Ερώτηση

Η ————————-

Παρακολούθηση Προς

Ερώτηση –

γεια αγαπητέ Ryan,

1) δεν γάλα χωρίς λιπαρά περιέχουν ζάχαρη; αν ναι, τότε τι πρέπει να διαβητικός ποτό χωρίς αρνητική επίδραση στο σάκχαρο του αίματος;

2) είναι μη αλκοολούχα μπύρα το καλύτερο αναψυκτικό για τους διαβητικούς;

3) πόσο hazalnuts, τα αμύγδαλα, τα φιστίκια και τα παρόμοια μπορεί ένας διαβητικός πάρει;

4) μπορεί ένας διαβητικός πάρετε τόσο πολύ ζάχαρη εξάπλωση δωρεάν σοκολάτα, όπως ο ίδιος ήθελε;

ευχαριστώ και σας εύχομαι andhappiness υγείας.

.

Η απάντηση –

Αγαπητοί Farhan,

Η Γεια σας και σας ευχαριστώ για τη γραφή μου με κάποια μεγάλα ερωτήματα. Πριν μπορώ να τους απαντήσω ανάλογα, θα πρέπει να γνωρίζουν τα εξής:

Η 1) εσείς (ή το εν λόγω άτομο) ένας τύπος ένα ή πληκτρολογήστε δύο διαβητικούς

(Πληκτρολογήστε μία διαβήτη απαιτεί ινσουλίνη, ενώ πληκτρολογήστε δύο συνήθως δεν και είναι επίσης ονομάζεται «διαβήτης των ενηλίκων». Συχνά, ο τύπος δύο διαβητικούς χρειάζονται χάπια όπως το Glucophage).

η 2) Αν το κάνετε χρειάζονται ινσουλίνη, μην κάνετε την ένεση ή να κάνετε εσείς φοράτε ένα αντλία ινσουλίνης;

η 3) μπορείτε να μου πείτε τι ακριβώς εννοούμε με τον όρο «μερέντα;» Δεν ξέρω τι ακριβώς εννοείτε με αυτό το είδος των τροφίμων. Είναι ένα σιρόπι; Έχετε μια διεύθυνση URL που απεικονίζει;

Η ευχαριστώ. Από τη στιγμή που μπορείτε να πάρετε πίσω σε μένα με τις παραπάνω πληροφορίες, μπορώ να απαντήσω στην ερώτησή σας καλύτερα. Ανυπομονώ να την απάντησή σας.

Η εκτίμηση,

Ryan

αγαπητέ Ryan,

πολλές ευχαριστίες για την άμεση απάντησή σας.

Φίλος μου (ένα άτομο στο 60 του) είναι μια type1 διαβητικός και δεν rquire ινσουλίνη ακόμη. είναι ωστόσο σε μια μάλλον αυστηρή δίαιτα.

με μερέντα εννοώ hazalnut κρέμα με cocao που θα μπορούσε να εξαπλωθεί σε φέτες ψωμί. Συγνώμη που δεν έχουν url του.

ευχαριστώ και πάλι

Η

Απάντηση

Η Hi Farhan,

Η Ευχαριστώ για την απάντηση στις ερωτήσεις μου, ώστε να μπορώ να βοηθήσω εσείς καλύτερα.

Η θέλω πρώτα να επισημάνω όμως, ότι οι περισσότεροι διαβητικοί δεν μετράνε γραμμάρια ζάχαρη. Αυτό είναι περισσότερο από μια παρωχημένη τρόπο για την παρακολούθηση του διαβήτη. Λόγω της έρευνας και της μετέπειτα επιτυχία, οι γιατροί έχουν στραφεί σε άλλους τρόπους για να βοηθήσει τους ασθενείς ρυθμίζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους. Σήμερα οι περισσότεροι διαβητικοί μετράνε γραμμάρια carboydrates. Ανάλογα με το ποσό υδατάνθρακες που τρώτε, το σάκχαρο στο αίμα σας μπορεί να ανέβει πολύ λίγο ή πολύ.

