Ερώτηση

Η Είχα δουλειά αίματος που γίνονται και οι ακτινογραφίες που λαμβάνονται για να αποδείξει ότι η αρθρίτιδα δεν αποτελεί σημαντικό θέμα για μένα και ακόμα από τη μέση και κάτω, είμαι σαν άκαμπτο σαν σανίδα. Πάντα ήταν. Κάθε τέντωμα κάνω τραβά σε μεγάλο βαθμό από τους τένοντες και όχι πολύ περισσότερο. Είμαι 48 ετών και αυτό ήταν ένα πρόβλημα όλη μου τη ζωή μόνο επιδεινώνεται με την ηλικία και αυτό είναι που μου σχετικά. Έχω πάντα ενεργός, αλλά είναι να φτάσουν στο σημείο να πάρει από μια καρέκλα είναι δύσκολη. Φαίνεται να επηρεάζει τα ισχία, τα γόνατα και τους αστραγάλους και τον πιο. Είναι μια αύξηση του ασβεστίου όπως αναφέρατε για κάποιον άλλο μια σύσταση για μένα, καθώς;

Η

Απάντηση

Η Αγαπητέ Παύλο,

Η Λυπάμαι για την ταλαιπωρία σας, και ξέρω ότι μερικοί φυσικές συνθήκες μπορεί να είναι πολύ απογοητευτικό.

υπάρχουν πολλές καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν το κάτω μέρος του σώματος για να γίνει «δύσκαμπτο ως σανίδα», έτσι θα κάνω το καλύτερό μου για να απαντήσει σε αυτήν την ερώτηση.

η Πρώτα απ ‘όλα, οι ακτίνες Χ και μόνο, ακόμα και με την εργασία αίματος, είναι ανεπαρκής για να αποκλείσει οποιαδήποτε σημαντική νόσος των αρθρώσεων. Αν συνεχίσετε να έχετε κάτω άκρα πόνο στις αρθρώσεις, είναι ίσως πρόσθετες εξειδικευμένες τεχνικές απεικόνισης δικαιολογημένη. Αυτές θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν CT ή MR σαρώσεις. Ακτίνες Χ απλά δεν είναι πολύ καλή στο να δείχνει κακώσεις χόνδρων ή δίσκο.

Η Κάτω άκρα πόνο και δυσκαμψία μπορεί να είναι το αποτέλεσμα των χαμηλότερων πίσω προβλήματα, προβλήματα ισχίων, ή κάτω θέματα άκρο. Έχετε δει μια καλή ειδική χειροπρακτική γιατρό για μια πλήρη εξέταση και διάγνωση του προβλήματος σας; Αυτό μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε. Ένας γιατρός θα απορρίψει τυπικά μυς σας και τις κοινές καταγγελίες ως ασήμαντο, αν δεν έχετε οποιαδήποτε μόλυνση, καρκίνος, ή σπασμένα οστά. Χειρότερα ακόμα, θα μπορούσαν απλά να προσπαθήσουμε για τη θεραπεία των συμπτωμάτων σας με παυσίπονα ή μυοχαλαρωτικά. Αυτό δεν είναι μια καλή μακροπρόθεσμη λύση.

Εμπειρία μου στο γραφείο μου με έχει διδάξει ότι όταν κάποιος μου (κυρίως άνδρες), λέει ότι έχουν πάντα ενεργή, σημαίνει ότι τους αρέσει να αθλείται και να συμμετέχει στη μεγάλη έξω από τις πόρτες, αλλά μάλλον δεν το κάνετε πολύ με τον τρόπο της καθημερινής ασκήσεις και διατάσεις. (Παρακαλώ, δεν υπάρχει αδίκημα που προορίζονται … Είμαι 48 ετών, αρσενικό, και εγώ που περιγράφονται ακριβώς ο ίδιος!)

Η Μύες και τένοντες είναι θαυμάσια μικρά μηχανήματα, αλλά ένα πράγμα πρέπει να είναι πάντα να θυμόμαστε. Είναι μόνο τόσο ισχυρή όσο μπορείτε να τους ζητήσει να είναι, και είναι τόσο ευέλικτη μόνο που τους υποχρεώνουν να είναι. Αν, για παράδειγμα, ένας υπάλληλος γραφείου δαπανά 40 ώρες την εβδομάδα, κάθε εβδομάδα, να κάθεται σε ένα γραφείο, χρόνο με το χρόνο, οι μύες των ισχίων και των τενόντων πρόκειται να συντομεύσει και να αποδυναμώσει, αφού λίγο απαιτείται από αυτούς. Ακόμη και αν ένα τέτοιο πρόσωπο ήταν να «βγούμε και να χαράτσι» για τα Σαββατοκύριακα, ή σκι, ή βόλτα ποδήλατα, ή οτιδήποτε άλλο, αν δεν εκτελούν καθημερινά διατάσεις και ασκήσεις ενδυνάμωσης ή δραστηριότητες αρκετές φορές την εβδομάδα, οι μύες θα μάθουν να κάνει ό, τι συνήθως απαιτείται από αυτούς, και θα επαναστατήσουν ενάντια σε τίποτα που ζητά περισσότερα από αυτά, όπως το τέντωμα.

η ασβέστιο και μαγνήσιο, που απαιτούνται για τη σωστή λειτουργία των μυών. Συνήθως, αφού το ασβέστιο είναι σχεδόν σε όλα, αν υπάρχει μια ανεπάρκεια, είναι μαγνήσιο. Το πιο κοινό σύμπτωμα του ασβεστίου ή η ανεπάρκεια μαγνησίου είναι μυϊκές κράμπες, συνήθως τη νύχτα.

Η Για μένα, από την κορυφή του κεφαλιού μου, το πρόβλημά σας δεν ακούγεται σαν μια ανεπάρκεια ασβεστίου ή μαγνησίου, αν και αν έχετε δοκιμάσει να λάβει μια τέτοια συμπλήρωμα, θα σας κάνει καμία ζημιά.

Βρείτε ένα χειρο που σας αρέσει. τον έχουμε /της αξιολογείτε για τη στάση του σώματος και τη λειτουργία, και να ακούσετε συμβουλές του /της. Αυτός /αυτή θα είναι σε θέση να σας δώσει κάποιες υποδείξεις, και ίσως εκπλήξει τον εαυτό σας πόσο ευέλικτο μπορείτε να. Αλλά πρώτα, θα πρέπει να πάρετε μια καλή διάγνωση. Διαφορετικά, ίσως να εκτείνεται το καλό από μύες των ποδιών σας, αλλά η αιτία του «σφίξιμο» σας θα μπορούσε να είναι μια νευρική βλάβη που προκύπτει από ένα πρόβλημα δίσκο στο κάτω μέρος της πλάτης.

Η Παύλος, ελπίζω ότι αυτή η απάντηση σας δίνει μερικές σκέψεις και ιδέες. Δεν προορίζεται να είναι ένα διαγνωστικό έλεγχο, ούτε υποκατάστατο για μια επωφελή σχέση μαζί σας φορέα παροχής υγειονομικής περίθαλψης. Βρείτε αυτό που σας αρέσει, και αν δεν τον ήθελε, να βρουν ένα άλλο! Έχουν να κάνουν νέους γιατρούς και χειροπρακτικοί κάθε μέρα.

Η Καλή τύχη με σφιχτά τα πόδια τους μυς και τους τένοντες σας!

Dr. Biggs