Ένδικα μέσα απλή αρθρίτιδας

Ζώντας με τον πόνο της αρθρίτιδας μπορεί να είναι hard.?Following είναι μόνο μερικές βασικές θεραπείες που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσει να ανακουφίσει ορισμένα από τα εν λόγω pain.?Heat μπορεί να βοηθήσει το μάθημα της πόνο από στρώματα arthritis.?Wear της …

η

Ζώντας με τον πόνο της αρθρίτιδας μπορεί να είναι hard.?Following είναι μόνο μερικές βασικές θεραπείες που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσει να ανακουφίσει ορισμένα από αυτόν τον πόνο.?

η θερμότητα μπορεί να βοηθήσει το μάθημα τον πόνο από arthritis.?Wear στρώματα της ένδυσης να σας κρατήσει ζεστό και αν αρχίσετε να αισθάνεστε πολύ ζεστό μόλις αφαιρέσετε ένα layer.?If έχετε οστεοαρθρίτιδα στα γόνατα σας, θα πρέπει να δοκιμάσετε την εμβάπτιση σε ένα ζεστό bath.?But αν έχετε, επίσης, προβλήματα καρδιάς θα πρέπει να αποφεύγετε υδρομασάζ και τζακούζι, επειδή το νερό μπορεί να είναι πολύ ζεστό και να προκαλέσουν υπερβολική πίεση στην heart.?But σας ένα ωραίο ζεστό μπάνιο μπορεί να είναι ακριβώς τι ο γιατρός διέταξε.

Εάν κατά το δυνατόν, εάν ο πόνος θα σας επιτρέψει να προσπαθήσει να πάρει ένα καλό βραδινό ύπνο. Μερικές φορές μπορείτε να απαλύνει τον πόνο της αρθρίτιδας με τη χρήση φύλλων φανέλα για bed.?This σας θα κάνει το σώμα σας να διατηρήσει περισσότερη θερμότητα και μάθημα ο πόνος. Επίσης σύντομη τα NAP ή απλά να πάρει τα πόδια σας θα βοηθήσει να πάρει το βάρος και την πίεση από τις αρθρώσεις και τους μυς σας.

σας θα πρέπει να ισορροπήσει ανάπαυσης χρόνο με ήπιες ασκήσεις τύπου. Αυτό θα βοηθήσει να κρατήσει τους μυς σας ισχυρή και να αποτρέψει μερικές από τις ακαμψία και κίνησης loss.?Swimming και να κάνει ασκήσεις σε μια θερμαινόμενη πισίνα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσουν να ανακουφίσουν τον πόνο από την αρθρίτιδα.

Απαλό μασάζ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση μερικά από τον πόνο και δυσκαμψία στις αρθρώσεις σας και muscles.?If δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά έναν επαγγελματία ίσως ένα φίλο ή συγγενή μπορεί να κάνει αυτό για σας.

Αυτά είναι μόνο μερικά βασικά θεραπείες της αρθρίτιδας που μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθάνονται better.?Doing τίποτα δεν σε όλα θα είναι πιθανώς ακριβώς κάνει πόνους και τους πόνους σας να επιδεινωθεί στο χρόνο. 牋