Οσφυαλγία είναι ο πόνος αισθητός στην πλάτη που προέρχεται συνήθως από τους μυς, τα νεύρα, τα οστά, τις αρθρώσεις ή άλλες δομές της σπονδυλικής στήλης. Ο πόνος είναι συνήθως χωρίζονται σε πόνο στον αυχένα, άνω οσφυαλγία, και χαμηλότερο πόνο στην πλάτη.

Τέσσερις στους πέντε ανθρώπους θα υποφέρει από πόνο στην πλάτη, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους, και είναι ένα από humanitys πιο συχνές καταγγελιών και η κορυφαία αιτία του γιατί οι άνθρωποι χάσουν την εργασία. Μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά πιο κοινή του σε άτομα μεταξύ των ηλικιών 35 και 55, ή άνω. Μπορεί να είναι ένα βραχυπρόθεσμο πρόβλημα ή πόνο, που διαρκεί λίγες ημέρες ή εβδομάδες, ένα μακροπρόθεσμο πρόβλημα θα μπορούσε να συνεχιστεί για πολλούς μήνες ή ακόμη και χρόνια.

Θα μπορούσε να κυμανθεί οπουδήποτε από ένα θαμπό πόνο στην απότομη ή διάτρηση ή αίσθημα καύσου. Ο πόνος μπορεί να είναι αισθητές στο πάνω μέρος της πλάτης (που μεταδίδεται στον βραχίονα και το χέρι) ή κάτω μέρος της πλάτης (που μεταδίδεται στο πόδι και το πόδι) και μπορεί να περιλαμβάνει συμπτώματα εκτός από τον πόνο, όπως η γενική αδυναμία, μούδιασμα του σώματος ή τσούξιμο.

του συχνά πολύ δύσκολο να γνωρίζουμε ακριβώς ποια είναι η αιτία της οσφυαλγίας είναι, αλλά είναι συνήθως πιστεύεται ότι σχετίζεται με το στέλεχος σε ένα από τα διασύνδεσης δομών στην πλάτη σας.

πίσω πόνος συνήθως επηρεάζει το κάτω μέρος της πλάτης. Κάτω οσφυαλγία είναι μια κοινή διαταραχή που επηρεάζει περίπου το 80 τοις εκατό των ανθρώπων σε κάποια στιγμή στη ζωή τους.

Γενικές συστάσεις για την πλάτη ανακούφιση του πόνου είναι για να συνεχίσετε την κανονική, ή κοντά στο φυσιολογικό, δράση το συντομότερο δυνατό. Ωστόσο, το τέντωμα ή δραστηριότητες που μέρος στέλεχος στην πλάτη αποθαρρύνονται

Κάποιος μπορεί να alsotry και να χρησιμοποιήσετε ένα πακέτο πάγου, ένα πακέτο ζελέ, ή ακόμα και μια σακούλα κατεψυγμένα μπιζέλια (που δεν πρέπει να επαναχρησιμοποιείται) και απαλά τοποθετήστε σε η επώδυνη περιοχή για 20-30 λεπτά για το πρώτο ζεύγος των ημερών, αυτό θα μειώσει οποιαδήποτε διόγκωση

Επιστροφή ανακούφιση του πόνου μπορεί επίσης να βρεθεί με τη λήψη αντι-φλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη για να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη. Αν κάποιος είναι τραυματίας, μπορείτε να ζητήσετε πίσω ανακούφιση του πόνου με τη χρήση ενός μαξιλάρι θέρμανσης σε χαμηλή θερμοκρασία για 20-30 λεπτά, πρέπει να ληφθεί μέριμνα με το να μην κοιμηθούν ως μαξιλάρι θέρμανσης μπορεί να καεί.

Ανάπαυσης σε ένα σκληρό στρώμα ανάσκελα με τα γόνατα αυξημένα, μπορεί επίσης να

παρέχουν κάτω μέρος της πλάτης painrelief. Χρησιμοποιώντας ένα μαξιλάρι ή καθόλου μαξιλάρι μπορεί να είναι χρήσιμο. Μερικοί άνθρωποι είναι άνετα ανάπαυσης από την πλευρά τους, τα γόνατά τους λυγισμένα. Μερικοί γιατροί συστήνουν βρίσκεται με ένα μαξιλάρι κάτω από το γόνατό σας.

Συμμετοχή σε φυσική δραστηριότητα εντός των ορίων του πόνου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση πόνου στην πλάτη. Η άσκηση μπορεί να είναι χρήσιμο για τους ανθρώπους με χρόνιο χαμηλότερο πόνο στην πλάτη για να βοηθήσουν στην επιστροφή τους στις κανονικές δραστηριότητες και την εργασία.

Χειρουργική ίσως ενδείκνυται εάν η συντηρητική θεραπεία δεν παρέχει πίσω ανακούφιση του πόνου, ή όταν ο ασθενής αναπτύσσει προοδευτική και λειτουργικά περιορισμό νευρολογικά συμπτώματα, όπως αδυναμία των κάτω άκρων, της ουροδόχου κύστης ή ακράτεια εντέρου.

Φυσική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της οσφυαλγίας, αυτό συνήθως γίνεται από έναν επαγγελματικά εκπαιδευμένο θεραπευτή μασάζ.