If είναι ένα εμφατικό ναι για μπάνιο για να θεραπεύσει τον πόνο στην πλάτη, είναι μια ισχυρή όχι στην ποδηλασία, δυστυχώς. Εκατομμύρια παιδιά και τους νέους σε όλο τον κόσμο μπορεί να μην αρέσει αυτή η παρατήρηση, αλλά τα γεγονότα είναι γεγονότα.

Ποδηλασία κάνει για πολλές ώρες, συμβάλλει σε πολλούς τύπους σωματικών ανισορροπιών, και μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο στην πλάτη σας. Ωστόσο, η ποδηλασία γίνεται για σύντομα χρονικά διαστήματα μπορεί να μην κάνει οποιαδήποτε σημαντική ζημιά. Θα πρέπει να αντιμετωπίζεται ως μία μόνο από αυτές τις ασκήσεις.

Πιστεύεται γενικά ότι η ποδηλασία είναι μια από τις καλύτερες μεθόδους για να ελέγχουν και να βελτιώσει τη συνολική φυσική σας κατάσταση. Ενώ κάνετε ποδήλατο, μπορείτε να πάρετε την άσκηση σε κάθε μέρος του σώματός σας. Όπως μπορείτε να πλασάρουν, είναι μια καλή άσκηση αναπνοής, καθώς, με την προϋπόθεση να το κάνεις σωστά. Αλλά η ποδηλασία έχει κάποια μειονεκτήματα, ειδικά αν έχετε πόνο στην πλάτη. δραστηριότητα η ποδηλασία μπορεί να μην είναι δυνατή σε όλα, σε περίπτωση οξείας πόνο στην πλάτη.

Ποδηλασία σας οδηγεί σε μυϊκές ανισορροπίες. Μπορείτε να πάρετε το χρόνιο πόνο σε ορισμένα μέρη του σώματός σας. Ποτέ δεν μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε τον πόνο στην πλάτη σας.

Εξετάστε ιππασία στάση σας στον κύκλο. Ας ξεκινήσουμε από τα πόδια και στη συνέχεια να κινηθεί προς τα επάνω στο κεφάλι.

Πετάλι είναι μια επίπονη εργασία, και θέτει πολλά άγχος για γάμπες σας. Σφιχτά μοσχάρια σημαίνει ότι τα πόδια σας θα ισοπεδώσουν με πολύ άγχος για το καλώδιο φτέρνα, γόνατα και καλλιεργητών περιτονία. Οι μεγάλες άγχος που φέρουν οι μύες στην ποδηλασία είναι οι τετρακέφαλο.

Πολλά ποδηλασία και το λυγισμένο πάνω από τη θέση του ποδηλάτου είναι η αιτία των σφίξιμο στον τετρακέφαλο και τα psoas (καμπτήρες του ισχίου). Τώρα, ξέρετε το πιο επιζήμια πτυχή αυτής της θέσης, ενώ η ποδηλασία

πυέλου κινείται έξω από τη βέλτιστη θέση και πηγαίνει για μια κλίση προς τα εμπρός. Αυτή είναι η αρχή του μυός ανισορροπίας. Αυτό είναι και το σημείο εκκίνησης του στελέχους του κάτω μέρος της πλάτης. Υπάρχουν πολλά πίεση στα κοιλιακούς επίσης. Τα μπλοκάρει πάρει καταπονημένος, όπως σας πλασάρουν τα εμπρός, και γίνονται σφιχτά.

Οι ώμοι και τα μέσα έχουν πίσω για να φέρουν το κύριο βάρος. Όπως μπορείτε κύκλο πλάτη σας είναι στρογγυλεμένη και με την πλάτη δοκιμή πόνο να συνεχίσει σε μια πολύ δύσκολη θέση. Οι ώμοι πεζοπορία και τράβηξε προς τα εμπρός και μπορείτε να φανταστείτε τον αντίκτυπο από αυτό, αν συνεχίσετε την ποδηλασία για μεγαλύτερη διάρκεια.

Ο πόνος στην πλάτη θα σας κάνει να πιάσουμε από τον κύκλο αυτόματα. Αν εξακολουθείτε να επιμένουν, την ένταση στον αυχένα και τον πόνο είναι εγγυημένα.

Έτσι, το ποδήλατο μπορεί να προκαλέσει ορισμένες σοβαρές ανισορροπίες στην υπάρχουσα κατάσταση του πόνου στην πλάτη σας. Γιατί σκεφτείτε αυτή την άσκηση τώρα; Αναβάλει το για μια μελλοντική ημερομηνία, όταν θα είναι εντελώς θεραπευτεί μορφή όλα τα είδη του πόνου στην πλάτη. Περιμένετε για μερικούς μήνες!

Τελευταία και καλύτερη μοντέλα των κύκλων που φθάνουν στην αγορά και πρέπει back’ing στερεά

σας!