Θα ήταν πολύ σοφό να δείτε μια nutrtionist να μάθετε πώς να μετρήσει carbohyrdrates. Αυτή η μέθοδος ελέγχου της γλυκόζης στο αίμα είναι πολύ πιο ανθρώπινη και λιγότερο βασανιστική. Επιπλέον, μαθαίνοντας για το γλυκαιμικό δείκτη σε τρόφιμα είναι πολύ χρήσιμο! Μόλις πάρετε κρεμάστε από το, γίνεται δεύτερη φύση.

Η 1) δεν γάλα χωρίς λιπαρά περιέχουν ζάχαρη; αν ναι, τότε τι πρέπει να διαβητικός ποτό χωρίς αρνητική επίδραση στο σάκχαρο του αίματος;

Η 1 φλιτζάνι άπαχο γάλα έχει 12 γραμμάρια ζάχαρη, αλλά αυτό είναι φυσικά συμβαίνουν ζάχαρη αντί για ζάχαρη. Φυσικά συμβαίνουν σάκχαρα έχουν περισσότερα διατροφικά οφέλη. Μπορούν να βρεθούν σε πράγματα όπως τα προϊόντα φρούτων και των γαλακτοκομικών προϊόντων. Για τη βέλτιστη υγεία, ένα διαβητικό άτομο θα πρέπει να περιορίσουν τα τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη με λίγες άλλες αξίες σε θρεπτικά συστατικά.

Η Ευτυχώς, το γάλα έχει πολλές αξίες σε θρεπτικά συστατικά, γι ‘αυτό είναι αρκετά εντάξει. Ζάχαρη προσθέτει τις θερμίδες που αν τρώτε περισσότερο από ό, τι χρειάζεστε, θα κερδίσει το βάρος. Επέλεξε σάκχαρα σας με σύνεση.

Είναι καλύτερο για έναν διαβητικό τύπου II για να φάει μια σχετικά μικρή ποσότητα φυσικώς απαντώμενα σάκχαρα. Αντίθετα, τα τρόφιμα με πρόσθετα σάκχαρα (δηλαδή: λευκό, καφέ ή ζάχαρη άχνη, καθώς και στερεά σιροπιού καλαμποκιού που βρέθηκαν σε πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα) θα πρέπει να είναι περιορισμένη. Συνήθως τα τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα είναι πλούσια σε υδατάνθρακες.

Είναι φιλικές για να βοηθήσει το πάγκρεας ενός διαβητικού, καθιστώντας εργάζονται λιγότερο σκληρά. Με άλλα λόγια, απαιτείται πολλή δουλειά, όταν το σύστημα ενός διαβητικού έχει να καλύψει επιπλέον υδατάνθρακες (σάκχαρα) που λαμβάνονται.

Η 2) είναι μη αλκοολούχα μπύρα το καλύτερο αναψυκτικό για τους διαβητικούς;

Η Simpy πώλησης, όχι. Ελέγξτε την περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Συχνά, τα τρόφιμα που είναι χαρακτηρισμένα «lite» ή «δίαιτα» έχουν περισσότερο carboydrates σε αυτά από τα κανονικά εκδόσεις. Έτσι πάρα πολύ, μπύρα και μη αλκοολούχα μπύρα. Ανεξάρτητα, δεν είναι μια χαμηλή σε υδατάνθρακες ποτό, γι ‘αυτό είναι σίγουρα δεν είναι «το καλύτερο ποτό» για τους διαβητικούς

Η. Σημείωση: αν αυτό είναι κάτι που είναι μια ειδική θεραπεία, ή ένα must-have, θεωρώ ότι θα μπορούσαν να ενσωματωθούν στο σχέδιο γεύμα σε ένα περιορισμένο τρόπο.

είναι σημαντικό να μην στερήσει από ένα διαβητικό του αγαπημένου θεραπεία κάθε φορά σε μια στιγμή. Ρεάλ αλκοόλ είναι ένα άλλο θέμα αν και πρέπει να προγραμματιστεί για.

