Η σημερινή αγορά είναι υπερφορτωμένο με μια σειρά από Nutraceuticals, καθώς και τα συμπληρώματα διατροφής που ισχυρίζονται για την τόνωση ή με άλλο τρόπο να βοηθήσει το σύστημά μας με την πρόσληψη τους. Ωστόσο, είναι αυτό πραγματικά γνήσιο; Αν και όλες οι λειτουργικές ιδιότητες των ειδών διατροφής είναι πλεονεκτικά στη λογική ότι όλοι προσφέρουν θρεπτικά συστατικά καθώς και άλλες ουσίες που προσφέρουν ενέργεια, να διατηρήσει την ανάπτυξη μαζί με άλλες ζωτικές λειτουργίες, μερικά νέα στοιχεία υποστηρίζουν τη βελτίωση αυτών των παροχών. Εδώ είναι μια βαθύτερη ματιά στην εκτεταμένη εμφάνιση των τροφίμων, τα οποία είναι χαρακτηρισμένα ως Λειτουργική Food.Foods μπορεί να είναι φυσικά λειτουργική ούτως ή άλλως. Ορισμένα είδη τροφίμων που είναι εκ φύσεως λειτουργικά είναι πράσινα φύλλα τσαγιού και τα ψάρια. Πράσινα φύλλα τσαγιού έχει αντι-οξειδωτικά και τα ψάρια περιλαμβάνουν ωμέγα-3 απαραίτητων λιπαρών acids.It είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η σωματική άσκηση μειώνει το επίπεδο της πίεσης του αίματος σας που είναι ένα μεγάλο θέμα, αν είστε πάνω από 30. επίπεδα Υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια πραγματικά επικίνδυνη το θέμα και γενικά ελέγχεται με την ιατρική. Ωστόσο, είναι δυνατόν να μειωθεί από τη λήψη αρχικά λειτουργικών τροφίμων καθώς και τις συνήθεις workouts.Helpful λειτουργικές ιδιότητες των ειδών διατροφής γίνονται κατά την επεξεργασία ειδών διατροφής. Τρόφιμο μπορεί να είναι προετοιμασμένοι να περιλαμβάνουν περισσότερες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, για παράδειγμα, όπως το ασβέστιο ή διαιτητικές ίνες. Τα άτομα ενθαρρύνονται για να επιλέξετε τρόφιμα που φαίνονται υγιή βάση τον τρόπο τίθενται σε διάγραμμα την τροφή τους, και όχι ανάλογα με τις πρόσθετες και συχνά άστοχες αριθ αυστηρό κανόνα ευεργετική promises.There όσον αφορά την κατηγορία των ειδών διατροφής που λειτουργικών τροφίμων μπορεί να ταιριάζουν. Χρήσιμες είδη διατροφής θα μπορούσαν να αγοραστούν από το αγρόκτημα ή ακόμα και μπαρ, υγιεινά ποτά, σνακ για παράδειγμα, προϊόντα δημητριακών, καλά ισορροπημένα γεύματα όπως όλη την ίνα ή πολύσπορο ψωμί και ούτω on.Any προϊόν ποτό, το οποίο είναι μη αλκοολούχα, καθώς προσφέρουν αξιώσεις όλα τα πλεονεκτήματα για την υγεία μπορεί να είναι γνωστό ως ένα λειτουργικό ποτό. Όλα αυτά τα ποτά θα μπορούσαν να ισχυριστούν ότι περιλαμβάνουν βιταμίνες, θρεπτικά συστατικά, βότανα, πρωτεΐνες και φυτικές πρώτες ή στοιχεία φρούτων. Μοιάζει πολύ με τα λειτουργικά τρόφιμα που προσφέρουν συγκεκριμένα πλεονεκτήματα για την υγεία που πάνε πέρα ​​από την κοινή διατροφή. Μερικά παραδείγματα λειτουργικών ποτά μπορεί να ενισχυθεί το νερό, τον αθλητισμό καθώς και ποτά απόδοση, ενέργεια αναψυκτικά, ενισχυμένη χυμούς, ποτά σόγιας και ούτω καθεξής. Μαζί με αυτά, προ-βιοτικά συστατικά, όπως το γιαούρτι καθώς και αρωματισμένο γιαούρτι είναι χρήσιμες foods.Functional ιδιότητες των ειδών διατροφής που διατίθενται σε σούπερ μάρκετ σας και μπορεί να έχετε κάποια στο ψυγείο ή την κουζίνα σας! Λάβετε υπόψη σας, ότι για να πραγματικά να επωφεληθούν από χρήσιμες είδη διατροφής, θα πρέπει να καταναλώνονται σε ακριβώς τις σωστές ποσότητες! Μην ξεχνάτε ότι είναι εξυπηρετικό είδη διατροφής αποτελούν θεμελιώδες μέρος ενός γενικότερου υγιεινού τρόπου ζωής που περιλαμβάνει μια ισορροπία δίαιτα και τα μέρη της άσκησης άρθρο Πηγή!: https://nuulaminine.wordpress.com/2015/01/05/overview-of-functional-properties-of-food-and-their-importance/