Η ακμή δεν είναι ένα καλό σημάδι για τη σωματική και ψυχική υγεία σας. Δημιουργεί πολλά πόνους συμπτωμάτων σε περιοχή του δέρματος σας, όπως οίδημα, whiteheads, σπυράκια, ερυθρότητα, σπυράκια και zits, κλπ δεν μπορεί να λειτουργήσει είτε στο χώρο εργασίας ή στην κατοικία.

Υπάρχουν πολλές αιτίες της ακμής , για παράδειγμα, η γενετική, δυσκαμψία ρούχα, πικάντικη και λιπαρό πρότυπα τροφίμων, η κραιπάλη, η παχυσαρκία, η κατάθλιψη, οι ορμόνες ανισορροπίες, άγχος, φάουλ του νερού, η υπερθέρμανση του πλανήτη, λερωμένα περιβάλλον, κακή βιοτικό επίπεδο, η έλλειψη ύπνου, η έλλειψη θρεπτικών τροφίμων, και η έλλειψη της άσκησης, κ.α. με αυτό τον τρόπο, ένα αιώνιο φυτό διατροφή γίνεται το ζωτικής σημασίας επιλογή για τους περισσότερους ανθρώπους να διαθέσει την ακμή γρήγορα.

Κάντε κλικ για όλους φυσική θεραπεία για διακοπή της ακμής σε 3 ημέρες!

Η βιταμίνη Β2 θεωρείται απαραίτητη για την ακμή, τη λειτουργία του θυρεοειδούς και γρήγορο μεταβολισμό. Οι πιο προικισμένους πόροι τροφίμων της βιταμίνης Β2 αποτελείται από:. Ροκ-στερεά τυρί, αυγά, σιτάρι φύτρων, φυλλώδη πράσινα λαχανικά, Marmite, το γάλα, το συκώτι, τα νεφρά, τα αμύγδαλα

Όπως και Β2, βιταμίνη Β3 θεωρείται ότι είναι εξαιρετικά σημαντικό για την ακμή και την τυπική λειτουργία του θυρεοειδούς ορμόνης. Οι πιο γνώστες πηγές τροφίμων βιταμίνης Β3 λάβει:. Κριθάρι, βρώμη, το σκουμπρί, τα αυγά, το κρέας, το κοτόπουλο, καστανό ρύζι, αποξηραμένα φρούτα, τυρί, σιτάρι-νιφάδες, ο τόνος, γαλοπούλα, και το συκώτι, και το πίτουρο σιταριού, το σολομό

Κάθε ανεπάρκεια της βιταμίνης Β5 θα μπορούσε να οδηγήσει σε ακμή. Η βιταμίνη Β5 διαδραματίζει έναν πολύ σημαντικό ρόλο στην εξάλειψη της ακμής, δημιουργία ενέργειας, και υποστηρίζει τη λειτουργία των επινεφριδίων. Οι μέγιστες πηγές τροφίμων της βιταμίνης Β5 περιέχουν: ήπαρ και τους νεφρούς, το κρέας, τα πουλερικά, τα καρύδια, σιτάρι-νιφάδες, πίτουρο σίτου, φύτρο-, τα αυγά, τις μελάσες, βρώμη, κριθάρι, φασόλια, ψωμί ολικής άλεσης, πράσινα λαχανικά

κλικ. για όλους τους φυσικούς θεραπεία για την διακοπή της ακμής σε 3 ημέρες!

Η βιταμίνη Β6 ομαλοποιεί τα κακά συμπτώματα του δέρματος και την κατασκευή των θυρεοειδικών ορμονών και το μεταβολισμό. Οι πηγές πριμοδότηση των τροφίμων της βιταμίνης Β6 περιλαμβάνουν: μαγιά μπύρας, πίτουρο σιταριού, το σιτάρι φύτρων, βρώμη, οι σαρδέλες, το σκουμπρί, τα πουλερικά, το βόειο κρέας, αβοκάντο, μπανάνες, καστανό ρύζι, λάχανο, αποξηραμένα φρούτα, μελάσα και τα αυγά

η χολίνη δεν είναι ένα αυθεντικό βιταμίνη επειδή είναι προσανατολισμένη στο ήπαρ. Θεωρείται ότι είναι ουσιώδης για ικανός μεταβολισμού του λίπους και της δομής του δέρματος πρώτης κατηγορίας. Το έλλειμμα της χολίνης μπορεί να οδηγήσει σε σπυράκια και zits. Οι πιο δυναμικές πηγές τροφίμων της χολίνης περιλαμβάνουν: λεκιθίνη, βοδινό συκώτι, την καρδιά του βοείου κρέατος, κρόκοι αυγών, σιτάρι φύτρων, κουνουπίδι, αγγούρι, τα φιστίκια

Η βιταμίνη C παρέχει μια ποικιλία από οφέλη για την υγεία και την εύρυθμη λειτουργία της γλυκόζης σε. δύναμη στα κύτταρα και την άριστη λειτουργία του δέρματος. Οι πιο πλούσιες πηγές τροφίμων surround βιταμίνης C:. Μαύρες σταφίδες, το μπρόκολο, πράσινες πιπεριές, ακτινίδια, λαχανάκια Βρυξελλών, τα λεμόνια, τα πορτοκάλια, φράουλες, λάχανο

Κάντε κλικ για Όλους φυσική θεραπεία για διακοπή της ακμής σε 3 ημέρες!