από τα λίγα ζώα που δεν μπορούν να συνθέσουν βιταμίνη C για τον εαυτό τους.

Η χαμηλή δόση της βιταμίνης C ήταν λιγότερο από 3 χιλιοστόγραμμα. Η μέση δόση (30 χιλιοστογραμμάρια) ήταν το ανθρώπινο ισοδύναμο του να πάρει 200 ​​mg βιταμίνης C από την κατανάλωση πέντε μερίδων φρούτων και λαχανικών την ημέρα. Και η υψηλή δόση ήταν πέντε φορές υψηλότερη από τη μέση δόση και ήταν το ποσό που εμφανίζεται σε προηγούμενη μελέτη για να επιβραδύνει την εξέλιξη της οστεοαρθρίτιδας που επάγεται χειρουργικά.