Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από άγχος ή άγχος πανικού attacks.Â ή ο πανικός είναι μια συναισθηματική κατάσταση όπου αισθάνεστε ανεξέλεγκτα ανησυχούν ή νευρικό. Το σώμα πηγαίνει σε μια κατάσταση νευρικότητας ή ανησυχούν ότι κάτι τρομερό πρόκειται να συμβεί.

Το άγχος είναι συνήθως σχετίζεται με τον φόβο για το μέλλον. Επειδή δεν μπορούμε να ελέγξουμε το μέλλον, αισθανόμαστε αδύναμοι να το αλλάξει, και αυτό επιφέρει άγχος feelings. Σε πολλές περιπτώσεις, τα πράγματα που ανησυχούν για το μέλλον δεν θα συμβεί σε όλους. Αλλά αυτή η ανεξέλεγκτη άγχος μπορεί να διαταράξει life.Anxiety μας σχετίζεται με το φόβο, αλλά όχι απλά «φόβο». Υπάρχει μια ξεχωριστή difference. Πρώτον, ο φόβος είναι η αίσθηση που έχετε όταν είστε σε πραγματικό άμεσο κίνδυνο, αλλά το άγχος είναι συχνά εντελώς irrational. Δεύτερον, ο φόβος έχει μια συγκεκριμένη πηγή, αλλά μερικές φορές η πηγή του άγχους είναι obscure. Τρίτον, ο φόβος είναι πιο εύκολο να πάρει πάνω από το άγχος? μπορεί να περάσει πιο γρήγορα.

Το άγχος έχει καλές και σημαντικές συνέπειες για εμάς sometimes. Επειδή είναι σαν «ξυπνητήρι» του σώματός μας, μας θυμίζει τον κίνδυνο. Έτσι αυξάνεται το κράτος μας της συνείδησης μας επιτρέπει να κάνουμε ό, τι μπορούμε για να απαλλαγούμε από την πηγή της anxiety. Άγχος μερικές φορές μας δίνει αυτή την ενέργεια για να πάρει τα πράγματα done. Όμως, σε πολλές περιπτώσεις, το άγχος είναι destructive. Για παράδειγμα, αν είστε επιτέθηκαν μπορείτε είτε αργότερα υποφέρουν από μια παρατεταμένη αγχώδη διαταραχή, ή να αρχίσουν να ζουν μια μοναχική ζωή.

Ο πανικός μπορεί να μειώσει την ποιότητα της ζωής σας, λόγω των ακραίων φόβο σας. Μια κρίση πανικού είναι συχνά επικεντρώνεται σε ένα γεγονός ή κατάσταση. Γνωρίζετε ότι ένα από τα ενστικτώδη συνήθειες σας μπορεί να χρειαστεί να αλλάξει, έτσι ώστε μια χημική αντίδραση λαμβάνει χώρα εντός σώμα.α σας Για παράδειγμα, όταν ένα όχημα τέλη προς το μέρος σας, είστε ανησυχούν ότι θα σας χτυπήσει? είστε νευρικοί και scared. Όταν βλέπουμε τους άλλους κάνουν τη δουλειά τους καλά, μπορείτε να ανησυχείτε ότι η δική σας εκπαίδευση δεν είναι αρκετά καλή για να ανταγωνιστεί με αυτούς, και να σας φοβούνται για job. σας σε ένα νέο περιβάλλον, μπορείτε να ανησυχείτε για να μην είσαι αποδεκτές από τους άλλους, ο φόβος του αποκλεισμού από τους άλλους, και να αισθάνονται νευρικοί ή scared. Άγχος είναι μια προσωπική ψυχολογικό εμπόδιο που έχουμε θέσει για τον εαυτό μας.

Τι μπορεί να κάνει ένας ανήσυχος;  μια επερχόμενη κείμενο, ο φόβος της απώλειας μια δουλειά, μια σημαντική ημερομηνία με μια όμορφη κοπέλα, το αφεντικό σας να είναι θυμωμένος μαζί σας, και στην πραγματικότητα ακόμη και το φόβο των μελλοντικών κρίσεων πανικού themselves. το άγχος είναι ένας φόβος που μπορεί να παραχθεί από όλα τα είδη των αρνητικών συναισθημάτων. Οι ψυχολόγοι λένε ότι το άγχος είναι μια κατάσταση που προκαλείται από ανησυχείτε για κάποιο απειλητικό γεγονός ή κάποια αρνητική πρόβλεψη, και το ένα γίνεται εξαιρετικά nervous. Τι περισσότερο, μπορεί κανείς να έχει ακόμα προβλήματα με την ψυχολογική και ψυχολογική λειτουργία.

Είναι πιστεύεται ότι το άγχος προκαλείται από πολλαπλές αιτίες:

â € ¢ Συγγενής γενετικές ιδιότητες. Αυτά είναι κάτι που γεννήθηκαν with. Για παράδειγμα, αν έχετε γεννηθεί με προδιάθεση για άγχος, τότε μπορεί να αντιμετωπίσετε το άγχος αργότερα στη ζωή.α € ¢ γνωρίσματα της προσωπικότητας. Μερικοί άνθρωποι γεννιούνται με μια εσωστρεφής προσωπικότητα, δεν είναι καλοί στο να αυτο-έλεγχο ή έχουν προβλήματα που ασχολούνται με επείγοντα situations. Γίνονται νευρικοί όταν θα συναντηθούν ανώμαλη conditions. Μερικοί άνθρωποι δεν έχουν αυτοεκτίμηση και έλλειψη εμπιστοσύνης. Μερικά αποτυχία φόβο και συχνά βασανίζω σχετικά με τα αποτελέσματα. Μερικοί έχουν αρνητικές προσδοκίες του εαυτού τους και αυτό μπορεί να κάνει αυτόματα πιο ανήσυχοι. Μερικές φορές οι άνθρωποι μπορεί να φοβούνται σοβαρή ατμόσφαιρες, και να γίνει εσωστρεφής και δύσκαμπτο, αδυνατούν να εκφράσουν themselves. Όλα αυτά τα ζητήματα μπορούν να συμβάλουν στην anxiety.â € ¢ Αυτο αμφιβολία. Πολλοί άνθρωποι διστάζουν ή δεν τολμούν να πιστέψουν στον εαυτό τους. Αν συναντήσετε δυσκολίες ή παράξενες καταστάσεις, που μπορεί εύκολα να δώσει up.A Μερικοί άνθρωποι ανησυχούν για την αδυναμία τους και την έλλειψη αυτοπεποίθησης κάνει το άγχος τους πιο acute.â € ¢ Φυσιολογικές παράγοντες. Μερικοί άνθρωποι είναι πάρα πολύ κουρασμένοι ή τόνισε, η οποία με τη σειρά του καταστρέφει φυσιολογικό ύπνο, τη διατροφή τους, και τα πρότυπα ξεκουραστούν, καθιστώντας έτσι την ψυχολογική πίεση increase. Αυτό οδηγεί σε συναισθηματικό στρες όταν εκτελούν καθημερινά τους καθήκοντα.

Η