Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που τρώμε ότι άλλους πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο δεν το κάνουν. σύγχρονη διατροφή μας δεν είναι η ρευματοειδής αρθρίτιδα φιλικό. Εξευγενισμένα σάκχαρα, πλούσια κρέατα και κορεσμένα λίπη είναι όλες οι συνεισφέροντες σε αυτήν την οδυνηρή κατάσταση. Η επιστήμη έχει διαπιστώσει ότι ρευματοειδής αρθρίτιδα επηρεάζεται από τη διατροφή, και ότι η διατροφή μπορεί να επηρεάσει τη ρευματοειδή αρθρίτιδα στην θεραπεία και την πρόληψη. Οι μελέτες που έγιναν για την αρθρίτιδα έχουν επίσης ανακαλύψει ότι η ρευματοειδής αρθρίτιδα επηρεάζεται από τη διατροφή περισσότερο στο δυτικό πολιτισμό από ό, τι σε άλλους, γιατί διατροφή μας δεν είναι τόσο απλό ή πρωτόγονη.

Vs. πρωτόγονη Διατροφή Σύγχρονη

Τα παραδείγματα αυτής της ιδέας είναι εύκολο να βρεθεί. Για παράδειγμα, μια σύγχρονη διατροφή στο δυτικό πολιτισμό είναι που τρώμε πολύ περισσότερο κόκκινο κρέας. Το κόκκινο κρέας που παρασκευάζονται σε κακή τρόπους, καθώς, χρησιμοποιώντας φριτέζες και επίπεδη κορυφή γκριλ. Απολαμβάνουμε το μαγείρεμα σε κορεσμένα ζωικά λίπη, και να χρησιμοποιούν τα γαλακτοκομικά προϊόντα για τα ίδια ελάχιστα μαγειρεμένα κόκκινα κρέατα. Όλες αυτές οι υψηλές πρωτεΐνες, κορεσμένα λίπη, τυριά και γαλακτοκομικά προϊόντα, όταν αφομοιώνονται και αναλύονται προϊόντα οξύ γνωστό ως το αραχιδονικό οξύ. Αυτό το οξύ οδηγεί στο σχηματισμό των προσταγλανδινών και των λευκοτριενίων. Αυτές οι ενώσεις είναι αυτά που προκαλούν τη φλεγμονή σε μια διατροφή του κάποιος με ρευματοειδή αρθρίτιδα. Έτσι, μια φρικτή επιλογή τροφίμων στη διατροφή ενός ατόμου με ρευματοειδή αρθρίτιδα θα ήταν μια μπέικον διπλό cheeseburger από ένα εστιατόριο Φαγητό σε πακέτο με μια πλευρά σειρά των τηγανητές πατάτες και ένα μεγάλο κούνημα γάλακτος.

Ένα παράδειγμα μιας πρωτόγονης διατροφής που θα να είναι φιλικά προς ένα πρόσωπο που προσπαθεί ένα ρευματοειδή αρθρίτιδα δίαιτα θα γεύματα πλούσια σε κρύο νερό τα ψάρια. Κρύο νερό τα ψάρια είναι αναλώσιμα ψάρια όπως ο σολομός, ο μπακαλιάρος, το σκουμπρί και η ρέγκα. Χρησιμοποιώντας φυτικά έλαια σε youâ € ™ εκ νέου το μαγείρεμα αντί να χρησιμοποιεί οποιοδήποτε τύπο κορεσμένου έλαια ή λιπαρά ζωικά έλαια. Δεν γαλακτοκομικών προϊόντων στη διατροφή σας και περιστασιακά η νηστεία είναι ένας καλός τρόπος για να κρατήσει τη ρευματοειδή αρθρίτιδα στο κόλπο. Για να συμπληρώσει τη διατροφή σας, αν δεν είστε ένας μεγάλος λάτρης των θαλασσινών είναι να ληφθούν τα συμπληρώματα πετρελαίου μουρουνέλαιο. Πίνοντας άφθονο νερό είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να κρατήσει το σώμα σας λιπαίνεται και ανανεωμένοι.

Υπάρχουν κάποια αρθρίτιδα που δεν επηρεάζονται πολύ φαίνεται από τη διατροφή, όπως ψωριασική αρθρίτιδα, ωστόσο όλες οι αρθριτικές καταστάσεις μπορούν να επωφεληθούν από ένα πιο υγιεινό συναίσθημα πρόσωπο και φλεγμονή δεν αντιδρούν καλύτερα όταν μια πρωτόγονη δίαιτα ακολουθείται σε όλες τις περιπτώσεις της αρθρίτιδας.

υπάρχουν τρόποι για να αντιμετωπίσει και να θεραπεύσει

Μετά από μια ειδική δίαιτα είναι φυσικά ένα δύσκολο πράγμα που κάνει. Ωστόσο, όταν πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα κάποιος θα επιλέξουν για τις επιλογές διατροφής πάνω δυσφορία. Η πρωτόγονη διατροφή και η νηστεία είναι ένας τρόπος ολιστική θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Δίαιτα ήταν πάντα συνδεδεμένη με υποκείμενες καταστάσεις, αλλά συχνά παραβλέπεται. Μετά από μια απλούστερη δίαιτα θα αποτρέψει βασικά πράγματα από το να συμβεί μέσα στο σώμα σας και να σας δώσει μια καλύτερη υγιή αίσθηση γύρω από όλα, όχι μόνο για την αντιμετώπιση της αρθρίτιδας σας.