Οι άνθρωποι που πάσχουν από διαβήτη είναι πιο επιρρεπή σε προβλήματα των ποδιών, όπως η ασθένεια αυτή μειώνει τη ροή του αίματος στα πόδια σας και μπορεί να βλάψει τα νεύρα σας. Κακή φροντίδα των ποδιών στους διαβητικούς μπορεί να οδηγήσει σε πόδι ή το πόδι ακρωτηριασμό, αλλά και να σας κάνει επιρρεπείς σε διάφορες επιπλοκές της υγείας. Ως εκ τούτου, η σωστή φροντίδα των ποδιών είναι πρωταρχικής σημασίας, όταν πάσχετε από διαβήτη. . Διαβάστε περισσότερα για 10 τρόποι για τον έλεγχο του διαβήτη φυσικά

Εδώ είναι οκτώ άκρες διαβητικοί θα πρέπει να ακολουθήσει για τη σωστή πόδι προσεχτικά

Κρατήστε τα πόδια σας καθαρά και στεγνά:

Πλένετε και στεγνώνετε καθημερινά τα πόδια σας για να τους κρατήσει καθαρό και απαλλαγμένο από μολύνσεις. Χρησιμοποιήστε ήπια σαπούνια και ζεστό νερό για να πλύνετε τα πόδια σας και σκουπίστε τα ειδικά μεταξύ των δακτύλων σας

Εφαρμόστε λοσιόν για το δέρμα τακτικά:.

Τρίψτε ένα λεπτό στρώμα της λοσιόν για το δέρμα στα πόδια σας (πάνω από την κορυφή και στο κάτω μέρος, δεν ανάμεσα στα δάκτυλα) για να αποφευχθεί η πυρόλυση και να κρατήσει το δέρμα σας λείο και απαλό

Προστατέψτε τα πόδια σας από την υπερβολική ζέστη και το κρύο:.

Όταν οι διαβητικοί αναπτύσσουν βλάβη των νεύρων, την αίσθηση της αφής μειώνεται . Και τη χρήση του υπερβολική ζέστη ή κρύο νερό από αυτούς τους ανθρώπους μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στα πόδια τους με τη μορφή των εγκαυμάτων και φουσκάλες. Πάντα να ελέγχετε τη θερμοκρασία του νερού με τα χέρια σας πριν κάνετε μπάνιο ή τον καθαρισμό πόδια σας

Ελέγξτε τα πόδια σας καθημερινά:.

Κρατήστε τον έλεγχο καθημερινά τα πόδια σας για οποιαδήποτε περικοπές, ρωγμές, ερυθρότητα και οίδημα που μπορεί να να σας κάνει επιρρεπείς για μόλυνση. . Σε περίπτωση φουσκάλες πόδια ή τραυματισμούς που δεν επουλώνονται γρήγορα, ζητούν θεραπεία από το γιατρό ή το podiatrist σας

Περικοπή τα νύχια σας με προσοχή: Αποκοπή και να καταθέσει τα νύχια σας μία φορά την εβδομάδα ή όσο συχνά χρειάζεται με την κατάλληλη φροντίδα. Πάντα κόψει τα νύχια με το σχήμα όταν είναι μαλακό (συνήθως μετά το μπάνιο). Αποφύγετε την κοπή πετσάκια και τις γωνίες των ποδιών. Πάρτε θεραπεία για σκληρό δέρμα και τους κάλους με ένα ποδίατρος (γιατρός πόδι)

Ποτέ περπατάτε ξυπόλητοι:. Αποφύγετε να βγείτε έξω χωρίς παπούτσια, ειδικά στον κήπο, puttering γύρω από το σπίτι ή την παραλία σας, καθώς οι πιθανότητες να βλάψουν τα πόδια σας αυξάνει έτσι αυξάνοντας τον κίνδυνο μόλυνσης.

Να φοράτε καθαρό και στεγνό κάλτσες: Φορέστε κάλτσες ή κάλτσες που είναι το φως παραγεμισμένο, καθαρό και είναι κατασκευασμένα από φυσικές ίνες για να αποφύγετε πληγές και φουσκάλες. Αποφεύγετε να φοράτε στενές κάλτσες και φορούν μόνο καθαρά, πλένονται αυτά.

Αγορά παπούτσια που ταιριάζουν σωστά: προστατεύουν πάντα τα πόδια σας με τα παπούτσια που είναι καλά εξοπλισμένα και άνετα. Αποφύγετε τα παπούτσια με μυτερά δάχτυλα των ποδιών, υψηλής τακούνια και εκείνων που εκθέτουν τακούνια ή τα δάχτυλα των ποδιών σας, καθώς αυξάνουν τον κίνδυνο πιθανών λοιμώξεων

Αναφορές:

Ο διαβήτης Ανησυχίες Υγείας – CDC

Περιποίηση ποδιών – American Diabetes Association

Ο διαβήτης Περιποίηση Ποδιών – WebMD

Πόδια και διαβήτη – NHS

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:

Η

Διαβητικό πόδι: Αιτίες, θεραπεία και φροντίδα

10 συμβουλές για να κρατήσετε το σάκχαρό σας υπό έλεγχο (Gallery)

Χτυπάμε διαβήτη με αυτά τα 7 τροφές (Gallery)

Χτυπάμε διαβήτη φυσικά με αυτά τα 10 γιόγκα asanas (Gallery)

dos

10 διατροφή και don’ts για διαβητικούς

Η

για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το διαβήτη, ελέγξτε την ενότητα του διαβήτη μας και στη σελίδα του διαβήτη. Ακολουθήστε μας στο Facebook και το Twitter για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφτείτε το forum μας.

Η