;

Έχω μόλις διαβάσει μια αναφορά στο The Sydney Morning Herald Σχετικά με τη μελέτη Raine διεξάγεται στο Περθ. Η μελέτη αυτή έχει σημαντικές συνέπειες για τα παιδιά ADHD και τι τρώνε.

Η μελέτη παρακολούθησε τις γυναίκες που ήταν pregnant το 1989 και στη συνέχεια συνέχισε να σπουδάσουν τα παιδιά τους, καθώς μεγάλωσε. Τα ευρήματα ήταν αρκετά σαφής. Αυτοί οι έφηβοι που είχαν φάει ένα τυπικά δυτική διατροφή, όπως τα χάμπουργκερ, τα μεταποιημένα τρόφιμα, το κόκκινο κρέας, γαλακτοκομείο, γλυκά και σοκολάτα και άλλα ανθυγιεινά τρόφιμα έτρεξε περισσότερο από διπλάσιο κίνδυνο να έχουν ΔΕΠ-Υ ή θα μπορούσε να αναπτύξει την ασθένεια. Η άλλη ομάδα εφήβων οι οποίοι είχαν μια πολύ πιο υγιεινό μείγμα από τροφές όπως διαφημίσεις φρούτα και λαχανικά, γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά, τα όσπρια, τα φασόλια, είχαν πολύ χαμηλότερο κίνδυνο να έχουν ADHD. Χρησιμοποίησαν την ηλικία των δεκατεσσάρων ως το σημείο αποκοπής.

Ο επικεφαλής του έργου, Wendy Oddy, δήλωσε ότι περισσότερες μελέτες πρέπει να διεξάγονται. Ωστόσο, ενώ υπάρχουν κάποιες επιπτώσεις για τα παιδιά ADHD και τι τρώνε, εμείς ακόμα δεν γνωρίζουμε αν η κακή διατροφή οδήγησε σε ADHD ή αν έχουν ΔΕΠ-Υ στην πρώτη θέση έσπρωξε τα παιδιά σε κάνουν κακές διατροφικές επιλογές.

Μια άλλη γεγονός που ρίχνονται από αυτή τη μελέτη ήταν ότι τα αγόρια ήταν σε μεγαλύτερο κίνδυνο από ό, τι τα κορίτσια που είναι στην πραγματικότητα καλά εδραιωμένη σε άλλες μελέτες. Το ενδιαφέρον είναι ότι οι έφηβοι που ασκούνται δύο φορές την εβδομάδα είχαν πολύ λιγότερες πιθανότητες να πάρει ADHD.

Τι μπορούμε λοιπόν να δώσουμε στον εαυτό μας και τα παιδιά ADHD μας για να φάει, έτσι ώστε ο εγκέφαλός μας λειτουργεί στη μέγιστη δυναμικότητα;  Βασικά είμαστε τρώνε πάρα πολλά από τα κακά λίπη. Πρέπει να πάρετε μια καλή ισορροπία των λιπών στη διατροφή μας, να θυμόμαστε ότι περίπου το 60% του εγκεφάλου μας είναι λίπος. Αν τρώμε πάρα πολλά από τα κακά λίπη, τότε το μυαλό μας θα απλά δεν λειτουργεί τόσο καλά. Η ΕΡΑ (απαραίτητα λιπαρά οξέα), τα καλά λίπη βρίσκονται συνήθως σε ψάριαα και χρησιμοποιούμε συμπληρώματα όπως Ω3, αν δεν θέλουμε να τρώνε όλα αυτά τα ψάρια. Μια μελέτη στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition κρατών σαφώς ότι η σωστή ποσότητα Ω3 μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη εγκέφαλό μας από τη μετάβαση σε μια decline. Θα πρέπει να τρώει ένα καλό μίγμα των αυγών, καρύδια και άπαχα κρέατα, καθώς και.

αυτό που δίνουμε στα παιδιά ADHD μας για να φάει είναι ζωτικής σημασίας, αλλά δεν είναι το μόνο στοιχείο που μπορεί να βοηθήσει. Ο καλύτερος τρόπος είναι να πάρετε ένα είδος διεπιστημονική προσέγγιση και βεβαιωθείτε ότι τα θέματα συμπεριφοράς αντιμετωπίζονται με, δεν υπάρχει επαρκής πράσινο TIMEA και τα παιδιά αισθάνονται αγαπά και υποστηρίζεται σε ένα καλά διέταξε και την ομαλή λειτουργία στο σπίτι. Αν θέλετε να μάθετε γιατί η ομοιοπαθητική για ADHD είναι τώρα όλη η οργή, γιατί να μην κλικ μέσα στο site μου και να δούμε γιατί.

Â

Η