Άλλα ποτά που διαβητικούς απολαύσετε είναι παγωμένο τσάι, καφέ, ποτά διαίτης όπως Crystal Light ή Diet Coke (χρήση κατά την κρίση), Seltzer νερό, κ.λπ.

η 3) πόσο hazalnuts, τα αμύγδαλα, τα φιστίκια και τα παρόμοια μπορεί ένας διαβητικός πάρει;

Η Ξηροί καρποί παρέχουν μια εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και κάποια από αυτά στη μείωση της LDL (κακή) χοληστερόλη. Συχνά η χοληστερόλη είναι μια ανησυχία για πολλούς διαβητικούς. Πρωτεΐνες παρέχουν ενέργεια και είναι γενικά χαμηλά σε carbohyrdrates. Θα αντέξει για μεγάλο χρονικό διάστημα στο σώμα καθιστώντας το άτομο να αισθάνεται πιο κορεσμένα και επίσης να βοηθήσει με την κανονικότητα.

Η Τα περισσότερα από τα λίπη στους ξηρούς καρπούς είναι ακόρεστα, το λιγότερο καρδιά επικίνδυνα. Δεδομένου ότι οι ξηροί καρποί που προέρχεται από ένα φυτό, όλοι οι ξηροί καρποί είναι φυσικά χωρίς χοληστερόλη. Όπως συμβαίνει με όλα τα τρόφιμα, το κλειδί είναι η κατανάλωση ξηρών καρπών στη μετριοπάθεια.

Η Οποιαδήποτε τροφίμων, που καταναλώνονται σε αφθονία, θα αυξήσει τα σάκχαρα του αίματος και να προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους.

Η Αν ο διαβητικός επιτρέπεται ένα ορισμένο ποσό της θερμίδες ή υδατάνθρακες ανά ημέρα, μπορεί να καταλάβω πώς πολλά καρύδια θα πρέπει να τρώει. Αυτό θα απαντήσω στην ερώτησή σας συγκεκριμένα.

Η 4) μπορεί ένας διαβητικός πάρετε τόσο πολύ ζάχαρη εξάπλωση δωρεάν σοκολάτα, όπως ο ίδιος ήθελε;

Η Ευχαριστώ για εξηγώντας τι εννοούμε με τον όρο «μερέντα.» Βρήκα κάποια μερέντα, hazelnet ονομάζεται Nutella. Κοίταξα τις διατροφικές πληροφορίες στην ετικέτα και δύο κουταλιές της σούπας έχει 23 υδατάνθρακες (20 γραμμάρια ζάχαρη). Μια σοφότερη επιλογή θα ήταν ζελέ ή μαρμελάδα! Όπως ανέφερα παραπάνω όμως, αν ενσωματωθεί σωστά στη διατροφή, ένας διαβητικός μπορεί να έχει τα πράγματα όπως η Nutella εξάπλωση. Νομίζω ότι μια καλή πρόταση θα ήταν να περιοριστεί το ποσό σε όχι περισσότερο από 2 κουταλιές της σούπας την ημέρα. Ωστόσο, ελέγξτε με το διατροφολόγο σας για άλλες επιλογές.

Η τρόπος που βλέπει κανείς είναι αυτό. Λαμβάνοντας υπόψη τα ίδια αποτελέσματα στο σάκχαρο του αίματος, εγώ θα προτιμούσα να έχω μια κουταλιά της σούπας Nutella στις 1/2 μια φέτα ψωμί, ή εγώ θα προτιμούσα να έχω 1.5 φέτες ψωμί με 2 κουταλιές της σούπας «όλα τα φρούτα» σήμα μαρμελάδα; Είμαι πιο ευτυχισμένος, ως διαβητικός, όταν αισθάνομαι ικανοποιημένος και δεν πεινάει.

Η Καλή τύχη σε σας. Σου εύχομαι καλά.

Ευχαριστώ,

Ryan