Ε: Έχω κερδίσει πολύ βάρος, επειδή δεν είμαι σε θέση να κινηθεί γύρω οφείλεται σε ένα σημαντικό πρόβλημα πίσω. Τι μπορώ να κάνω για να πάρει ακόμα την άσκηση;

Όπως BlackDoctor.org στο Facebook! Πάρτε Καθημερινή σας Ιατρική … Για το LIFE

Α:! Η καλύτερη άσκηση για σας είναι αεροβική στο νερό. αερόμπικ νερού σας επιτρέπει να γίνει χωρίς βάρος, αλλά την ίδια στιγμή θα σας επιτρέψει να λάβετε μια μεγάλη καρδιαγγειακή προπόνηση για ολόκληρο το σώμα σας, που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Θα ήθελα επίσης να προτείνω να δοκιμάσετε γιόγκα, κάνοντας ορισμένες εκπαιδευτή σας καταλαβαίνει τα προβλήματα πίσω σας και να σας πω ότι ο γιατρός σας καθαρίζει για να αρχίσει οποιαδήποτε από αυτές τις ρουτίνες άσκησης. Πάντα ακούστε το σώμα σας – ειδικά την πλάτη σας. – Για να βεβαιωθείτε ότι δεν προκαλούν περαιτέρω ζημία

Αν έχετε οποιεσδήποτε απορίες, μην διστάσετε να «Ρωτήστε τον Δρ Renee». Συνέχεια μου για Twitter

@AskDrRenee

και για την πώληση μου

ιστοσελίδα

.