Πόσο είναι υπέρβαρα βλάψει τα γόνατά σας, αν έχετε αρθρίτιδα;

Εκτέλεση γύρω από περισσότερο βάρος από ό, τι θα έπρεπε είναι ίσως η μεγαλύτερη επιδείνωση παράγοντας, όταν πρόκειται να βιώνει πόνο στο γόνατο, ως αποτέλεσμα της αρθρίτιδας. Χάνοντας ακόμη και ένα μικρό ποσό του βάρους θα πάρει …

Η Λογιστική γύρω περισσότερο βάρος από ό, τι θα έπρεπε είναι ίσως η μεγαλύτερη επιδείνωση παράγοντας, όταν πρόκειται να βιώνει πόνο στο γόνατο, ως αποτέλεσμα της αρθρίτιδας. Χάνοντας ακόμη και ένα μικρό ποσό του βάρους θα πάρει μια σημαντική επιβάρυνση από τα γόνατά σας.

Για να αποδειχθεί αυτό, το σημείο οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Johns Hopkins School of Medicine κοίταξε τον μακροπρόθεσμο αντίκτυπο της απώλειας βάρους σε πόνο, δυσκαμψία, και λειτουργική ικανότητα σε παχύσαρκους ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα (ΟΑ) του γόνατος.

Τριάντα ενήλικες που ήταν στη μελέτη ήταν κυρίως γυναίκες (80 τοις εκατό), του Καυκάσου (77 τοις εκατό), με μέσο όρο (μέσος όρος) ηλικίας 58,2 ετών. Το μέσο βάρος σε αυτή την ομάδα ήταν 204,6 κιλά. Μετά από ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους 16 εβδομάδων, οι ασθενείς συναντήθηκε κάθε τρεις μήνες για παρακολούθηση. Baseline μετρήσεις επαναλήφθηκαν ένα χρόνο μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος.

μέση απώλεια βάρους για την ομάδα ήταν περίπου 15 λίβρες. Μετά από ένα χρόνο, το 20 τοις εκατό των ασθενών που έχασαν πρόσθετο βάρος, 17 τοις εκατό παρέμεινε σταθερός, 16 τοις εκατό ανέκτησε όχι περισσότερο από 5 κιλά, και το υπόλοιπο 47 τοις εκατό ανέκτησε το βάρος.

Ένα μετρήσεις έτους παρουσίασαν σημαντική βελτίωση στον πόνο (31 τοις εκατό), δυσκαμψία (25 τοις εκατό), και λειτουργική ικανότητα (40 τοις εκατό). Η συνεχής βελτίωση δεν είχε σχέση με το ποσό του βάρους ανέκτησε ή ολική αλλαγή βάρος, την ηλικία, το φύλο ή την αρχική βάρους.

Έτσι, φαίνεται ότι ο ασθενής με οστεοαρθρίτιδα του γόνατος που αποκτούν ακόμη και η μέτρια απώλεια βάρους έχει αρχική βελτιώσεις στον πόνο, δυσκαμψία , και τη λειτουργία που εξακολουθούν να υπάρχουν μετά από ένα έτος. Μπορεί να είναι και άλλοι παράγοντες πέρα ​​από την απώλεια βάρους και μόνο που μπορεί να ευθύνονται για τη βελτίωση. Για παράδειγμα, οι ασθενείς οι οποίοι αρχίζουν ένα πρόγραμμα άσκησης που δυναμώνει τους μυς των μηρών μπορεί να αντιμετωπίσουν πολύ πιο ανακούφιση από εκείνους τους ανθρώπους που Νόμιζα 抰 ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης.

Ωστόσο, το αποτέλεσμα αυτής της μελέτης προσκομίζει την απόδειξη ότι η απώλεια βάρους είναι ένας σημαντικός παράγοντας στην βέλτιστη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος.

(Bartlett SJ, Haaz S, Wrobleski P, et al. Μακροχρόνια αλλαγές στα συμπτώματα και την λειτουργία που συνδέεται με την απώλεια βάρους σε υπέρβαρα άτομα με οστεοαρθρίτιδα γόνατος. American College of παρουσίαση αφίσας Ρευματολογίας, 2006).