ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Πριν αλλάξετε τα φάρμακα αρθρίτιδας σας, φροντίστε να ελέγξετε με το γιατρό σας. Μπορεί να χρειαστεί να δώσει τα φάρμακά σας λίγο περισσότερο χρόνο για να λειτουργούν άριστα, ή μπορεί να προκαλέσει προβλήματα εάν απότομα σταματήσετε τη λήψη του.

Κάθε χρόνο, εκατομμύρια άνθρωποι έχουν διαγνωστεί με κάποιο είδος της αρθρίτιδας. Αν είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους, οι συμβουλές σε αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να μάθετε πώς να ασχοληθεί με την κατάστασή σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Κάνοντας χαμηλή επίπτωση ασκήσεις, όπως το κολύμπι, το ποδήλατο, και περπάτημα μπορεί να βοηθήσει να διευκολύνει την αρθρίτιδα κοινή δυσφορία. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό πριν αρχίσετε ένα πρόγραμμα άσκησης για να βοηθήσει με την αρθρίτιδα σας.

Βάλτε το φλος κατά μηρό σας, στη συνέχεια, σπρώξτε προς τα κάτω με το επίπεδο μέρος του χεριού σας. Αυτό θα σώσει τα ευαίσθητα δάχτυλά σας από τον πόνο, και να κάνει το καθήκον απόκομμα πιο εύκολο για σας να κάνετε.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Άτομα με αρθριτικές παθήσεις καλά θα κάνουν να αποφύγουν άβολα παπούτσια, ιδιαίτερα εκείνους με υψηλή τακούνια. Φορώντας άβολα παπούτσια μπορεί να συμβάλει σε μια ανώμαλη πόδια.

Λαμβάνοντας ένα μακρύ ζεστό μπάνιο πριν από το κρεβάτι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο εύκολα, και μπορεί επίσης να ανακουφίσει ορισμένα από τον πόνο. Το λουτρό θα σας βάλει σε μια χαλαρή κατάσταση και να μειώσει τη σοβαρότητα του πόνου σας, που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε και να παραμείνει κοιμισμένος.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Ο βελονισμός μπορεί να μειώσει τον πόνο που παίρνετε από αρθρίτιδα. Ο βελονισμός έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική για τη θεραπεία του πόνου της αρθρίτιδας.

Κοπή πίσω σχετικά με το στρες και τον χρόνο για να χαλαρώσουν μπορούν να έχουν μια μεγάλη θετική επίδραση στην αρθρίτιδα σας. Όταν το σώμα και το μυαλό σας είναι τόνισε, ορμόνες όπως η υπερβολική κορτιζόλη κυκλοφορούν και σκανδάλη αυξημένη φλεγμονή και τον πόνο, η οποία επιδεινώνει την αρθρίτιδα. Να μειώσουν το συνολικό επίπεδο στρες σας, οργανώστε την ημέρα σας καλύτερα και να πάρετε τουλάχιστον 20 λεπτά άσκησης πέντε ημέρες την εβδομάδα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Πάρτε το σωστό είδος και την ποσότητα της άσκησης. Η άσκηση θα βελτιώσει την κατάσταση του μυαλού σας την ίδια στιγμή που σας κρατά υγιείς, κατάλληλα, και ευέλικτο.

Αν έχει διαγνωσθεί αρθρίτιδα σας, τότε έχετε το δικαίωμα να ανάπηρου αυτοκόλλητο ή σε πλακίδιο. Πολλοί άνθρωποι με την αρθρίτιδα δεν το γνωρίζουν αυτό, έτσι ώστε να είναι κολλημένοι στάθμευσης στην τακτική θέσεις στάθμευσης, το οποίο μπορεί να είναι δύσκολο για εκείνους που είναι σε χρόνιο πόνο.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αρωματοθεραπεία μπορεί να είναι αποτελεσματική στην θεραπεία της αρθρίτιδας. Η έρευνα δείχνει ότι αρωματοθεραπεία παράγει ένα all-over χαλαρωτική επίδραση, και αυτό περιλαμβάνει και τις αρθρώσεις! Χαλαρώνοντας με αρωματοθεραπεία, μπορείτε να βρείτε ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας ή οποιοδήποτε άλλο είδος του πόνου.

Πάντα επιμείνουμε σε σχήμα φυσική θεραπεία σας. πάσχοντες από αρθρίτιδα μερικές φορές είναι δύσκολο να είσαι μόνος σου, έτσι ώστε η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει να σας κρατήσει από το αίσθημα σαν ένα αβοήθητο θύμα. Εκτός από τη βοήθεια αρθρίτιδα πάσχει ασχοληθεί με σωματικά προβλήματα τους, η θεραπεία μπορεί να αντιμετωπίσει άλλα θέματα που εμφανίζονται συχνά μαζί με αρθρίτιδα, όπως η κατάθλιψη.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Πάρτε το χρόνο να προγραμματίσουν το μέλλον. Τα σχέδια αυτά θα σας δώσει τη δυνατότητα να ανταποκριθεί στις συμπτωμάτων της αρθρίτιδας, η οποία μπορεί να διαφέρει από μέρα σε μέρα.

Όπως αυτό το άρθρο έχει αναφέρθηκε προηγουμένως, υπάρχουν πολλές διαφορετικές μορφές της αρθρίτιδας που οι άνθρωποι υποφέρουν από, και επίσης, ένα ευρύ φάσμα των ανθρώπων που έχουν αρθρίτιδα. Μαθαίνοντας περισσότερα για την αρθρίτιδα και τα συμπτώματά της θα καταστήσει ευκολότερο για σας να είναι σε θέση να το διαχειριστεί. Χρησιμοποιήστε τις συμβουλές που βρέθηκαν σε αυτό το άρθρο, και θα είστε σίγουρα σε καλό δρόμο για την εύρεση ανακούφιση από την αρθρίτιδα.