Σε ό, τι αφορά εγώ δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το άγχος της σχέσης και την εξεύρεση μεθόδων για την αντιμετώπιση του άγχους σχέση είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος της διεύθυνσης μακριά από το γιγαντιαίο παγόβουνο το πλοίο σας είναι επικεφαλής για. Το κόλπο είναι να έχουμε και τα δύο κόμματα επί του σκάφους, όταν μια αλλαγή πορείας σχεδιάζεται.

Αλλά πριν προσπαθήσετε να πάρετε το σύντροφό σας να επιβιβαστεί στο σκάφος σας σε ηρεμία θα πρέπει πρώτα να αναρωτηθείτε αν έχετε ή όχι προβλήματα άγχους. Εάν η απάντηση είναι ναι, τότε μόνο αφού έχετε φροντίσει για τη δική σας αγωνία θα πρέπει να εξετάσει κατευθύνει το σύντροφό σας για να ξεπεράσουν το άγχος τους.

Εντάξει, λίγο ο χρόνος έχει περάσει, έχετε αντιμετωπιστεί το άγχος σας και τώρα είναι έτοιμοι να πάρετε το σύντροφό σας επί του πλοίου της ηρεμίας. Λάβετε υπόψη ότι δύο άνθρωποι εργάζονται μαζί για να λύσουν το άγχος είναι πάντα καλύτερα από ένα. Ενώ εσείς μπορεί αρχικά να αισθάνεστε ότι είστε επέκταση ένα χέρι βοήθειας, δεν είναι έξω από τη σφαίρα της δυνατότητας ότι αυτές οι συμβουλές για την αντιμετώπιση του άγχους σχέση μπορεί να σας ωφελήσει επίσης. Τώρα ας πιάσουμε δουλειά

* Βρείτε τρόπους να απλοποιήσει κοινή ζωή σας:. Γενικά τα λιγότερο περίπλοκα πράγματα είναι υπάρχει το λιγότερο άγχος. Τέτοιες ιδέες, όπως η μίσθωση κάποιος να έρθει κάποια στιγμή για να καθαρίσετε το σπίτι σας, ή τη μίσθωση ενός landscaper για να κόψει το χορτοτάπητα κάποια στιγμή θα μπορούσε να αποδειχθεί πολύ χρήσιμη. Υπάρχουν ατελείωτες δυνατότητες, αλλά η κατώτατη γραμμή είναι η εξεύρεση τρόπων για να πάρει εγκόσμια, χρονοβόρα, αγχωτική υποχρεώσεις θα απελευθερώσει χρόνο για την πιο ευχάριστη προσπάθειες

* Περπατήστε ή κάνετε πεζοπορία μαζί:. Ο σύντροφός μου και εγώ χαράτσι μαζί δύο ή τρεις ημέρες την εβδομάδα. Αυτό έχει αποδειχθεί ότι είναι πολύ χρήσιμο για την ανακούφιση του άγχους στη ζωή μας και φαίνεται να είναι μια πολύ καλύτερη εναλλακτική λύση από ένα συμβατικό σκηνικό health club. Όταν είστε έξω με τα πόδια ή πεζοπορία το σώμα σας καίει το περιττό αδρεναλίνη και την παραγωγή νιώθω καλά ενδορφινών. Υπάρχει επίσης μια καλή πιθανότητα ότι εσείς και ο σύντροφός σας θα πρέπει να μεταφέρουν σε μια συνομιλία την ίδια στιγμή. Τόσο η άσκηση και η συνομιλία είναι γνωστά για την ικανότητά τους για την ανακούφιση του στρες και το άγχος. Αν και εσείς και ο σύντροφός σας είναι φυσικά σε θέση να δοκιμάσετε αυτή την προσέγγιση κατά πάσα πιθανότητα θα είναι καλά αξίζει το χρόνο σας

Μια λέξη της προσοχής:. Μην αφήνετε περιττά αρνητική κριτική καταστρέψει ένα ευχάριστο απόγευμα στο πάρκο

* Σκεφτείτε μια γιόγκα ή διαλογισμού κατηγορία μαζί: γιόγκα και διαλογισμός ήταν γύρω για χιλιάδες χρόνια και εξακολουθούν να είναι μια βιώσιμη λύση για την ανακούφιση ένταση. Ένα πολύτιμο μέρος αυτών των δύο εναλλακτικών θεραπειών είναι η έμφαση τους στην κοιλιακή αναπνοή. Κοιλιακή αναπνοή έχει αποδειχθεί για να χαλαρώσετε το σώμα και το μυαλό από την αύξηση της ποσότητας του οξυγόνου που κυκλοφορεί στο αίμα, ενώ την αποβολή της έντασης που παράγουν διοξείδιο του άνθρακα.

Εν ολίγοις, που ασχολούνται με το άγχος σχέση μπορεί να είναι επιτυχής μόνο αν τα δύο μέρη συμμετέχουν. Είναι δύσκολο να βοηθήσει ένα άτομο που δεν θέλει να βοηθήσει ή να αδυνατεί να αναγνωρίζουν ότι έχουν ένα πρόβλημα!

Επιπλέον, πολλά ζευγάρια που ασχολούνται με το άγχος σχέση έχουν διαπιστώσει ότι χρειάζονται λίγη επιπλέον βοήθεια και έχουν βρει ότι η βοήθεια με τη μορφή φυσικές θεραπείες για το άγχος. Αυτά είναι ασφαλείς και αποτελεσματικές εναλλακτικές θεραπείες που υποστηρίζουν την υγεία του νευρικού συστήματος, διατηρώντας παράλληλα τη συναισθηματική ισορροπία κατά τη διάρκεια της καθημερινής πίεσης, το άγχος και νευρική ένταση.

Η