Για πολλούς ανθρώπους που υποφέρουν από κρίσεις πανικού, δεν ξέρουν πού να στραφούν για βοήθεια. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι κρίσεις πανικού είναι κάτι που απλά γραφτό να ζήσει με. Δεν συνειδητοποιούν ότι υπάρχει θεραπεία και βοήθεια στη διάθεσή τους. Υποφέρουν στη σιωπή, όπως οι περισσότεροι άνθρωποι που υποφέρουν από κρίσεις πανικού είναι σε δύσκολη θέση και δεν θέλουν άλλους ανθρώπους να ξέρετε για τα it.There πολλοί τρόποι για να πάει για να πάρει βοήθεια για τις κρίσεις πανικού. Το πρώτο πράγμα που ένας πάσχων έχει να κάνει είναι παραδεχθούν ότι έχουν προβλήματα με το άγχος και κρίσεις πανικού. Η θεραπεία δεν είναι δυνατή μέχρι ένα άτομο είναι σε θέση να παραδεχτούμε ότι υπάρχει ένα πρόβλημα. Αυτό είναι αλήθεια δεν έχει σημασία τι είδος του προβλήματος κάποιος έχει. Μόλις ο πάσχων παραδέχεται ότι έχουν μια διαταραχή που δεν μπορούν να ελέγξουν από μόνοι τους, μπορούν να αρχίσουν να αναζητήσουν τη βοήθεια που είναι εκεί έξω περιμένοντας them.Often, η πρώτη χώρα που οι άνθρωποι πηγαίνουν όταν ψάχνουν για βοήθεια σχετικά με κρίσεις πανικού είναι να ένας ψυχίατρος. Λόγω του γεγονότος ότι οι επιθέσεις πανικού είναι ένα πρόβλημα που είναι συναισθηματική και ψυχολογική, αυτό θα είχε νόημα. Επίσης, κρίσεις πανικού και το άγχος συχνά συνοδεύονται από άλλα προβλήματα υγείας μετάλλων, όπως η κατάθλιψη. Ένας ψυχίατρος μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο των συμπτωμάτων που σχετίζονται με κρίσεις πανικού. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να κάνουν οι επιθέσεις λιγότερο σοβαρά και για μερικούς ανθρώπους που μπορούν να εμφανιστούν ακόμη και λιγότερο συχνά. Τα φάρμακα που θα βοηθήσουν επίσης ένα άτομο να μάθει να αντιμετωπίσουν τις επιθέσεις και να τους αποτρέψει από τον έλεγχο της persona € ™ s τη ζωή. Φάρμακα μπορούν να προσφέρουν την ελευθερία τους ανθρώπους να απολαμβάνουν τη ζωή και όχι για να ζήσουν τη ζωή τους επικεντρώνεται αποκλειστικά στην πανικό τους attacks.There πολλές ομάδες στήριξης και θεραπευτές διαθέσιμα για να βοηθήσουν με κρίσεις πανικού. Οι ομάδες υποστήριξης επιτρέπουν στους ανθρώπους που πάσχουν από κρίσεις πανικού να έρθει μαζί με άλλους ανθρώπους που υποφέρουν από τα ίδια προβλήματα. Είναι συχνά πολύ χρήσιμο να γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι και να είναι σε θέση να συζητήσουν ελεύθερα τα προβλήματά σας με τους ανθρώπους που καταλαβαίνουν και που περνούν τα ίδια πράγματα που είστε. Οι θεραπευτές μπορούν να βοηθήσουν να φτάσουμε στην ρίζα του προβλήματος. Για τους περισσότερους ανθρώπους που υποφέρουν κρίσεις πανικού, δεν υπάρχει παράγοντες άγχους που εμπλέκονται. Ο πάσχων μπορεί να μην συνειδητοποιούν καν τι είναι αυτοί οι παράγοντες. Δεν μπορούν να έχουν καμία ιδέα για το τι προκαλεί τις επιθέσεις τους. Ο θεραπευτής μπορεί να είναι ένα καλό πρόσωπο για να μιλήσει με και μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβω τι συμβαίνει στη ζωή σας. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν τους ανθρώπους να μάθουν να αντιμετωπίσουν τις δεξιότητες και να μάθουν πώς να διαχειρίζονται κρίσεις πανικού τους. Ενώ δεν υπάρχει οριστική θεραπεία για την εξάλειψη εντελώς κρίσεις πανικού, εκμάθηση τεχνικών αντιμετώπισης μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά και να ζήσουν μια πιο ευτυχισμένη ζωή που δεν ελέγχεται από τον πανικό attacks. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές τεχνικές που μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν και να διαχειριστούν τον πανικό επιθέσεις. Μια απλή αναζήτηση στο διαδίκτυο μπορεί να προσφέρει μια ποικιλία από διαφορετικές συμβουλές και κόλπα που μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τις κρίσεις πανικού σας. Υπάρχουν πράγματα που κυμαίνονται από ασκήσεις αναπνοής για να αποσπούν την προσοχή σας από τις επιθέσεις όταν αυτές συμβαίνουν. Μπορεί να υπάρχουν διαφορετικές τεχνικές που θα πρέπει να προσπαθήσετε για να μάθετε τι είναι καλύτερο για σας. Ό, τι κι αν κάνετε, δεν θα πρέπει να επιλύσει τον εαυτό σας με το γεγονός που προορίζονται να υποφέρουν. Υπάρχει διαθέσιμη βοήθεια. Είναι απλά ένα θέμα που αναζητούν τη βοήθεια και την αποδοχή του.