Δεύτερη Μελέτη Δείχνει Έχοντας μια-να-να της μαμάς Άσθμα κορίτσι μωρών μπορεί να επιδεινώσει Με Charlene Laino

Η

Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε το θέμα σας ενδιαφέροντος στο πλαίσιο αναζήτησης

25 του Μαΐου, 2004 (Orlando, Fla.) -. Τα νερά που περιβάλλουν τη συζήτηση σχετικά με το πόσο ψάρι είναι υγιές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μόνο πήρε μια μικρή murkier.

Η Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η κατανάλωση λιπαρών ψαριών όπως ο σολομός ή πέστροφα μόλις μία φορά την εβδομάδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των παιδιών σας από την ανάπτυξη άσθματος. Από την άλλη πλευρά, η κατανάλωση μεταποιημένων ραβδιά ψαριών μπορεί να ενισχύσει τον κίνδυνο απογόνους σας να αναπτύξει άσθμα – μια αναπνευστική διαταραχή που επηρεάζει περίπου 5 εκατομμύρια παιδιά στις ΗΠΑ μόνο, λένε οι ερευνητές.

Η Πόσο ψάρια είναι ασφαλή για κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι από καιρό ένα θέμα της συζήτησης – και σύγχυση – μεταξύ των ερευνητών, οι κρατικές υπηρεσίες, καθώς και τις μέλλουσες μητέρες όσο.

Η ψάρια και τα οστρακοειδή αποτελούν ένα σημαντικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής, ωστόσο σχεδόν όλα τα ψάρια και τα οστρακοειδή περιέχουν ίχνη υδραργύρου. Μερικές μελέτες έχουν διαπιστώσει επικίνδυνα υψηλά επίπεδα υδραργύρου σε ορισμένα ψάρια αρκετή για να προκαλέσει βλάβη σε ένα αγέννητο μωρό ή το αναπτυσσόμενο νευρικό σύστημα ενός νεαρού παιδιού – μια αιτία ανησυχίας για την υγεία των γυναικών σε αναπαραγωγική ηλικία, όσοι είναι νοσηλευτικής, και τα μικρά παιδιά.

Η Από την άλλη πλευρά, είναι καλά τεκμηριωμένο ότι τα ψάρια και τα οστρακοειδή περιέχουν υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη και άλλα θρεπτικά συστατικά, έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (αυτό περιλαμβάνει και το κρύο νερό τα ψάρια όπως ο τόνος και σολομός). Μια καλά ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει μια ποικιλία των ψαριών μπορούν να συμβάλλουν στην υγεία της καρδιάς και τη σωστή ανάπτυξη των παιδιών και την ανάπτυξη.

Η οποία όλα τα μας αφήνει πίσω όπου ξεκινήσαμε: Ακριβώς πόσα ψάρια μπορείτε να φάτε με ασφάλεια στην εγκυμοσύνη; «Πολλά από αυτά εξαρτάται από το είδος των ψαριών και από πού προέρχεται», λέει ο Frank Gilliland, MD, PhD, καθηγητής προληπτικής ιατρικής στο Keck School of Medicine στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας στο Λος Άντζελες.

Η Για την προστασία του αναπτυσσόμενου εμβρύου από τις επιπτώσεις του υδραργύρου στα ψάρια, η ΗΠΑ Τροφίμων και Φαρμάκων συμβουλεύει ενάντια στην κατανάλωση καρχαρία, ξιφία, σκουμπρί, και tilefish κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και σε γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία? ορισμένα κράτη παροτρύνει επίσης τις μέλλουσες μητέρες να περιορίσουν την κατανάλωση κονσερβοποιημένων τόνου με 7 ουγκιά την εβδομάδα.

Η Όμως, το FDA λέει, το ψάρι αποτελεί σημαντικό μέρος της διατροφής και δεν υπάρχει καμία ζημιά σε γυναίκες που καταναλώνουν όσο το 12 ουγκιά ή δύο μερίδες την εβδομάδα των ψαριών που είναι χαμηλότερο σε υδράργυρο –such ως μαγειρεμένα θαλασσινά, γαρίδες, κονσέρβες τόνου φως, σολομός, Pollock, και γατόψαρο.

Η «Μπορείτε να επιλέξετε τα οστρακοειδή, τα κονσερβοποιημένα ψάρια, μικρότερα ψάρια του ωκεανού, ή το αγρόκτημα έθεσε ψάρια – απλά διαλέξτε μια ποικιλία διαφορετικών ειδών,» οι FDA συμβουλευτική κράτη.

Η