Take σας μια ματιά στον εαυτό σας στον καθρέφτη. Μπορείτε να δείτε τα μάτια, τη μύτη, τα χείλη, τα αυτιά, τα φρύδια, τα μαλλιά, αλλά το πιο σημαντικό, μπορείτε να δείτε το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα μας: το δέρμα. Το δέρμα είναι ένα τεράστιο δείκτης για την υγεία μας. Πριν ξεκινήσουμε τη συζήτηση της ακμής, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι ακμή είναι και πώς πρόκειται να είναι. Elizabeth Shimer Bowers γράφει σε ένα άρθρο για το WebMD ότι «η ακμή είναι μια διαταραχή του κύκλου εργασιών των κυττάρων του δέρματος, που ονομάζεται κερατινοποίηση. Οδηγεί κύκλου εργασιών Ακατάλληλη δέρμα να διατηρήσει τα κύτταρα, τα οποία εμποδίζουν τους αδένες πετρελαίου και πόρους και πρωτεΐνη παγίδα και το σμήγμα (φυσικό έλαιο του δέρματός σας ) κάτω από το δέρμα. «

Τι τρώτε επηρεάζει πραγματικά το δέρμα σας. Τείνει να είναι μια αντανάκλαση της υγείας σας. Εάν το δέρμα σας δείχνει πολλά της ακμής, είναι πιθανόν να σας λέει κάτι. Τι μπορεί να ενδεχομένως να λέει; Καλά, ίσως έχετε πάρα πολύ τα γαλακτοκομικά. «Σύμφωνα με την επανεξέταση που έγινε στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου George Washington, το αγελαδινό γάλα μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει breakouts σε ορισμένους ανθρώπους. Ο ένοχος είναι ορμόνες που χρησιμοποιούνται για την ενθάρρυνση της ανάπτυξης σε αγελάδες». Μπορώ να πω από προσωπική εμπειρία ότι η ακμή μου έχει υποχωρήσει δραματικά από τότε που πήγα vegan πριν από πέντε χρόνια. Είναι σίγουρα ξεκαθαριστεί πολύ και η λιπαρότητα έχει μειωθεί σημαντικά.

Η Εντάξει, ας πούμε ότι το γάλα και τα γαλακτοκομικά δεν είναι το πρόβλημά σας. Ζάχαρη επηρεάζει το δέρμα σας, καθώς και. «Τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη φαίνεται να προκαλούν την ακμή breakouts σε ορισμένους ανθρώπους. Υψηλή γλυκαιμικό δείκτη διασπώνται γρήγορα κατά τη διάρκεια της πέψης. Περιλαμβάνουν λευκό ψωμί, οι πατάτες, και τα ζαχαρούχα ποτά και σνακ.» Από τη στιγμή που έχεις να ξέρετε τι τρώτε να είναι ανθυγιεινό, ας μιλήσουμε για τις βιταμίνες που είναι καλό για το δέρμα σας

Η Πρώτον, βιταμίνη Α:. «Η βιταμίνη Α βοηθά στη ρύθμιση του κύκλου του δέρματος, έτσι δεν ακμή-πρόκληση πρωτεΐνη και το πετρέλαιο να παγιδευτεί », λέει ο Marmur. Είναι το κύριο συστατικό του Accutane, ένα αποτελεσματικό φάρμακο συνταγών για την ακμή. Καλές πηγές τροφίμων βιταμίνης Α περιλαμβάνουν ιχθυέλαιο, ο σολομός, τα καρότα, το σπανάκι, το μπρόκολο και το «

Η συνέχεια, αυτό είναι ένα οικογενειακό μυστικό, έτσι ακούστε:. Βιταμίνη C. κυριολεκτικά χρήση της βιταμίνης C κάθε βράδυ για να τρίψετε μου πρόσωπο και να απαλλαγούμε από ακαθαρσίες. δίνει το πρόσωπό σας μια δροσερή λάμψη και μια αίσθηση φρεσκάδας. Πλέον, μυρίζει θεία. Η βιταμίνη C θα πρέπει να καταναλώνονται μέσω της διατροφής σας. Για παράδειγμα, η βιταμίνη C έρχεται σε πορτοκάλια, τα λεμόνια, τις ντομάτες (το έκανε δεν βλέπετε ότι το ένα έρχεται, ε; ούτε εγώ! Αλλά οι ντομάτες είναι πλούσιες σε βιταμίνη C), παπάγια, και το γκρέιπφρουτ.

η άλλη βιταμίνη θα πρέπει να έχετε στην πρόσληψη σας καθημερινά είναι η βιταμίνη Ε, η οποία είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. μπορείτε να πάρετε τη βιταμίνη Ε σε καθημερινές τροφές όπως το ελαιόλαδο, οι ηλιόσποροι, αβοκάντο, μπρόκολο, και τα καρύδια

Περισσότερες Πληροφορίες:.

καλύτερες κριτικές θεραπεία ακμής

Η https://javi8.com/κατηγορία /υγείας /φροντίδας του δέρματος υγείας /ακμή θεραπεία σχόλια /Διαβάστε εδώ όλα τα σχετικά άρθρα της ακμής

Η https://javi8.com/category/articles/health-articles/acne-articles/