Μια απλή αγκαλιά από ένα φίλο ή ένα αγαπημένο πρόσωπο έχει τη δύναμη να ανάταση τη διάθεσή σας, όταν αισθάνεστε κάτω. Επιπλέον, το αγκάλιασμα τους αγαπημένους σας ευτυχείς περιπτώσεις διπλασιάζει τη χαρά και ενσταλάζει μια αίσθηση εμπιστοσύνης για να κατακτήσει τον κόσμο. Είναι ένα σημάδι της προβάλλοντας την αγάπη και την στοργή που όχι μόνο παρέχει συναισθηματική υποστήριξη, αλλά και καθιστά τα πολυάριθμα οφέλη για την υγεία. Εδώ είναι κορυφαία 7 λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να αγκαλιάσουν τους αγαπημένους σας πιο συχνά.

Καταπολεμά κοινό κρυολόγημα και τη γρίπη

Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο Carnegie Mellon, το αγκάλιασμα (ειδικά όταν είστε τόνισε out) βοηθά στην ανακούφιση του κοινού κρυολογήματος και της γρίπης. Έδειξε ότι το αγκάλιασμα ήταν αποτελεσματική στην προστασία των ανθρώπων από την ευαισθησία του στρες που προκαλείται από τη μόλυνση, όπως ιογενή λοίμωξη. Αυτός είναι ο λόγος, μια αγκαλιά την ημέρα στους αγαπημένους σας, συνιστάται να κρατήσει λοιμώξεις σχετίζονται με το στρες και το κοινό κρυολόγημα στο κόλπο.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Όταν σας αγκαλιάσω κάποιον, θα ασκήσει πίεση στο στέρνο (στέρνο) και μια συναισθηματική φόρτιση δημιουργείται. Αυτό ενεργοποιηθεί τα ηλιακά τσάκρα πλέγμα το οποίο με τη σειρά του διεγείρει το θύμο αδένα. Αυτός ο αδένας ρυθμίζει την παραγωγή του WBCs (λευκά αιμοσφαίρια) στο σώμα, έτσι, κρατώντας σας υγιή. Εδώ είναι 5 καλύτερες γιόγκα θέτει για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.

δρα ως ένα φυσικό αγχολυτικό

Μια έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό Psychological Science υποστηρίζει ότι που αγκάλιασε από ένα έμπιστο πρόσωπο μπορεί να ενεργεί ως αποτελεσματικό μέσο μεταφοράς στήριξης. Εκτός από αυτό, αυξάνοντας τη συχνότητα των αγκαλιές μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό μέσο για τη μείωση των επιβλαβών αποτελεσμάτων του στρες. Έτσι την επόμενη φορά που θα δείτε τους αγαπημένους σας τόνισε, αγκαλιάζουν τους!

μειώνει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης

Όταν σας αγκαλιάσω ή να φιλήσω κάποιος κοντά σε σας, τα επίπεδα της οξυτοκίνης, μια ορμόνη, πηγαίνει πάνω. Αυτή η ορμόνη παίζει βασικό ρόλο στη μείωση της κορτιζόλης στο σώμα, έτσι, τη μείωση των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης. Εκτός από αυτό, όταν κάποιος αγκαλιές, Pacinian αιμοσφαιρίων, ένας τύπος υποδοχέα πίεσης που υπάρχουν στο δέρμα, ενεργοποιούνται. Στέλνει σήματα στον νεύρων του εγκεφάλου που μειώνει την αρτηριακή πίεση. Διαβάστε περισσότερα για φυσικές εναλλακτικές λύσεις για φάρμακα υψηλής αρτηριακής πίεσης.

καίει θερμίδες

Μπορεί να μην πιστεύουν ότι αγκαλιάζει τους αγαπημένους εγκαύματα σας περίπου 12 θερμίδες. Αυτό σημαίνει ότι κάθε φορά που σας αγκαλιάσω κάποιον, μπορείτε να κάψετε θερμίδες, διατηρώντας έτσι το βάρος σας.

Χαλαρώνει την ένταση των μυών

Μια αγκαλιά μπορεί να απελευθερώσει την ένταση στο σώμα μέσω της καταπολέμησης του πόνου και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος σας. Επίσης, βοηθά προωθεί τη ροή του αίματος στους μαλακούς ιστούς, βοηθώντας έτσι στη χαλάρωση σφιγμένους μυς. Έτσι, εκτός από την ανακούφιση ψυχολογικό στρες, μια αγκαλιά μπορεί να κάνει θαύματα για τη σωματική άσκηση για την υγεία και τους μυς σας.

Προάγει την υγεία του εγκεφάλου και της μνήμης

Μια ορμόνη που ονομάζεται οξυτοκίνη απελευθερώνεται στην κυκλοφορία του αίματος, όταν αγκαλιάζουν ένα στενό φίλο ή τους αγαπημένους. Αυτό βελτιώνει τη μνήμη εξουσία μαζί με την μείωση της έντασης. Εκτός από αυτό, επίσης διεγείρει το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα βοηθώντας έτσι να επιτύχει μια ισορροπία μεταξύ δραστικός και ηρεμία. Διαβάστε περισσότερα για 7 σπίτι διορθωτικά μέτρα για να βοηθήσει την ενίσχυση της δύναμης του εγκεφάλου.

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες και τις προϋποθέσεις, επισκεφθείτε τις ασθένειές μας και το τμήμα συνθήκες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας.