Αν η τακτική κατανάλωση προβιοτικών-εγχύεται γιαούρτι θα μπορούσε να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου σας και να ενισχύσει τη διάθεσή σας, ποτέ δεν θα μπορούσε χαμηλώσουμε ένα φλιτζάνι γιαούρτι και πάλι. Οι ερευνητές του UCLA ανακάλυψαν ότι ο εγκέφαλος τρόφιμα πραγματικά υπάρχουν, με προβιοτικά γιαούρτι είναι ένα από τα πιο εύκολα προσβάσιμα τρόφιμα εγκεφάλου που διατίθενται στην αγορά. Αυτή η ερευνητική μελέτη σημαντική ανακάλυψη έδωσε το πρώτο ισχυρά αποδεικτικά στοιχεία ότι τα βακτήρια στο έντερο μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στον ανθρώπινο εγκέφαλο.

Μάθετε πώς να ωθήσει τη μνήμη σας, Συγκέντρωση, λειτουργία εγκεφάλου και τη διάθεσή σας εδώ.

προβιοτικά Γιαούρτι και Brain Μελέτη

η

Οι ερευνητές που ορίζονται για να δούμε αν η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων ζύμωσης με προβιοτικά για τέσσερις εβδομάδες θα μπορούσε να μεταβάλει την εγγενή δραστηριότητα στον εγκέφαλο ή να επηρεάσει τη συναισθηματική αποκρίσεις σε υγιείς γυναίκες. Η μελέτη περιελάμβανε 36 υγιείς γυναίκες μεταξύ των ηλικιών 18 και 55. Οι γυναίκες χωρίστηκαν τυχαία σε μία από τις τρεις ομάδες. Η πρώτη ομάδα έφαγε ένα συγκεκριμένο γιαούρτι που περιείχε μια ποικιλία προβιοτικών (Bifidobacterium animalis υποείδος lactis, Streptococcus thermophiles, Lactobacillus bulgaricus, και Lactococcus lactis subsp Lactis) δύο φορές την ημέρα για τέσσερις εβδομάδες. Η δεύτερη ομάδα που καταναλώνεται ένα γαλακτοκομικό προϊόν που κοίταξε και δοκίμασαν όπως το γιαούρτι, αλλά δεν περιέχουν προβιοτικά. Η τρίτη ομάδα δεν καταναλώνουν ανατεθεί προϊόν. Λειτουργική μαγνητική τομογραφία είχε χρησιμοποιηθεί πριν και μετά την περίοδο παρέμβασης τέσσερις εβδομάδες για να ερευνήσει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου τόσο σε κατάσταση ηρεμίας και σε απάντηση συναισθηματική καθήκοντα προσοχή.

Προβιοτικά Γιαούρτι και Brain Μελέτη Αποτελέσματα

τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι οι γυναίκες που κατανάλωναν προβιοτικά εμπλουτισμένα με γιαούρτι έδειξαν μειωμένη δραστηριότητα στην νησίδα και στο σωματοαισθητικό φλοιό του εγκεφάλου – τομείς που σχετίζονται με την εσωτερική αίσθηση του σώματος, όπως αυτές στο έντερο – κατά τη διάρκεια της συναισθηματική καθήκοντα προσοχή. Επιπλέον, διαπιστώθηκε ότι είχαν επίσης μειωμένη δραστηριότητα σε ένα ευρύ δίκτυο του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένων περιοχών που εμπλέκονται στην συγκίνηση, τη γνωστική λειτουργία και αίσθηση, ενώ οι γυναίκες στις άλλες δύο ομάδες παρουσίασαν σταθερή δραστηριότητα ή μια αύξηση στην δραστικότητα σε αυτό το δίκτυο κατά τη διάρκεια της ίδιας καθήκοντα. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης τομογραφίες εγκεφάλου, οι γυναίκες που κατανάλωναν προβιοτικά γιαουρτιού παρουσίασαν μεγαλύτερη διασύνδεση μεταξύ του periaqueductal φαιάς ουσίας στο μεσεγκέφαλο και τομείς που σχετίζονται με τη γνωστική λειτουργία στον προμετωπιαίο φλοιό. Από την άλλη πλευρά, οι γυναίκες που κατανάλωναν ένα γιαούρτι μοιάζει με προϊόν χωρίς προβιοτικά έδειξε μεγαλύτερη διασύνδεση μεταξύ του periaqueductal φαιά ουσία και τομείς που σχετίζονται με το συναίσθημα και την αίσθηση. Οι γυναίκες που δεν καταναλώνουν ένα προϊόν σε όλα έδειξαν αποτελέσματα μεταξύ των δύο που αναφέρθηκαν προηγουμένως. Τα αποτελέσματα αυτής της έρευνας δείχνουν ότι τα βακτήρια που καταναλώνεται μέσω του γιαουρτιού είχε σημαντική επίδραση στην εγκεφαλική δραστηριότητα.

Τρόφιμα Εγκέφαλος και Συνέπειες για τον ιατρικό τομέα

Οι ερευνητές του UCLA ελπίζουν να καθορίσει ποια παράγονται χημικές ουσίες από βακτήρια στο έντερο είναι υπεύθυνοι για την αποστολή σημάτων προς τον εγκέφαλο. Επίσης, ελπίζω να διερευνήσει κατά πόσον τα άτομα που πάσχουν από γαστρεντερικά συμπτώματα, όπως φούσκωμα και φυσικού αερίου, έχουν αλλαγές στα συμπτώματά τους, που σχετίζονται με μεμονωμένες αντιδράσεις του εγκεφάλου τους.

Από καιρό ήταν γνωστό ότι ο εγκέφαλος στέλνει σήματα στο έντερο , που είναι ένας από τους λόγους που στρες και το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε γαστρεντερικές ενοχλήσεις. Ωστόσο, τώρα οι ερευνητές γνωρίζουν ότι η σηματοδότηση λειτουργεί με τον άλλο τρόπο, καθώς, νέες καινοτόμες θεραπείες, συμπεριλαμβανομένων των διαιτητικών και τα ναρκωτικά παρεμβάσεις έχουν τώρα τη δυνατότητα να αναπτυχθεί για να βοηθήσει στη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου σε ορισμένα άτομα. Επιπροσθέτως, μόλις οι μηχανισμοί με τους οποίους τα βακτηρίδια του εντέρου και ο εγκέφαλος είναι πλήρως κατανοητοί, οι ερευνητές μπορεί να είναι σε θέση να τροποποιήσει το περιεχόμενο του εντέρου για τη θεραπεία της χρόνιας ή /και νευρολογικές ασθένειες που συχνά εξουθενωτικές.

Ενώ πολλοί άνθρωποι τρώνε γιαούρτι σε τακτική βάση, μπορεί στην πραγματικότητα να αντιμετωπίζουν πρόσθετα οφέλη για την υγεία, χωρίς καν να το γνωρίζουν. Αν δεν το κάνετε σήμερα καταναλώνουν υγιεινές τροφές του εγκεφάλου, όπως τα προβιοτικά γιαούρτι, μπορεί να θέλετε να εξετάσει την προσθήκη του στη διατροφή σας για να καρπωθούν τα οφέλη του εγκεφάλου.

Για να μάθετε περισσότερα για το πώς να ενισχύσει τη μνήμη σας, τη συγκέντρωση, τον εγκέφαλο τη λειτουργία και τη διάθεσή σας, κάντε κλικ εδώ.