Ένα συγκλονιστικό γεγονός, το 8,6 εκατομμύριο γυναίκες πεθαίνουν από καρδιακές παθήσεις που σχετίζονται με κάθε χρόνο. Λέγεται ότι είναι τόσο υψηλή όσο το ένα τρίτο όλων των θανάτων γυναικών καταγράφονται. Παρά την ανησυχητική πραγματικότητα, πολλές γυναίκες αγνοούν τόσο τους παράγοντες κινδύνου που αυξάνουν τις πιθανότητές τους να έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή, καθώς και τα συμπτώματα που συνοδεύουν συχνά. Το ακόλουθο εξετάζει αυτές τις ανησυχίες, ενώ εξετάζει επίσης τι οι γυναίκες μπορούν να κάνουν για να μειώσουν την πιθανότητα εμφάνισης καρδιακής νόσου και το σημαντικότερο κατανόηση τα προειδοποιητικά σημάδια ενός θηλυκού καρδιακή προσβολή.

Παράγοντες κινδύνου για καρδιακή προσβολή Shared από άνδρες και γυναίκες

Παρά το γεγονός ότι, οι άνδρες και οι γυναίκες μοιράζονται έναν αριθμό παραγόντων κινδύνου, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που έχουν δει σχεδόν μόνο στις γυναίκες. Οι παράγοντες κινδύνου δει και στα δύο φύλα περιλαμβάνουν:.

Οι άνδρες και οι γυναίκες πάνω από την ηλικία των 55 ετών έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή

Υπέρταση επίσης γνωστή ως υψηλή αρτηριακή πίεση, βλάβες αρτηρίες του σώματος με την επιτάχυνση της σκλήρυνσης των αρτηριών, μία διαδικασία γνωστή ως αρτηριοσκλήρυνση.

Υψηλή ποσότητες χοληστερόλης, ιδίως LDL, στο σώμα να προκαλέσει μια πλάκα για να σχηματίσουν στις αρτηρίες που αναστέλλει τη ροή του αίματος.

Όποιος έχει οικογενειακό ιστορικό καρδιακής νόσου είναι σε μεγαλύτερο κίνδυνο για την ανάπτυξη οι ίδιοι την ασθένεια.

ένα Δείκτης μάζας Σώματος (ΔΜΣ) πάνω από 25 (υπερβολικό βάρος) συχνά οδηγεί σε υπέρταση και η υψηλή χοληστερόλη , η οποία είναι ένας πρόδρομος για την καρδιακή νόσο.

Ζώντας καθιστική ζωή, αυτό περιλαμβάνει να πάρει πάρα πολύ λίγη άσκηση και η κατανάλωση μιας διατροφής που γεμίζουν με ανθυγιεινά τρόφιμα.

η

Μοναδικό Παράγοντες κινδύνου για εμφράγματα στις γυναίκες

Μετά από μια γυναίκα που έχει περάσει από την εμμηνόπαυση, τα χαμηλότερα επίπεδα της οιστρογόνου μπορεί να κάνει τα αιμοφόρα αγγεία της να γίνει μικρότερο.

δεν είναι γνωστό γιατί, αλλά το κάπνισμα συμβάλλει στην γυναίκες και καρδιακές προσβολές περισσότερο από ό, τι στους άνδρες.

Ο συνδυασμός της υψηλής αρτηριακής πίεσης με την κακή χοληστερόλη και τα χαμηλά επίπεδα της καλής χοληστερόλης, υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Στις γυναίκες αυτό εγκαθίσταται στην περιοχή του στομάχου. Με άλλα λόγια, αυτό το επιπλέον βάρος γύρω από την κοιλιά μπορεί να οδηγεί σε ένα πρόβλημα.

Οι αυτοάνοσες διαταραχές όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα ή λύκος αυξάνει τον κίνδυνο μιας γυναίκας.

Αν και η ίδια του καρκίνου του μαστού δεν αυξάνουν τους κινδύνους , τα χημειοθεραπεία και η ακτινοβολία θεραπείες που συχνά θεωρούνται ότι αυξάνουν τις πιθανότητες εκδήλωσης καρδιακής νόσου.

οι επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης από διαβήτη κύησης, σε υψηλή αρτηριακή πίεση, και παρέχοντας ένα πρόωρο κινδύνους αύξησης του μωρού.

Ογδόντα τοις εκατό της γυναίκας μεταξύ των ηλικιών 40 και 60 έχουν τουλάχιστον έναν παράγοντα κινδύνου για καρδιακή νόσο. Ωστόσο, πολλά από αυτά έχουν δύο ή περισσότερους παράγοντες κινδύνου.

