Μουσική έχει θεωρηθεί από καιρό να είναι ένα απολαυστικό παιχνίδι για πολλούς ανθρώπους. Και είναι επίσης εξαιρετικά δημοφιλής λόγω των πολύ εξατομικευμένη αποτελέσματα σχετικά με το στρες και το άγχος. Αν και δεν μπορεί να υποστηριχθεί τα οφέλη για την ψυχική υγεία, υπάρχει μια ολόκληρη ποικιλία άλλων παθήσεων που η μουσική θα μπορούσε να σας βοηθήσει με πίσω από τα παρασκήνια.

Αυτό που κάνει τη μουσική, όπως μια καλή επιρροή για την καλή υγεία σας είναι ότι είναι μια δραστηριότητα που περιλαμβάνει τη χρήση ολόκληρου του εγκεφάλου σας. Μερικοί ειδικοί λένε ότι αν είναι πάρα πολύ δυνατά, η μουσική μπορεί να αποσπά την προσοχή, ή ακόμα και επώδυνες για τα μάτια σας, αλλά τα οφέλη είναι πολλά, και η μουσική έχει, πράγματι, έχει πολλά οφέλη για την υγεία, καθώς και.

Θετικές επιπτώσεις για τον πόνο

για τους ίδιους λόγους, ότι η μουσική μπορεί να θεωρηθεί αρνητική, διότι θα μπορούσε να θεωρηθεί ως αποσπούν την προσοχή, μπορεί επίσης να είναι πολύ ευεργετικό αν κάποιος είναι στον πόνο. Αποσπώντας το νου από τον πόνο, πολλοί άνθρωποι λένε ότι τα επίπεδα στρες και το άγχος είναι χαμηλότερη, γεγονός που μπορεί επίσης να οδηγήσει σε λιγότερο πόνο, καθώς και.

Μείωση του στρες και το άγχος επίπεδα

Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι παίζει χαλαρωτική μουσική το βράδυ πριν πάτε για ύπνο μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στην επιτακτική ανάγκη να ηρεμήσει τον εγκέφαλο αρκετό για να κοιμηθεί. Ενώ η κριτική επιτροπή είναι έξω για το κύρος στην ιδέα, αυτό μείωσε το άγχος μπορεί ακόμη να είναι δεμένα πίσω στην πίεση του αίματος, το οποίο είναι ένα σοβαρό πρόβλημα στη Βόρεια Αμερική. Σύμφωνα με έρευνα που παρουσιάστηκε στο Αμερικανικής Εταιρείας Υπέρτασης συνάντηση ακούγοντας μόλις 30 λεπτά από μαλακότερο μουσική κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει με υγιή επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μέσα από τη μείωση του στρες και του άγχους.

Μουσική και την επίδραση στην καρδιά σας

Όταν πρόκειται για την υγεία της καρδιάς, υπάρχει κερδοσκοπία ότι δεν είναι το στυλ της μουσικής, αλλά ο ρυθμός που το κάνει τόσο καλό για την υγεία της καρδιάς σας. Σε μια ευρωπαϊκή μελέτη, οι συμμετέχοντες άκουσαν μουσική καθώς οι ερευνητές παρακολούθησαν την αναπνοή τους, τα ποσοστά της καρδιάς και την αρτηριακή πίεση. Είναι ενδιαφέρον ότι, οι συμμετέχοντες είχαν την ταχύτερη καρδιάς και της αναπνοής ποσοστά όταν άκουσαν πιο αισιόδοξη μουσική. Από την άλλη πλευρά, όταν η μουσική επιβραδυνθεί, έκανε έτσι τα επίπεδα των συμμετεχόντων στρες και το άγχος, οι επιπτώσεις στις τιμές της καρδιάς φάνηκε να ακολουθήσουν το παράδειγμά τους.

Πώς Μουσική και Ψυχικής Υγείας θα μπορούσαν να έχουν ανοσοποιητικό σύστημα Επίδραση

Αυτή η ιδέα είναι ένα που είναι λίγο πιο off-the-wall, αλλά εξακολουθεί να έχει την επιστημονική υποστήριξη. Υπάρχουν πολλοί επιστήμονες και ερευνητές που ισχυρίζονται ότι ορισμένα άτομα έχουν πολύ συναισθηματικές αντιδράσεις σε ορισμένα είδη μουσικής που μπορεί να δημιουργήσει μια ιδιαίτερα συναισθηματική εμπειρία.

Οι ερευνητές λένε ότι αυτό το συναίσθημα θα μπορούσε να οδηγήσει στην έκκριση των ορμονών που θα μπορούσε, με τη σειρά του να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό βοηθά να συμβάλει στη μείωση των παραγόντων που ευθύνονται για την ασθένεια. Άλλες πληροφορίες λέει επίσης ότι ακούγοντας μουσική ή ακόμα και το τραγούδι της καρδιάς σας έξω και μπορεί επίσης να μειώσει τα επίπεδα ορισμένων ορμονών που σχετίζονται με το στρες, το οποίο είναι καλό για τη γενική υγεία της καρδιάς σας, όπως καλά.

Οι επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και τη συνολική ευημερία για αυτή τη μελέτη είναι πραγματικά εντυπωσιακό, αλλά υπάρχει μια ολόκληρη σειρά από άλλα ζητήματα υγείας ότι το δυνάμωμα του ραδιοφώνου θα μπορούσε να είναι επωφελής για, το οποίο είναι αυτό που κάνει τη μουσική τόσο πολύ πολύτιμη.