Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι η άσκηση έχει πολλά ευεργετικά αποτελέσματα στην πρόληψη της ακμής. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η άσκηση είναι καλή για το δέρμα, καθώς διατηρεί το δέρμα υγιές και αφαιρέστε μορφή επικίνδυνων αποβλήτων από το σώμα. Είναι επίσης ένα καλό μέσο για τη μείωση επίπεδο πίεσής του σώματος. Την ίδια ώρα, ο τύπος του make-up ή ρούχα που κάποιος βάζει κατά τη διάρκεια του θέματος της άσκησης στην πρόληψη της ακμής.

Η Πρώτον, ένα σημαντικό πράγμα για να εξετάσει κατά την επιλογή τι να φορέσει ή το είδος του εξοπλισμού για χρήση για την άσκηση είναι η τριβή. Μερικά φοριέται το είδος του εξοπλισμού, όπως κράνος ή στολή μπορούν να προκαλέσουν ακμή, αν δεν χρησιμοποιηθεί σωστά. Μερικά κράνη σύρετε για το κεφάλι και δεν δίνουν μια καλή τακτοποίηση στο κεφάλι. Ωστόσο, αυτό μπορεί να αποφευχθεί με απλά επένδυση του κράνους με μαλακό ύφασμα σαν ένα t-shirt. Για την άσκηση που περιλαμβάνει στολή, καλό είναι ότι δεν παίρνει πάρα πολύ σφιχτά σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, έτσι ώστε να μην δημιουργούν τριβές που μπορεί να οδηγήσει σε ακμή. Τριβή μπορεί επίσης να προκληθεί από τη χρήση του εξοπλισμού γυμναστηρίου με ανάρμοστο τρόπο. Βλέποντας ότι η τριβή είναι το μείζον πρόβλημα στη χρήση περισσότερα από αυτά Εκγύμναση, τότε είναι καλύτερα αν κάποιος μπορεί να πάει για την άσκηση που δεν περιλαμβάνει κάποια από αυτά εξοπλισμού.

Η Περισσότερα έτσι, ένα άλλο σημαντικό πράγμα που πρέπει να είστε προσεκτικοί με είναι υγρασία. Δεν υπάρχει σχεδόν καμία άσκηση που δεν περιλαμβάνει εφίδρωση και αν αυτό δεν είναι σωστή διαχείριση, μετά την άσκηση μπορεί να ανοίξει την πόρτα για την ακμή. Κάθε είδος της άσκησης που συμμετέχουν, μπορεί να είναι το ποδόσφαιρο, κωπηλασία, στίβο, τένις κλπ θα πρέπει να αναλάβει τη φροντίδα του σώματός σας αμέσως μετά την άσκηση, ενδεχομένως, έχοντας ένα μικρό ντους. Μερικοί άνθρωποι που χρησιμοποιούνται για σκούπισμα μόνο το κεφάλι και το πρόσωπό τους μετά την άσκηση με μια πετσέτα, αλλά αυτό δεν είναι αρκετό, διότι όλα τα άλλα μέρος του σώματός τους, θα εξακολουθεί να περιέχει τον ιδρώτα που αν δεν καθαρίζονται σωστά μπορεί να οδηγήσει σε

ακμή. Το δέρμα μπορεί επίσης να πάρει ενοχλημένος από την πετσέτα που δεν είναι καλό για την υφή του δέρματος.

Η Για την πρόληψη της ακμής και απαιτούν άμεση ντους μετά την άσκηση. Όντως δεν υπάρχει λόγος να περιμένουμε μέχρι όλα τα ιδρώτα έχουν στερέψει πριν κολύμβησης, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει την υπόθεση. Όλα όσα πρέπει να πάρετε είναι ένα καλό καθαριστικό ή, ενδεχομένως, ένα φαρμακούχων σαπούνι. Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι δεν είναι καλό να πάρει πάρα πολύ σκληρά για το δέρμα σας από το τρίψιμο, απλά τρίψτε το δέρμα απαλά, έτσι ώστε να αποφευχθεί το ξέσπασμα της μόλυνσης με οποιοδήποτε άλλο. Σε περίπτωση που είστε σε ένα μέρος όπου να πάρει ένα ντους αμέσως είναι δύσκολο, τότε μπορείτε να πάρετε μια καθαρή πετσέτα και κάποια φαρμακούχων μαξιλάρια για να καθαρίσει το σώμα σας αμέσως.

Η Τελικά, είναι τόσο σαφές ότι η άσκηση έχει πολλά ευεργετική επίδραση στην υγιεινή του δέρματος. Συνεπώς, είναι σκόπιμο να διατηρηθεί μια καλή άσκηση συνήθεια πάντα, απλά να είστε προσεκτικοί για ορισμένους παράγοντες που μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό και πιθανώς την ακμή.