Η

Πώς ξέρετε εάν μια γυναίκα έχει μια καρδιακή προσβολή;

Υπάρχουν μια σειρά από συμπτώματα που σχετίζονται με την καρδιά ασθένεια και γυναίκες εμφράγματα. Δυστυχώς, δεν είναι ασυνήθιστο για τις γυναίκες να αγνοούν τα συμπτώματα που οφείλονται στην πεποίθηση ότι είναι κάτι άλλο που δεν είναι απειλητική για τη ζωή. Τα συμπτώματα για να κοιτάξουν έξω για περιλαμβάνουν:

αισθάνεστε πόνο στο στήθος και δυσφορία. Γνωστή ως στηθάγχη στην ιατρική κοινότητα, είναι σημαντικό για τις γυναίκες να καταλάβουν ότι ο πόνος στο στήθος μπορεί να είναι οπουδήποτε στο στήθος και περιλαμβάνουν την πληρότητα ή συμπίεση αίσθηση. Αλλά σε 40 τοις εκατό των γυναικών, κανένας πόνος στο στήθος εμφανίζεται.

Για τις γυναίκες, ο πόνος μπορεί να αντανακλά μέσα από τους πλάτη, το λαιμό, το σαγόνι, και χέρια. Ο πόνος μπορεί να είναι ή να μην είναι σταθερή και μπορεί να έχει μια σταδιακή ή ξαφνική εμφάνιση.

Πόνος στο στομάχι παρόμοια με αυτή που βίωναν με την καούρα ή ένα έλκος στομάχου, είναι πιο συχνή στις γυναίκες. Μπορούν επίσης να αισθάνονται σαν κάτι κάθεται στο στομάχι τους. Πώς μπορώ να ξέρω αν έχω μια καρδιακή προσβολή ή δυσπεψία; πόνο δυσπεψία παραμένει σταθερή μέσα στην περιοχή του στομάχου. Δεν πάνε σε άλλα μέρη του σώματος όπως το χέρι, τον ώμο, πάνω μέρος της πλάτης ή της γνάθου. πόνος δυσπεψία είναι θα μειώσει καταναλώνοντας αντιόξινα

Οι γυναίκες έχουν μερικές φορές προβλήματα στην αναπνοή ή δυσκολία στην αναπνοή. Μπορεί να έχει δυσκολία στην αναπνοή όταν άλλοι πόνους που σχετίζονται με τα εμφράγματα.

Ναυτία μπορεί να έρθει επάνω με κανέναν προφανή λόγο οποιοσδήποτε μπορεί να ακολουθείται από ξηρά αχθοφόρος.

Οι γυναίκες συχνά αισθάνονται ζαλάδα.

εφίδρωση που ξεσπάει χωρίς προειδοποίηση.

Για μερικές γυναίκες, υπερβολική κούραση μετά από μια μακρά περίοδο της συνεδρίασης και ανάπαυσης μπορεί να είναι ένα σημάδι των καρδιακών παθήσεων, ή πιο συγκεκριμένα μια καρδιακή προσβολή.

Ένας συνδυασμός γριππώδη συμπτώματα από ναυτία και πόνος στο στομάχι να είναι εξαιρετικά κουρασμένοι και λιποθυμία, δεν είναι ασυνήθιστο για τις γυναίκες να μπερδεύουν αυτά τα συμπτώματα με τη γρίπη και δεν αναζητούν ιατρική βοήθεια.

η

τι να κάνετε, όταν νομίζετε ότι έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή;

Αν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχει οποιοδήποτε από τα παραπάνω συμπτώματα, είναι σημαντικό να ζητήσουν ιατρική βοήθεια αμέσως. Για κάθε τριάντα δευτερόλεπτα μπορείτε να καθυστερήσει τη θεραπεία σας μετά από μια καρδιακή προσβολή, ενός έτους αυξάνει το ρυθμό θνησιμότητας από 7,5 τοις εκατό. Ανεξάρτητα από το αν είναι η μέση της νύχτας ή στη μέση μιας χιονοθύελλας, διακοπές, ή την Κυριακή το πρωί, δεν υπάρχει νόμιμος λόγος για να περιμένει να πάρει ιατρική φροντίδα.

