Αυτό είναι το πώς θα εξελιχθεί η εξουθενωτική κατάσταση γνωστή ως αγοραφοβία, κοινώς γνωστό ως ο φόβος των ανοιχτών χώρων,. Ξεκινά με ένα άτομο που έχει ήδη αγωνίζεται με γενικευμένο άγχος. Ο πάσχων άγχος θα αναπτύξει τελικά ένα επιπλέον φόβο κατά τη διάρκεια της διαταραχής τους, εάν αφεθεί ανεξέλεγκτο. Θα αρχίσουν να συνδέσει τα μέρη και καταστάσεις που μπορεί να είχαν μια κρίση πανικού με τον ίδιο τον πανικό. Αν είχαν μια κρίση πανικού στο μανάβικο, θα είναι πιθανό να αποφευχθεί η παντοπωλεία για να κρατήσει τον πανικό μακριά. Αυτό τους αφήνει παγιδευμένα στο μόνο μέρος που αισθάνονται άνετα και ασφαλείς, το οποίο είναι το δικό τους σπίτι. Λόγω της πιθανότητας μιας άλλης επίθεσης πανικού συμβαίνουν έξω από το σπίτι τους, τελικά θα σταματήσουν να εμπιστευθεί τον έξω κόσμο εντελώς. Αυτό επηρεάζει όλες τις πτυχές της ζωής του πάσχοντος άγχος, ο οποίος είναι τώρα ένας καλόπιστος agoraphobic. Το ατυχές είναι ότι ο πάσχων σπάνια μιλά για τους φόβους που ζουν με, έτσι ώστε ακόμη και οι πιο κοντινοί άνθρωποι στη ζωή τους θα είναι αγνοούν τι συμβαίνει μολονότι μπορεί να έχει ένα προαίσθημα ότι κάτι στραβά.Στο ζωή μου, είναι ένα agoraphobic ήταν πολύ χειρότερες και από την κοινωνική μου άγχος. Ήμουν σε θέση να επικοινωνούν με τους ανθρώπους σε ένα αξιοσέβαστο ποσοστό, αλλά ήμουν συνεχώς παρεξηγηθεί από τους άλλους. Η λέξη θα πάρει τελικά γύρω μου ότι οι άνθρωποι νόμιζαν ότι ήταν μια σνομπ ή ότι ήμουν πολύ ντροπαλός, για παράδειγμα, και κατάλαβα ότι οι άνθρωποι μου φέρεται με διαφορετικό τρόπο, ανάλογα με την ετικέτα που είχε θέσει για μένα. Το πρόσωπο που νόμιζα ότι ήταν μια σνομπ θα κρατήσει συνομιλίες μαζί μου πολύ μικρό και θα πρέπει λίγο να κάνει με μένα? το πρόσωπο που νόμιζαν ότι ήμουν πολύ ντροπαλός αυτός ή αυτή θα προσπαθήσουμε και να αναγκάσει μου να ανοίξει σε αυτούς. Ήταν παράξενο, για να πούμε το λιγότερο, και θα ήθελα να είχα μόνο τα κότσια να πει στους ανθρώπους πώς πραγματικά ήταν. Δυστυχώς Φοβόμουν να θεωρηθεί ως τρελό ή παράξενο, και ανησύχησα ότι οι άνθρωποι δεν θα θέλουν να έχουν τίποτα να κάνουν με me.I από τότε έχουν μάθει ότι οι άνθρωποι είναι πολύ πιο φροντίδα και κατανόηση από ό, τι νόμιζα. Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν αυτό που είναι καλύτερο για σας, έτσι ώστε το άνοιγμα για τους φόβους σας και τι σας κρατά πίσω είναι μια μεγάλη επιλογή. Δεν είχα αρχίσει να ανοίξει για τους ανθρώπους για το τι συμβαίνει με μένα μέχρι ήμουν κολλημένος στην αποτελμάτωση να κλεισμένος στο σπίτι για 31 ημέρες και συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να αντιμετωπίσουν τους φόβους μου ή να πεθάνουν μόνα τους. Ήμουν σε ασφαλή ζώνη μου εκείνη την εποχή, μακριά από οτιδήποτε που θα μπορούσε να συμψηφιστεί αφόρητη σωματικές αισθήσεις μου από το άγχος, αλλά ήξερα ότι έπρεπε να αρχίσει να βρεθεί ένας τρόπος να εντείνουν και να πάρει back.My ζωή μου 31 ημέρες πριν από αγοραφοβία ήρθε στο τέλος προς το τέλος αυτού του καλοκαιριού. Δεν είχα άλλη επιλογή, διότι ο χρόνος μου από την εργασία πλησίαζε στο τέλος της. Εγώ ο ίδιος αναγκάστηκε να σταματήσει αποφεύγοντας τα πράγματα και να αρχίσει να αντιμετωπίζει τους χώρους φοβόμουν περισσότερο. Αν και εξακολουθώ να αποφεύγεται οικογένεια και τους φίλους για να κρύψουν την κατάστασή μου, η συντριπτική αισθήματα έντονου πανικού άρχισε σιγά-σιγά να υποχωρούν καθώς έβαλα προσπάθεια στην επιδιόρθωση μια νέα νοοτροπία σχετικά με τους τόπους φοβόμουν. Έχω επίσης εργαστεί για τις αλλαγές στον τρόπο ζωής που ήταν αναγκαία για την είσπραξη μου από GAD και τον πανικό. Ακόμα και διάσημους ανθρώπους, όπως ηθοποιούς, μπορεί να υποφέρουν από αγοραφοβία. Kim Basinger είπε κάποτε, «Όταν ήρθα στο Χόλιγουντ, θα μπορούσα να φορούν μπικίνι, αλλά ήμουν στη δυστυχία επειδή οι άνθρωποι με κοιτούσαν. Έτσι φόρεσα φαρδιά ρούχα και παρακολούθησαν άλλα κορίτσια να πάρει τα μεγάλα τμήματα και τα βραβεία. Συνήθιζα να πηγαίνω σπίτι και να παίξει πιάνο και ουρλιάζουν τη νύχτα για να αφήσει έξω τις απογοητεύσεις μου. και αυτό οδήγησε σε αγοραφοβία μου «. Αυτό σας κάνει να συνειδητοποιήσουμε ότι ο καθένας, δεν έχει σημασία πόσο φαινομενικά ευτυχισμένη και επιτυχημένη, μπορεί να ασχολείται με κάτι που τους κάνει να μην θέλετε να φύγετε σπίτι τους. Έχω αισθανθεί αυτόν τον τρόπο? πολλοί από εσάς που διαβάζετε αυτό το έχουν αισθανθεί αυτόν τον τρόπο πάρα πολύ. Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας είναι να βγούμε έξω και να αντιμετωπίσει τους φόβους σας με συστηματικό τρόπο, και θα δείτε ότι αυτό που έχει σας κρατά πίσω είναι αποκύημα της φαντασίας σας. Μπορείτε να ελέγξετε το φόβο και τον πανικό σας? απλά πρέπει να πιστεύουμε ότι μπορείτε.