& nbspups.

Ακόμα και αν είστε σε άριστη φυσική κατάσταση, θα πρέπει να λάβουμε σοβαρά υπόψη εξαιρετικά ψυχρές συνθήκες, ο Δρ Kevin Marzo, επικεφαλής καρδιολογίας στο Winthrop-Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο στο Mineola, Νέα Υόρκη, προειδοποίησε σε μια νοσοκομείο ειδήσεις απελευθέρωση.

Όταν οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν πολύ χαμηλές θερμοκρασίες, οι αρτηρίες τους συστέλλονται. Στενό αρτηριών μπορεί να μειώσει τη ροή χτύπημα σε όλο το σώμα και να θέσει πίεση στην καρδιά. Για τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, δυνητικά επιβλαβείς επιδράσεις του κρύου μπορεί να είναι ακόμη πιο σοβαρό, Marzo σημείωσε.

Ο αριθμός των καρδιακών προσβολών αυξάνεται κατά περίπου 53 τοις εκατό κατά το χειμώνα και τη συστολή κρύο-καιρός των αρτηριών μπορεί επίσης να αυξήσει την αρτηριακή πίεση των ανθρώπων και τον κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο. Εκείνοι με υψηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει να λάβει επιπλέον προφυλάξεις κατά τη σάλτσα για χαμηλές θερμοκρασίες.

Ο κρύος καιρός μπορεί επίσης να προκαλέσει κρίσεις άσθματος. Όταν οι άνθρωποι με την προϋπόθεση εισπνεύσει ξηρό, κρύο αέρα μπορεί να εμφανίσουν βρογχόσπασμου, ή συσπάσεις των διόδων του αέρα στους πνεύμονές τους. Ως αποτέλεσμα, τα άτομα με άσθμα θα πρέπει να λαμβάνουν τα φάρμακά τους πριν συμμετάσχουν σε μια σωματική δραστηριότητα έξω, Marzo συνιστάται.

Οι άνθρωποι με προβλήματα του κυκλοφορικού, όπως η νόσος του Raynaud, θα πρέπει επίσης να αποφεύγεται η άσκηση σε εξωτερικούς χώρους όταν είναι πολύ κρύο. Σε Raynaud, χαμηλές θερμοκρασίες προκαλούν σπασμούς στα αιμοφόρα αγγεία και διακόπτει την κυκλοφορία στα δάχτυλα χεριών και των ποδιών.

Η έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υποθερμία, ή ασυνήθιστα χαμηλή θερμοκρασία του σώματος. Όταν η θερμοκρασία του σώματος των ανθρώπων είναι πολύ χαμηλή λειτουργία του εγκεφάλου τους επηρεάζεται, Marzo εξήγησε. Ως εκ τούτου, δεν είναι σε θέση να σκεφτείτε καθαρά ή να μετακινήσετε καλά. Τα ακόλουθα συμπτώματα προειδοποιητικά σημάδια για υποθερμία:

Η

Ρίγος

Εξάντληση

Σύγχυση

Fumbling χέρια

απώλεια μνήμης

Μπερδεμένη ομιλία

Υπνηλία

Η

καθένας με συμπτώματα υποθερμίας πρέπει να λαμβάνουν επείγουσα ιατρική φροντίδα, ιδιαίτερα εάν η θερμοκρασία του σώματός τους πέφτει κάτω από 95 βαθμούς Κελσίου.

Αν ιατρική βοήθεια καθυστερεί ή δεν είναι διαθέσιμο, οι παρευρισκόμενοι θα πρέπει να κινηθεί το άτομο με υποθερμία σε καταφύγιο ή ένα ζεστό δωμάτιο. Οποιαδήποτε υγρά ρούχα θα πρέπει να αφαιρεθεί. Το κέντρο του σώματος θα πρέπει να θερμαίνεται πρώτα με θερμαινόμενη κουβέρτες ή το δέρμα με δέρμα επαφή κάτω από τα στρώματα του ξηρού κουβέρτες, σεντόνια ή πετσέτες.

Ζεστά ροφήματα μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο με υποθερμία, εφ ‘όσον δεν είναι αλκοολούχα ποτά. Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει το σώμα να χάσουν τη θερμότητα πιο γρήγορα, Marzo επεσήμανε. Συνέστησε θύματα να δοθεί ζεστά, γλυκά ποτά όπως ζεστή σοκολάτα να βοηθήσει στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος τους.

Σε κρυοπαγήματα, η έκθεση σε πολύ χαμηλές θερμοκρασίες προκαλεί μούδιασμα και απώλεια του χρώματος στις πληγείσες περιοχές . Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να προκληθεί μόνιμη βλάβη στον οργανισμό, και να οδηγήσει σε ακρωτηριασμό. Περιοχές όπως η μύτη, τα αυτιά, τα μάγουλα, το πηγούνι, τα δάχτυλα ή τα δάχτυλα των ποδιών είναι πιο ευάλωτοι στην κρυοπαγήματα.

Μόλις το δέρμα γίνεται ναρκωμένος, φαίνεται κόκκινο, λευκό ή γκριζωπό-κίτρινο ή αισθάνεται ασυνήθιστα επιχείρηση ή κηρώδες, είναι χρόνο για να ζεσταθεί και να βγούμε από το κρύο, Marzo προειδοποίησε.

Ανάμεσα στα βήματα που οι άνθρωποι μπορούν να λάβουν για να προστατεύσουν τον εαυτό τους από το κρύο είναι να φορούν τα κατάλληλα ρούχα. Marzo συνιστάται ότι οι ενήλικες και τα παιδιά φορούν όσο τα εξής:

Η

Καπέλα

Κασκόλ ή δεμένη μάσκες για να καλύψει το πρόσωπο και το στόμα

μανίκια που έχουν τοποθετηθεί γύρω από τον καρπό

γάντια, το οποίο είναι θερμότερο από τα γάντια

Αδιάβροχο παλτά και τα παπούτσια

Αρκετές στρώσεις φαρδιά ρούχα

Η

Το εξωτερικό στρώμα των ειδών ένδυσης θα πρέπει να είναι ερμητικά υφαντά και αντιανεμικό, αν είναι δυνατόν. Κάτω, οι άνθρωποι πρέπει να φορούν μαλλί, μετάξι, ή στρώματα πολυπροπυλενίου, το οποίο θα παγίδα περισσότερο σώμα θερμότητα από βαμβακερό ύφασμα.

Για να παραμείνετε ζεστοί στο ακραίο κρύο, είναι επίσης σημαντικό να παραμένουν στεγνά, είπε Marzo. Ακόμη και ο ιδρώτας μπορεί να αυξήσει την απώλεια θερμότητας, τόσο υγρό ή περιττά στρώματα πρέπει να απομακρύνονται. Είναι επίσης σημαντικό να μην χυθεί βενζίνη ή οινόπνευμα στο δέρμα σας σε εξωτερικούς χώρους το χειμώνα, δεδομένου ότι θα επιταχύνει την απώλεια θερμότητας από το σώμα.

Ακούστε το σώμα σας, Marzo κατέληξε. είναι ρίγος συχνά το πρώτο σημάδι ότι το σώμα χάνει πάρα πολύ ζέστη και ήρθε η ώρα για να ζεσταθεί. Τρώγοντας καλά ισορροπημένα γεύματα είναι επίσης το κλειδί για την διαμονή τους ζεστό όταν κάνει κρύο έξω, είπε.