Από την αρχή του χρόνου το άγχος είναι ένα μέρος της ζωής για τους ανθρώπους, μας βοηθά λέγοντάς μας όταν είμαστε σε κίνδυνο. Στο σημερινό κόσμο τα αποτελέσματα ότι το στρες έχει πάνω μας μπορεί να αποτελέσει απειλή για τη συναισθηματική μας ευημερία. Σε αυτό το άρθρο θα σας δώσει μια θέα των θετικών και αρνητικών επιπτώσεων που έχει το άγχος μας, εγώ θα εξηγεί πώς θα ανταποκριθούμε σε αυτό και πώς μπορείτε να το νικήσει.

Σας επιτρέπει να είναι πραγματικά εδώ, γιατί η πραγματικότητα σε γενικές γραμμές είναι γεμάτη με άγχος, όπως πάντα υπήρξε, αλλά υπάρχει μια θετική πλευρά να τονίσω, γιατί το χρειαζόμαστε για να μας προειδοποιεί όταν βρισκόμαστε σε κίνδυνο και όπως μαθαίνουμε να δώσουν προσοχή σε αυτό αυξάνει τις πιθανότητες επιβίωσης ή τουλάχιστον καλύτερες συνθήκες διαβίωσης. Η φύση έχει μαθηματικά εξοπλισμένα ζώα και τους ανθρώπους με ένα σύστημα συναγερμού που σβήνει όταν συναντάμε μια κάποια απειλή αν του ένα κακό ή απλώς ήσσονος σημασίας.

Κάθε απειλή που έρχεται μαζί με την καθημερινή ζωή, ένας στρεσογόνος παράγοντας που ονομάζεται του , είναι μια αιτία της αντίδρασης και την εγρήγορση. Η αντίδραση του στρες, που είναι γνωστό ως αντίδραση στο στρες, ακόμη κι αν αναφέρονται σε αυτήν ως απλά στρες. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι το άγχος και η αντίδραση στο στρες είναι εντελώς διαφορετικά τα πράγματα, αν το γεγονός είναι σημαντικό να μάθετε πώς να τα ξεχωρίζετε. Στρεσογόνοι παράγοντες είναι παντού πάμε, και θα είναι πάντα έτσι, αλλά έχουμε τον έλεγχό του σε κάποιο βαθμό.

Είναι σημαντικό να γνωρίζει αυτό το πράγμα που ονομάζεται στρες, να συνειδητοποιήσουμε ότι απλώς φανταστείτε τον εαυτό σας σε οι caveman ημέρες, κυνηγημένος από ένα αρπακτικό ζώο, σε αυτή την κατάσταση θα έχετε την ευκαιρία να αντιδράσουν με το να είναι φοβισμένοι και τόνισε, ο καρδιακός ρυθμός και η αναπνοή σας θα πάει πάνω από την οροφή και θα τον ιδρώτα, αλλά αυτό από μόνο του δεν θα σας βοηθήσει να ασχοληθεί με το αρπακτικό θα γίνει απλά το μεσημεριανό γεύμα.

Ευχαριστούμε τον εαυτό σας ότι είστε εξελιχθεί αρκετά για να αντιδράσουν με τον σωστό τρόπο για να τρέξει ή να αγωνιστούμε. Όπως έχετε δει την πτήση ή πάλη απάντηση είναι η προεπιλεγμένη και καλύτερη αντίδραση. Το στρες μπορεί να είναι τόσο εξουθενωτική και δυστυχώς δεν μας βοηθά στο σύγχρονο κόσμο. Στη σημερινή εποχή, είναι κοινή λογική ότι το χρόνιο στρες κάνει τους ανθρώπους πιο ευάλωτους σε κάθε είδους ασθένειες.

.

Η