Ερώτηση

Η σκελετική δομή μου συνεχώς (και δυνατά !!) σκάει και ρωγμές σε όλη τη χώρα. Λαιμό, την πλάτη, το στέρνο, τους καρπούς, τα δάχτυλα, τα ισχία, τα γόνατα και τα δάχτυλα των ποδιών όλα ραγίσει δεκάδες φορές σε καθημερινή βάση. Δεν είμαι βιώνει πόνο, αν και επαναλαμβανόμενες κινήσεις των περιοχών αυτών (όπως, ενώ πετάλι ένα ποδήλατο (γόνατα)) μπορεί να είναι αρκετά απογοητευτικό. Δεν μπορώ να τονίσω την ένταση και τη συχνότητα αρκετά. Έχει πάρει πιο δυνατά όλα αυτά τα χρόνια (είμαι 30 μου) θα επισκέπτονται ένα χειροπράκτη να είναι μια αξιόλογη επένδυση του χρόνου /χρήματα, ή θα είμαι σε καλύτερη θέση με κάποια άλλη μέθοδο; Κανονική γιατροί μου πείτε εφ ‘όσον δεν υπάρχει πόνος, δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα, αλλά αυτό είναι μια δυσάρεστη και εξοργιστικό πρόβλημα για μένα. Ευχαριστώ!

Η

Απάντηση

Η Ιάσονα, πρώτα απ ‘όλα, μεγάλη χρήση της λέξης εξοργιστικό !!

Η Γενικά τείνω να συμφωνήσω με τους ιατρούς που έχετε δει. Εκεί πραγματικά δεν είναι ένα μεγάλο πρόβλημα με το poping και ρωγμές εφ ‘όσον δεν είστε αναγκάζοντας τις αρθρώσεις. Εάν αυτό είναι αληθινά ένα αποτέλεσμα των καθημερινών μετακινήσεων και είστε ελεύθεροι πόνου, οι πιθανότητες είναι ότι μάλλον δεν είναι μια μεγάλη υπόθεση. Τούτου λεχθέντος θα πρέπει επίσης να συνειδητοποιήσουμε ότι ο πόνος δεν είναι ένας καλός δείκτης της δυσλειτουργίας, αν ήταν, οι άνθρωποι θα ξέρουν για τις καρδιακές παθήσεις και τον καρκίνο πριν να είναι πολύ αργά. Έχοντας τις αρθρώσεις αξιολογήθηκε από μια χειροπρακτική physican στην περιοχή σας, ο οποίος έχει επιπλέον κατάρτιση σε αθλητικό τραυματισμό ή biomechnics θα είναι πλεονεκτική.

Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Το σκάει και κάνοντας κλικ, που ονομάζεται crepitis, είναι πιθανότατα το αποτέλεσμα της συνδεσμική χαλαρότητα και μικρές συμβιβασμό στο χόνδρο γύρω από τις κοινές θέσεις. Αν η ίδια κοινή σκάει πολλές φορές κατά τη διάρκεια των 15 λεπτών ή λιγότερο τότε αυτό είναι ενδεικτικό της ligamnetous χαλαρότητα. Αν ένας σύνδεσμος δεν είναι σφιχτά τήρησε τις δομές των οστών μπορεί να πόρπη και στη συνέχεια snap πίσω στη θέση του, όπως οι κοινές κινήσεις. Όταν συμβαίνει αυτό δημιουργεί μια μικρή επίδραση μαστίγιο στο σύνδεσμο … αυτό είναι που δημιουργεί το κλικ /σκάει. Αντιστρόφως, αν υπάρχει βλάβη στις χόνδρινες επιφάνειες των αρθρώσεων, αυτό μπορεί να προκαλέσει δευτερεύουσες σκάει /ρωγμές, καθώς και.

Η Με συμπληρώματα διατροφής μπορείτε να αυξήσετε την ακεραιότητα της συνδεσμική δομή και τη μείωση του θορύβου που δημιουργείται, αν και αμφιβάλλω ότι θα πάει μακριά εντελώς. Τι να φέρετε:

1. Θειική Χονδροϊτίνη 3000 χιλιοστόγραμμα /ημέρα για 3 εβδομάδες, (ένα φυσικό θρεπτικό συστατικό που βρέθηκαν στους συνδετικούς ιστούς, που λιπαίνει και μαξιλάρια αρθρώσεις σας).

2. Θειική γλυκοζαμίνη ή υδροχλωρική γλυκοζαμίνη, (το βασικό δομικό συστατικό για τη διατήρηση του χόνδρου των αρθρώσεων, η οποία συμβάλλει στη διατήρηση της δομικής ακεραιότητας των συνδετικών ιστών των αρθρώσεων σας) 3000 χιλιοστόγραμμα /ημέρα για 3 εβδομάδες.

3. MSM (methylsulfonylmethane), μία διαιτητική πηγή θείου, το οποίο παίζει ένα κρίσιμο ρόλο στην ελαστικότητα και ευκαμψία των συνδετικών ιστών των αρθρώσεων σας). Πάρτε 1500 χιλιοστόγραμμα /ημέρα για τρεις εβδομάδες.

** Μετά την τρίτη εβδομάδα μειώσει τη δόση από το 1/2 για τον επόμενο μήνα. Να παρακολουθεί τα αποτελέσματά σας και να μειώσει ή να αυξήσει τη δόση σε ένα επίπεδο που διατηρεί ένα εύλογο επίπεδο θορύβου.

Η Σε φρούτα Εκτός και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C θα βοηθήσει λόγω του γεγονότος ότι η παραγωγή κολλαγόνου (το δομικό στοιχείο των συνδέσμων) είναι ενισχυμένο με βιταμίνη C.

Παραδείγματα: κόκκινο και πορτοκαλί πιπεριές, κόκκινο καυτό πιπεριές, τα εσπεριδοειδή, το μπρόκολο, βατόμουρα, λάχανο, πατάτες, ντομάτες, και τα εσπεριδοειδή.

Η εκτίμηση,

Dr. J. Shawn Leatherman