& τοις εκατό nbspfour της πρόσληψης νατρίου Αμερικής μπορεί πραγματικά να ανιχνευθούν tothese 10 τρόφιμα, με σκοπό:

1. Ψωμί και rolls2. κρέατα γεύμα, όπως deli ζαμπόν ή Τουρκίας3. Pizza4. Poultry5. Soup6. Τσίζμπεργκερ και άλλα sandwiches7. Όλοι οι τύποι των cheese8. Pasta9. πιάτα με κρέας, όπως loaf10 κρέας. Σνακ, όπως πατατάκια, κουλούρια, και ποπ κορν

Η μείωση της ημερήσιας κατανάλωσης νατρίου μπορεί να difficultbecause είναι σε τόσα πολλά τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των έκπληξη πηγές όπως breakfastcereals, χυμούς λαχανικών και συσκευασμένα δημητριακά, όπως tortillas. Πλέον, υπάρχουν πολλά misconceptionsabout νατρίου:. Μια πρόσφατη έρευνα από την Αμερικανική Καρδιολογική Associationfound ότι η πλειοψηφία των Αμερικανών πιστεύουν seasalt να είναι μια εναλλακτική λύση χαμηλότερου νάτριο σε τακτική επιτραπέζιο αλάτι, whenounce για ουγγιά, η περιεκτικότητα σε νάτριο των δύο αλάτων είναι πανομοιότυπες

getthe τελευταία νέα και πληροφορίες για τις συνθήκες διαβίωσης μια καρδιά-υγιή τρόπο ζωής για Twitter.Follow @HeartDiseases στο Twitter από τους συντάκτες της @EverydayHealth.