μείωση των κινδύνων της Καρδιοπάθεια και εμφράγματα στις γυναίκες

Οι καρδιακές παθήσεις μπορεί να αναπτυχθεί ήδη από τα τέλη της εφηβείας σας, γι ‘αυτό είναι σημαντικό για κάθε γυναίκα να λάβει κάθε δυνατό μέτρο για να μειώσετε τους κινδύνους τους. Οι παρακάτω συμβουλές θα έχουν σχεδιαστεί για να κάνει ακριβώς αυτό:

1. Προσέξτε τι τρώτε και να είναι ο στόχος σας να φάτε μια υγιεινή διατροφή. Δηλώστε συμμετοχή για την καρδιά υγιεινά τρόφιμα, όπως τα υψηλά ψάρια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα μούρα και τα αμύγδαλα. Επιπλέον, να επικεντρωθούν σε πάρει φρέσκα προϊόντα και πολλές φυτικές ίνες, μένοντας μακριά από ανθυγιεινά κορεσμένα λίπη και τα τρανς λιπαρά. Αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο, καθιστώντας ευκολότερο για σας να διατηρήσει ένα υγιές βάρος, καθώς και τη μείωση του επιπέδου της χοληστερόλης σας και βοηθώντας να το κρατήσει εντός ενός αποδεκτού εύρους. Ισόγειο Flaxseeds είναι μια υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

2. Πάρτε την αφθονία της τακτικής άσκησης. Συνιστάται να πάρει τουλάχιστον 30 λεπτά μέτριας έντασης άσκηση πολύ πέντε ημέρες την εβδομάδα.

3. Το κάπνισμα θεωρείται η κύρια αποτρέψιμη αιτία των καρδιακών παθήσεων στις γυναίκες. Στην πραγματικότητα, πάνω από το 50 τοις εκατό των καρδιακών προσβολών που βιώνουν οι γυναίκες μέσης ηλικίας που συνδέονται με το κάπνισμα.

4. Ελέγχει τα επίπεδα του άγχους σας. Από το βελονισμό στο διαλογισμό, γιόγκα και ασκήσεις αναπνοής, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να κρατήσει το επίπεδο στρες σας υπό έλεγχο, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων. Ακόμη και η σωματική άσκηση μπορεί να μειώσει τα επίπεδα του άγχους σας μια βελτίωση των συνηθειών ύπνου.

5. Συζητήστε τα συμπληρώματα διατροφής με το γιατρό σας. Υπάρχει μια σειρά από βότανα και άλλα συμπληρώματα που έχουν αποδειχθεί επιστημονικά ότι μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Ωστόσο, είναι πάντα σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν από την προσθήκη οτιδήποτε κατά μήκος αυτών των γραμμών στην καθημερινή θεραπευτική αγωγή σας. Μπορεί να θέλετε να συμβουλευτείτε ένα γιατρό φυσιοδίφης, καθώς και. Είναι γνώστες σε διάφορα βότανα και τα τρόφιμα που μπορούν να σας βοηθήσουν.

6. Επίσης, η έρευνα βιταμίνες που μειώνουν τους κινδύνους σας. Μια σειρά από βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη Ε και CoQ10 έχει αποδειχθεί για την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων.

Συμπέρασμα

Καθώς η νούμερο ένα αιτία θανάτου στις γυναίκες, καρδιακή νόσο παίρνει τις μητέρες από τα παιδιά τους, παιδιά από τις μητέρες, τις συζύγους από τους συζύγους τους, και αδελφές από τις αδελφές, χωρίς καμία σχέση με ό, τι συνέπειες μπορεί να έχει για αυτούς που μένουν πίσω αυτή η απώλεια. Εάν είστε γυναίκα, να κάνει ό, τι μπορεί για να αποτρέψει ένα τέτοιο ενδεχόμενο με τους αγαπημένους σας.

Ξέρετε μια γυναίκα κάτω από την ηλικία των 70 ετών ο οποίος έχει υποστεί καρδιακή προσβολή;

Η

Ναι

Δεν

Η Δείτε τα αποτελέσματα χωρίς Εθνικό Κέντρο votingAmerican Heart Association

7272 Greenville Avenue Dallas, TX 75.231 – 7272 Greenville Ave, Dallas, TX 75231, USA [get directions]

{«lat»:32.878277,»lng»:-96.760017,»zoom»:16,»mapType»:»ROADMAP»,»markers»:[{«id»:79595,»lat»:»32.878277″,»lng»:»-96.760017″,»name»:»7272 Greenville Avenue Dallas, TX 75231 «,» διεύθυνση «:» 7272 Greenville Ave, Dallas, TX 75231, USA «,» Περιγραφή «:» «}]}