Υπάρχουν διάφοροι τύποι των καταθλιπτικών ασθενειών. Ένας από αυτούς τους τύπους είναι σοβαρή κατάθλιψη ή μείζονα καταθλιπτική διαταραχή. Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που επηρεάζει όλες τις πτυχές της ζωής ενός ατόμου. Όταν ένα άτομο γίνεται κατάθλιψη, μπορεί να φαίνεται σαν να έχουν χάσει το δρόμο τους. Γι ‘αυτούς, ο κόσμος τους μπορεί να είναι πάνω. Πολλές φορές, μια περίοδο σοβαρής κατάθλιψης συμβαίνει μόνο μία φορά στη ζωή ενός ατόμου. Αλλά πιο συχνά, αυτό είναι ένα επαναλαμβανόμενο ασθένεια που συμβαίνει καθ ‘όλη τη διάρκεια ζωής ενός ατόμου.

Δεν υπάρχει ενιαία αιτία για την ασθένεια αυτή. Η πιο εξηγήσιμο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι έρχονται κάτω με την κατάθλιψη είναι επειδή υπάρχει μια χημική ανισορροπία στον εγκέφαλο. Υπάρχει ένα ορισμένο επίπεδο της σεροτονίνης, της ντοπαμίνης και της νορεπινεφρίνης που πρέπει να είναι παρόντες προκειμένου ένα άτομο να βιώσει μια ήρεμη και ευχάριστη κατάσταση της ψυχικής υγείας.

Ευτυχώς, μέχρι το 90% όλων των ανθρώπων που υποφέρουν από την ασθένεια αυτή να επιστρέψει πίσω στο φυσιολογικό με την κατάλληλη θεραπεία. Τα αντικαταθλιπτικά είναι μια κοινή επιλογή θεραπείας συχνά είναι περιζήτητα από τους πάσχοντες κατάθλιψης. Μπορεί να είναι αρκετά εξοικειωμένοι με εξαιρετικά διαφημίζονται φάρμακα όπως Cymbalta, Zoloft και Prozac. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη διόρθωση της χημικής ανισορροπίας που συμβάλλουν προς την κατεύθυνση σοβαρή κατάθλιψη.

Ένας άλλος τρόπος για τη θεραπεία της ασθένειας είναι με τη χρήση φυσικές θεραπείες. Πολλοί άνθρωποι προτιμούν φυσική σχέση με τις συμβατικές θεραπείες, λόγω της safeness. Γιατί είναι φυσικό θεωρείται και αποδειχθεί ότι είναι ασφαλέστερο; Επειδή οι παρενέργειες είναι σχεδόν ανύπαρκτες. Επίσης, είναι μια πολύ πιο προσιτή επιλογή για εκείνους που δεν μπορούν να αντέξουν το κόστος της τακτική φαρμακευτική αγωγή. Μπορεί να έχετε ήδη ακούσει για κάποιες από τις φυσικές θεραπείες που χρησιμοποιούνται για την κατάθλιψη, όπως βαλσαμόχορτο, ιχθυέλαιο, λουλούδι πάθους, εκχύλισμα πράσινου τσαγιού, το φολικό οξύ, το SAM-e, και 5-HTP.

Άνθρωποι έχουν επίσης λάβει μια πιο προσεκτική ματιά στο πώς η διατροφή τους να επηρεάσουν σοβαρά την κατάθλιψή τους. Η έρευνα έχει αποδείξει ότι τα τρόφιμα που οι άνθρωποι τρώνε μπορεί να έχει μια δραστική επίδραση στη διάθεση, ειδικά σε εκείνους που είναι σοβαρή κατάθλιψη. Τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες και ζάχαρη τείνουν να καρφώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και στη συνέχεια να τους στείλετε κατακόρυφη πτώση πίσω κάτω δύο φορές πιο γρήγορα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο να γίνει «προς τα κάτω και έξω» για αυτό που φαίνεται σαν χωρίς προφανή λόγο.

Πολλοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν γιατί αισθάνονται τον τρόπο την κάνουμε. Οι ίδιοι άνθρωποι που αισθάνονται σοβαρή κατάθλιψη για ένα μικρό χρονικό διάστημα είναι επίσης οι ίδιες κάποιου που μπορεί να έχουν μόλις τελειώσει από ένα κουτάκι σόδα pop ή ένα μπολ με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά παγωτό. Μια γρήγορη και εύκολη εναλλακτική λύση για αυτό το είδος του πράγματος είναι να αλλάξετε τα τρόφιμα που τρώτε για να καλύψουν τα επίπεδα του σακχάρου σας, αντί διατάραξη τους. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες είναι μια μεγάλη υποκατάστατο, αλλά και να βοηθήσει τους ανθρώπους να αισθάνονται πληρέστερη, πλέον.

Αλλά, προφανώς, δεδομένου ότι υπάρχει μια χημική ανισορροπία σε αυτούς που πάσχουν από σοβαρή κατάθλιψη, η μόνη ρεαλιστική και πρακτική πράγμα που πρέπει να κάνετε θα ήταν να το διορθώσει. Και δεδομένου ότι οι φυσικές θεραπείες δεν περιέχουν παρενέργειες ενώ συνταγογραφούμενα φάρμακα κάνουν, καθώς είναι πολύ πιο προσιτή και έχει αποδειχθεί να είναι αποτελεσματική, το μόνο λογικό πράγμα που κάνει θα είναι για τη θεραπεία της νόσου με φυσικές θεραπείες. Είναι πραγματικά είναι η πιο λογική λύση.