σας

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Εάν υποστούν τις συνέπειες της αρθρίτιδας, ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε για τη θεραπεία είναι το διαλογισμό ή γιόγκα. Χαλαρώνοντας το σώμα σας είναι ό, τι αυτά τα πράγματα θα κάνουμε για εσάς, και μπορεί να σας βοηθήσει καλύτερη συμφωνία με τα συμπτώματα που σχετίζονται με την αρθρίτιδα.

Υπάρχει ένας αριθμός από το δρόμο για τη θεραπεία των επώδυνων συμπτωμάτων της αρθρίτιδας. Υπάρχουν προσεγγίσεις που θα βοηθήσουν όχι μόνο με πόνο στις αρθρώσεις σας, αλλά και να βελτιώσει τη γενική υγεία σας. Μέχρι τη στιγμή που θα τελειώσει την ανάγνωση αυτού του άρθρου, θα είστε πιο επίγνωση των διαφόρων λύσεων θεραπείας για την αντιμετώπιση της αρθρίτιδας και των επιπτώσεών της.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Πατήστε την κουρευτική μηχανή στο μηρό σας, χρησιμοποιώντας σας χέρι για να εφαρμόσει δύναμη όταν κόβετε. Αυτό δεν θα βλάψει τα δάχτυλά σας.

Είναι εξαιρετικά σημαντικό να πάρει την απαιτούμενη ποσότητα του ύπνου, αν πάσχετε από αρθρίτιδα. Το σώμα σας δεν μπορεί να αγωνιστεί αρθρίτιδας χωρίς αυτό. Πάρτε τουλάχιστον 8 ώρες κάθε βράδυ, και ακόμα περισσότερο μετά από μια πολύ κουραστική μέρα. Υπάρχει ένα μεγάλο πλεονέκτημα για να πάρει την ποιότητα του ύπνου σε τακτική βάση.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Είναι σημαντικό να εργαστούμε για προληπτικά μέτρα για την αρθρίτιδα. Ένας τρόπος για να αποτρέψει την εμφάνιση της αρθρίτιδας είναι να χρησιμοποιήσει τις καλές πληκτρολογώντας συνήθειες.

Η συμμετοχή στη γιόγκα ή διαλογισμού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας. Αυτές οι τεχνικές έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές στη χαλάρωση του σώματος και μείωση των συμπτωμάτων άγχους. Κάνει γιόγκα ή διαλογισμό 3 έως 4 ημέρες την εβδομάδα, θα έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Προσπαθήστε να κρατήσετε τις αρθρώσεις σας κατά νου. Ζώντας με την αρθρίτιδα σημαίνει ότι ακόμη και η παραμικρή προσπάθεια που δαπανάται σε ένα μικρό έργο μπορεί να οδηγήσει σε πόνο.

Αν έχετε αρθρίτιδα, δεν φορούν τακούνια ή άβολα παπούτσια. Ανεξάρτητα από τη θέση ή τη σοβαρότητα της αρθρίτιδας που πλήττουν το σώμα σας, το περπάτημα με οποιονδήποτε τρόπο δεν είναι ευνοϊκό για την υγεία και τη λειτουργία του σκελετικού συστήματος, θα επιδεινώσει την αρθρίτιδα, ενδεχομένως σοβαρά. Αγοράστε μερικά άνετα παπούτσια του τένις που παρέχουν υποστήριξη και αντ ‘αυτού.

Αρθρίτιδα Πρόωρη

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν έχετε εξαντλήσει όλες τις επιλογές σας όταν πρόκειται για τη θεραπεία της αρθρίτιδας, μπορεί να είναι χρόνος για να συζητήσουν από κοινού την επέμβαση με το γιατρό σας. Αυτό το είδος της χειρουργικής επέμβασης μπορεί να βοηθήσει στην αντιστροφή θα μπορούσε να έχει η εξουθενωτικές επιπτώσεις της αρθρίτιδας σχετικά με την ευελιξία και την κινητικότητα των αρθρώσεων, η οποία έχει αποδειχθεί ότι είναι αξίζει τον κόπο σε πολλούς ασθενείς.

Η θεραπεία της αρθρίτιδας σας νωρίς μπορεί να σας βοηθήσει πολύ. Ένας τρόπος για την πρόληψη της αρθρίτιδας είναι νωρίς για να υιοθετήσουν τις καλές δεξιότητες δακτυλογράφησης. Βεβαιωθείτε ότι τα χέρια και τα πληκτρολόγια σας είναι στο ίδιο επίπεδο με το ποντίκι σας ελαφρά ανυψωμένο με το mouse pad. Αυτό βοηθά στην μείωση της καταπόνησης των χεριών και βοηθά στην ελαχιστοποίηση τυχόν προβλήματα από την εμφάνιση αργότερα στη ζωή με τα χέρια σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό ύπνο. Να πάρει αρκετό ύπνο είναι πολύ σημαντικό για κάποιον που έχει αρθρίτιδα, ο ύπνος θα σας δώσει περισσότερη ενέργεια που χρειάζεστε για να περάσει την ημέρα

Είναι απλά δεν είναι αρκετό για να είναι γνώστες αρθρίτιδα.? κάποιος πρέπει να είναι σε θέση να εφαρμόσει πραγματικά τις πληροφορίες στην καθημερινή ρουτίνα του. Κατανοώντας την κατάστασή σας και την εκμάθηση πώς να ανακουφίσει τα συμπτώματα είναι ο καλύτερος τρόπος για να ασχοληθεί με την αρθρίτιδα.