Πόσο συχνά χρησιμοποιείτε το κινητό σας πριν κοιμηθείτε; Μήπως να το κρατήσει κοντά στο κρεβάτι σας όπως εσείς τον ύπνο και να ξυπνήσει στη μέση της νύχτας, επειδή έχετε ακούσει το βουητό; Λοιπόν, παρά τα όσα μπορεί να πιστεύουν, κοιτάζοντας αυτή την οθόνη για πολλές ώρες ή ακόμα και να κοιμηθούν μαζί του δίπλα σας μπορεί να είναι εξαιρετικά επιβλαβής για τα μάτια σας. Εδώ είναι όλα όσα χρειάζεται να ξέρετε για τη ζημία από τη συνεχή ανταλλαγής κίνησης στην οθόνη του τηλεφώνου σας. Μπορείτε επίσης να θέλετε να διαβάσετε σχετικά με τους κινδύνους για την υγεία των κινητών τηλεφώνων.

Μήπως το φως από ένα κακό οθόνη του κινητού τηλεφώνου μάτια ενός ατόμου;

Ο Δρ Atul Gupta, Σύμβουλος Διαθλαστική χειρουργός, Επίκ. Καθηγητής Οφθαλμολογίας, λέει, «Ναι, ένα άτομο μπορεί να υποφέρει από πονοκεφάλους, θολή όραση, ξηροφθαλμία και την καταπόνηση των ματιών. Οι όροι αυτοί να επιδεινωθεί εάν κάποιος έχει ήδη κάποια προβλήματα όρασης όπως υπερμετρωπία και πρεσβυωπία. «

Οι άνθρωποι έχουν μια συνήθεια να χρησιμοποιούν τα τηλέφωνά τους ενώ είναι έτοιμος να πάει στο κρεβάτι, το οποίο είναι συνήθως σε ένα σκοτεινό δωμάτιο. Είναι το έντονο φως από το κακό οθόνη του τηλεφώνου για τα μάτια του;

Σύμφωνα με τον Δρ Padmashree Keiki Mehta, «Είναι μια καλά εδραιωμένη γεγονός ότι το μπλε φως που εκπέμπουν από φορητές συσκευές μπορεί να καταστείλει την παραγωγή της μελατονίνης, η οποία συνήθως βοηθά στη ρύθμιση του ύπνου. Έτσι, τα βαρέα χρήστες κινητών τηλεφώνων θα έχουν δυσκολία στον ύπνο τη νύχτα. «Μπορείτε επίσης να θέλετε να διαβάσετε για τα κινητά τηλέφωνα και την υγεία σας.

Ο Δρ Atul λέει ότι η χρήση τηλεφώνων λίγο πριν πάτε για ύπνο μπορεί να είναι εξαιρετικά επιβλαβής για την υγεία ενός ατόμου πάνω από τα μάτια τους. Η ακτινοβολία από τη συσκευή μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους και στις αρχές του καταρράκτη. Πέρα από αυτό, την άμεση έκθεση στο μπλε φως μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον αμφιβληστροειδή χιτώνα.

Σύμφωνα με μια μελέτη, μπλε /ιώδες φως είναι κακό για το πίσω μέρος των ματιών κάποιου και είναι γνωστό ότι οδηγεί σε εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Είναι αλήθεια?

«Ναι. Μπλε φως είναι επιβλαβής, δεδομένου ότι είναι η υψηλότερη ενεργειακή μήκος κύματος του ορατού φωτός. Αυτή η ενέργεια είναι σε θέση να διεισδύσει σε όλη τη διαδρομή προς το πίσω μέρος του ματιού, με φυσικά φίλτρα από τα μάτια », ενδέχεται να οδηγήσει σε καταρράκτη και άλλες ασθένειες των ματιών, όπως η βλάβη του αμφιβληστροειδούς», λέει ο Δρ Atul. Τα κινητά τηλέφωνα μπορεί να είναι βρώμικο πάρα πολύ, εδώ είναι ακριβώς πώς βρώμικο, τι πραγματικά είναι.

Τι θα πρέπει κάποιος να έχετε κατά νου, ενώ χρησιμοποιώντας ένα κινητό τηλέφωνο, για να κρατήσει τα μάτια τους είναι ασφαλής;

Εδώ είναι μερικές συμβουλές από τον Δρ Atul.

Η

Μην κοιτάτε στην οθόνη του κινητού σας συνεχώς.

Μην αγνοείτε την καταπόνηση των ματιών. Ακόμη και μικρά προβλήματα με την όρασή σας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για την ψηφιακή καταπόνηση των ματιών.

Κρατήστε το τηλέφωνό σας τουλάχιστον 4-5 πόδια μακριά από το κρεβάτι όταν κοιμάστε.

Η

Τούτου λεχθέντος , Δρ Mehta λέει, «θα πρέπει επίσης να αναβοσβήνουν περισσότερο, ενώ χρησιμοποιούν το τηλέφωνό τους, καθώς μπορεί να αποτρέψει τα μάτια τους από το να στεγνώσει. Ένας καλός τρόπος για να γίνει αυτό είναι να αυξήσετε την αντίθεση στο τηλέφωνό σας. Χρησιμοποιώντας ένα λευκό φόντο με μαύρα γράμματα μπορεί να μειώσει την καταπόνηση των ματιών. Να θυμάστε να αυξήσει το μέγεθος της γραμματοσειράς, όπως ότι μπορεί να βοηθήσει να μειώσει πίεση στα μάτια. «Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να βοηθήσει να κρατήσει την υγεία τα μάτια σας.

Ο Δρ Keiki Mehta θεωρείται ο πατέρας του καταρράκτη και είναι ο κορυφαίος της Ινδίας χειρουργός οφθαλμίατρος και διευθυντής του Διεθνούς Ινστιτούτου Mehta μάτι και Colaba νοσοκομείο μάτι.

Η

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με την απώλεια μαλλιών, επισκεφθείτε την ενότητα απώλεια μαλλιών μας. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Για ερωτήματα που σχετίζονται με την απώλεια μαλλιών, επισκεφθείτε το forum μας.